Gâteau fondant au citron et pistache sans farine
Dessert facile 1 h 2 m 595 kcal
Ingrédients: 6 oeufs 3 citrons 150 g de Pistaches 200 g de poudre d'amande 200 g de sucre en poudre 1 sachet de levure
Healthy et régimes
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Fudge aux deux chocolats et guimauve sans gluten
Autre facile 15 min 178 kcal
Ingrédients: 70 g de beurre en morceaux (un peu plus d'1/3 de tasse) 150 g de chocolat noir 250 g de guimauves miniatures sans gluten 1 cuillère à thé...
Verrine de purée d'avocat au roquefort et jambon
Entrée facile 10 min 67 kcal
Ingrédients: 1 avocat bien mûr 1 Cuillère à soupe de crème liquide 20 g de roquefort 1 Cuillère à café de jus de citron vert sel poivre 2 tranches de jambon blanc
Soupe de lentilles à la mélasse de grenade
Entrée facile 10 min 35 min
Ingrédients: * 700 gr de viande hachée d'agneau * 3 de tasses de lentilles * 1 oignon , pelé et haché * 1 tasse de riz * 3 cs de persil frais * 2 cuillères à...
Soupe au poulet et riz
Entrée facile 15 min 35 min
Ingrédients: 8 à 10 tasses de bouillon de poulet maison Eau en quantité suffisante 2 à 3 cuisses de poulet 1 tasse de riz basmati ou jasmin 2 carottes pelées...
Mousse de fromage blanc aux bananes
Dessert moyen 1 h 15 m 241 kcal
Ingrédients: 500g de fromage blanc 4 cuil a soupe de sucre en poudre 3 sachet de sucre vanillé 5 bananes
Soupe châtaignes poires
Entrée facile 15 min 20 min
Ingrédients: -400g de châtaignes au naturel (surgelées ou bocal) -2 poires épluchées et coupées en dés -1 oignon épluché et émincé -25cl de crème fraîche -1...
Semoule de couscous
Autre facile 25 min 242 kcal
Ingrédients: 1 kg de semoule fine 2 cuillères à café de sel fin Huile d'olive Beurre
Gratin de chou fleur au jambon
Plat facile 30 min 500 kcal
Ingrédients: 1 beau chou fleur 2 tranches de jambon blanc 15 cl de crème allégé 30 g d'emmental allégé sel poivre
Crumble de poires aux flocons d'avoine et chocolat
Dessert facile 35 min 670 kcal
Ingrédients: 4 poires, une noisette de beurre 1 cuillère à soupe de sucre roux Pour le crumble: 150 g de farine 50 g de flocons d'avoine 100 g de beurre froid...
Mini Moelleux Pistache Au Micro-Ondes
Apéritif facile 22 min 59 kcal
Ingrédients: 50 g de purée de pistaches 50 g de fructose 50 g de poudre d'amandes quelques gouttes d'arôme amandes amères 1 oeuf moyen
Cheesecake léger Banane Framboise avec cuisson
Apéritif facile 12 min 25 min
Ingrédients: 460 g de St Môret (ou Philadelphia) 2 oeuf + 2 jaune d’oeuf 80 g de cassonade ½ cuillère à café de vanille liquide 1 banane 70 g de framboise 2...
Filet mignon de porc mariné aux câpres et polenta à l'huile de truffe
Plat facile 32 min 388 kcal
Ingrédients: 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 1 cuillère à soupe de jus de citron vert 1 cuillère à soupe de...
Crumble aux deux raisins
Dessert facile 30 min 353 kcal
Ingrédients: du raisin noir du raisin blanc du beurre de la cassonade de la farine quelques amandes effilées
Mini crumble de poire
Dessert facile 30 min 106 kcal
Ingrédients: une poire 1 cuillère à café de beurre 1 cuillère à soupe de sucre 1 cuillère à soupe de farine
Minis muffins choco-marrons
Apéritif facile 10 min 15 min
Ingrédients: 150 gr de farine 4 cuillères à soupe de cacao maigre 5 cuillères à soupe d'édulcorant 2 oeufs 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 5 gouttes...
Terrine de courgettes à la brousse et aux pignons de pin
Entrée facile 55 min 376 kcal
Ingrédients: 400g de brousse 2 courgettes 100g de pignons de pin 3 ufs 100 g de farine 1 sachet de levure 5 cl d'huile de noix 2 c à s de basilic surgelé Sel,...
Salade de romaine, poivrons rôtis et mini-maïs au piment d'Espelette
Entrée facile 12 min
Ingrédients: 5-6 tasses (1.25-1.5 L) de romaine déchiquetée 2 poivrons rouges rôtis hachés Une douzaine d'épis de maïs miniatures coupés en petites bouchées 1...
Figues rôties au miel et ricotta
Dessert facile 5 min 20 min
Ingrédients: Des figues fraîches Du miel De laricotta
Bavarois vanille Dukan
Dessert facile 12 min 2 min
Ingrédients: . 400 g de fromage blanc 0% . 2 blancs d’oeufs . 3 feuilles de gélatine . aspartam . vanille en poudre (trouvée en magasin bio)
Cake aux champignons, tomates séchées, pignons et courgettes
Entrée moyen 1 heure 276 kcal
Ingrédients: 100 g de courgette épluchée et râpée 60 g de pignons de pin 8 tomates séchées 5 cl d'huile de marinade des tomates 15 cl de lait 3 oeufs 200 g de...
Cake amande pralin sans lait sans oeuf
Dessert facile 1 heure 450 kcal
Ingrédients: 150 g de Farine T65 50 g de son d’avoine 50 g d’amandes en poudre 140 g de sucre de canne complet 3 cuillères à soupe de pralin haché 1 sachet de...
Muesli sans sucre aux graines germées et purée de sésame
Goûter facile 47 min 175 kcal
Ingrédients: 50 g quinoa germé (pesé sec) 50 + 25 g de sarrasin germé 100 g de flocons d'avoine 1 cuillère à soupe de graines de lin 2 cuillères à soupe de...
Mix pâtisserie sans gluten
Autre facile 10 min
Ingrédients: 2 1/4 tasses de farine de riz 1/4 tasse de fécule de pomme de terre 2/3 tasse de farine de tapioca 3/4 tasse de farine de riz gluant 1/3 tasse de...