Salade de radis noir à la vinaigrette de miel
Entrée moyen 10 min
Ingrédients: 2 GROS RADIS NOIRS, 1/2 BOULE DE CELERI RAVE, 2 CAROTTES, 10cL DE CREME FRAICHE, 2 CUILLERES A SOUPE DE VINAIGRE DE MIEL, 2 CUILLERES A SOUPE DE...
Healthy et régimes
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Ramequins de légumes
Autre facile 1 h 5 m 509 kcal
Ingrédients: 1 courgette 1 carotte 1 grosse pomme de terre 1 oignon 3 morceaux de tomates séchées une gousse d'ail un peu de persil 2 oeufs 2 cuillères à soupe...
Céleri rémoulade légère
Autre facile 5 min
Ingrédients: 2 petits céleris ou 1 gros 1 yaourt 0% (maison) 1pt 1 cuillère à café de moutarde sel poivre 1 échalote
Taboulé de chou-fleur au thon
Entrée facile 10 min 212 kcal
Ingrédients: 1 chou-fleur 1 boite de thon 1 poivron rouge ou jaune 4 oignons blancs 1 citron bio 10 gr de gingembre frais coriandre ou persil frais huile...
Soupe asiatique crevettes poulet
Plat facile 30 min 316 kcal
Ingrédients: deux escalopes de poulet des crevettes décortiquées un cube miso du gingembre frais du citronnelle une carotte des champignons frais
Verrines avocat fromage carottes tapenade
Entrée facile 8 min 74 kcal
Ingrédients: 2 carottes râpées 2 avocats 2 cuillères à soupe d'huile d'olives 6 petits fromages de chèvre 6 cuillères à café de crème fraîche à 15% 1/4...
Soupe de potiron carottes et cheddar
Entrée facile 15 min 30 min
Ingrédients: 1 beau potiron 6 carottes 1 oignon 1 pomme de terre petits navets 100 g de cheddar un peu de crème liquide sel piment d'Espelette feuille de...
Gnocchis potimarron et sarrasin
Autre facile 50 min 286 kcal
Ingrédients: 800 g de potimarron 100 g de farine de sarrasin 150 g de farine T65 sel poivre un oeuf 1/2 cube bouillon 1 filet d'huile de noix d'amazonie...
Gratin de quinoa aux poireaux et parmesan
Entrée facile 30 min 241 kcal
Ingrédients: 500g de quinoa 3 beaux blancs de poireaux 50cl de lait 30g de beurre 30g de farine 4 cuillères à soupe de parmesan râpé 100g de comté râpé 1 cube...
Pain rapide
Autre facile 30 min 469 kcal
Ingrédients: 30 cl d'eau tiède 20g de levure fraîche 20g de miel 12g de sel 200g de farine complète (T110) 300g de farine blanche (T55 ou 65) un peu de lait...
Velouté d'endives
Entrée facile 35 min 1195 kcal
Ingrédients: 900 g d' endives 30 g de beurre 1 gobelet doseur de "Maïzena" 1 cube de bouillon de volaille 300 g d' eau 1 pincée de muscade sel & poivre 500 g...
Soupe à l'oignon Lipton sans gluten
Plat facile 5 min 15 min
Ingrédients: un sachet de soupe à l'oignon une tranche de pain sans gluten un peu de votre fromage râpée fromage
Pain au levain aux noisettes, cranberries, pistaches et raisins secs
Autre facile 10 min 45 min
Ingrédients: 400 g de farine blanche T65 250 g de farine complète biologique T110 ou T130 1 cuillère à soupe de sel marin 1 cuillère à soupe de sucre brun...
Gâteau à yaourt façon cheese cake
Dessert facile 1 h 10 m 200 kcal
Ingrédients: 160 g de yaourt nature égoutté 2 oeufs 15 g farine 15 g fécule de pomme de terre ou maïs 60 g sucre 50 ml crème liquide 1 cuillère à soupe jus de...
Gâteau au lait ribot, farine de coco et fraises séchées
Dessert facile 45 min 306 kcal
Ingrédients: 100 g de sucre 150 g de beurre 3 gros oeufs 25 cl de lait ribot " ce lait se trouve dans toutes les grandes surface au rayon produits frais...
Gratin de chou-fleur à la noix de coco
Entrée facile 40 min 327 kcal
Ingrédients: 500 g de chou fleur 200ml de lait de coco 4 cuillères à café de Maïzena 1 cuillère à café de curry sel poivre 1 sachet de gruyère râpé 125g de...
Salade de fruits pitahaya, mangue et fruit de la passion
Dessert facile 6 min
Ingrédients: 1 pitahaya 1 mangue 2 fruits de la passion gingembre frais
Butternut purée et muffins
Autre facile 45 min 601 kcal
Ingrédients: Pour les muffins : la moitié d'une courge butternut cuite à la vapeur et réduite en purée 2 oeufs entiers 2 blancs monté en neige 150 g de farine...
Boulgour au tofu
Plat facile 5 min 18 min
Ingrédients: 120 g de boulghour tofu 125 g 2 tomates herbes de provence
Crème de riz et coulis de framboises
Dessert facile 30 min 781 kcal
Ingrédients: 50 g de riz rond 60 cl de lait 80 g de sucre une gousse de vanille fendue 20 cl de crème fouettée Le coulis de framboise : 200 g de framboises...
Gelée de poire à l'agar agar
Dessert facile 5 min 70 kcal
Ingrédients: de poires cuits et grossièrement écrasés pour garder de la texture de l'agar agar une pointe de badiane fruit
Biscuits escargots vanille chocolat
Autre facile 30 min 635 kcal
Ingrédients: 70 g de beurre à température ambiante 30 g de sucre glace 130 g de farine 1 jaune d’oeuf 1 cuillère à café d'extrait de vanille 1 cuillère à soupe...
Quiche sans pâte courgette spaghetti saumon fumé chèvre
Autre facile 1 h 20 m 556 kcal
Ingrédients: 50 g de maïzena 1/2 litre de lait 3 oeufs 1 courgette spaghetti 150 g de saumon fumé quelques tranches de buche de chèvre
Tarte muscadée au chou-fleur et jambon
Autre facile 1 h 10 m 495 kcal
Ingrédients: Pâte à tarte : 225 g de farine T 80 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 1/2 cuillère à café de muscade en poudre 1/2 verre d'eau (plus ou moins,...