Concassé de tomates sur tartare d'avocat et saumon fumé
Entrée facile 20 min 247 kcal
Ingrédients: 1 avocat mûr mais pas trop 1 grosse tomate 50 g de lardons de saumon fumé 1 cuillère à café de jus de citron aneth 1 cuillère à café de crème...
Healthy et régimes
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Bouchées croquantes aux figues et abricots
Apéritif facile 10 min 10 min
Ingrédients: 2 tranches de pâte de figues 2 tranches de pâte d'abricots 8 amandes grillées 4 noisettes grillées 40 g de beurre fondu
Hawerflocke Bredle Petits gâteaux aux flocons d'avoine
Goûter facile 42 min 423 kcal
Ingrédients: 125 g de flocons d'avoine 125 g de farine 125 g de sucre en poudre 125 g de beurre 2 oeufs 1/2 paquet de sucre vanillé 1/4 paquet de levure...
Cake multi céréales et multi fruits
Autre facile 20 min 40 min
Ingrédients: 250 g de farine 150 g de beurre 125 g de cassonade 3 oeufs 1 sachet de levure chimique 15 cl de rhum 50 g de raisins blonds 50 g de raisins noirs...
Cake à la betterave et noix de cajou
Apéritif facile 40 min 1361 kcal
Ingrédients: 4 betteraves 60 g de noix de cajou 3 oeufs 160 g de farine 1 sachet de levure 1 boule de mozarella 50 de parmesan râpé 12 cl de lait 6 cl d'huile...
Verrine salée sucrée au quinoa
Autre facile 25 min 321 kcal
Ingrédients: 1 grosse poire 1 verre de quinoa royal aux petits légumes 2 cuillère à soupe d'huile de noisette 1 cuillère à soupe de noisettes concassées 1...
Soupe céleri courgettes
Plat facile 20 min 81 kcal
Ingrédients: 2 branches de céleri (je mets les feuilles aussi) 3 courgettes moyennes 1 cube de bouillon de volaille 1 litre d'eau 1 tomate 1 oignon 1 gousse...
Gratin de haddock et chou-fleur au curcuma
Plat facile 47 min 532 kcal
Ingrédients: 1 petit chou-fleur 250 g de filet de haddock 600 ml de lait 1/2 écrémé 20 g de Beaufort râpé 2 cuillères à soupe rases de maïzena 1 poignée...
Bouchée au parmesan pour apéro
Apéritif facile 10 min
Ingrédients: Du parmesan en bloc Du miel Du café fort moulu
Biscuits croquants au gingembre
Autre facile 40 min 15 min
Ingrédients: Pour 30 biscuits : 240 g de farine 200 g de sucre 50 g de cassonade 70 g de beurre mou 1 oeuf 2 cuillères à café de vinaigre blanc 1 sachet de...
Riz frit à la courge
Plat facile 8 min 15 min
Ingrédients: du riz déjà cuit un oignonenviron 150g de potiron 5 tranches de speck 2 oeufs 5 g de champignon noir déshydratés sel poivre 1 cuillère à soupe...
Flans de carottes au cumin et curry
Entrée facile 10 min 1 heure
Ingrédients: * 5 carottes * 10 olives vertes * 1 bouquet garni 1 cuillère à soupe de cumin 5 oeufs + 3 jaunes 1 cuillère à soupe de curry 1 botte de ciboulette...
Salade de Mauve (Bakoula)
Entrée facile 15 min 30 min
Ingrédients: 1 bouquet de mauve (Bakoulla ou khobbiza) persil coriandre 4 gousses d'ail verre à thé d'huile d'olive 1/2 citron confit 1 cuillère à soupe de...
Wrap concombre poivrons
Autre facile 5 min 1 min
Ingrédients: 2 galettes de blé (wrap Od El Paso) 1 yaourt à la grecque (150 g) 1/3 de concombre 1/2 poivron rouge 1 très gros champignon de Paris 1 belle...
Cake au thon sans gluten sans lait
Autre facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 boite de thon de 400g 4 cuillères à soupe généreuses de farine de lupin 20cl de crème de soja pour la cuisine Basilic surgelé Échalotes surgelée...
Aiglefin sauce aux abricots
Plat facile 10 min 167 kcal
Ingrédients: 1 1/2 lb(675 g)de filets d'aiglefin sans la peau,coupés en 4 portions 2 cuillères à soupe(30 ml)d'huile d'olive 1/2 tasse(125 ml)de bouillon de...
Minestrone au pistou
Plat facile 35 min 467 kcal
Ingrédients: 100 g de haricots verts coupés en petits morceaux 2 carottes coupées en petits dés 1 courgette coupée en petit dé 1 blanc de poireau tranché en...
Chèvre chaud pané aux flocons d'avoine
Plat facile 10 min 195 kcal
Ingrédients: 1 fromage de chèvre fermier mi-sec 50 g de flocons d'avoine 1 jaune d’oeuf Huile
Mini verrine de crème de poivrons, chavroux et moule en escabèche
Apéritif facile 10 min 15 min
Ingrédients: 3 ou 4 poivrons du sel du poivre une cuillère à soupe d'huile d'olive une cuillère à café de fromage blanc ou de crème fraiche épaisse une...
Soupe miso
Plat facile 40 min 5 min
Ingrédients: 1,5 litre de bouillon de poulet réduit en sel 3 grosses cuillères à soupe de miso (ou plus) 1 cuillère à soupe de miso-damari ou de sauce tamari...
Gâteau choco-coco léger
Dessert facile 40 min 425 kcal
Ingrédients: 250 g de farine 100 g de maïzena 4 oeufs 50 g de cacao amer 100 g de sucre 2 sachets de sucre vanillé 50 g de coco en poudre 1 cuillère à café de...
Risotto à la courge et aux morilles
Plat facile 45 min 549 kcal
Ingrédients: 400 g de courge 200 g de riz arborrio 1 cube de bouillon de volaille sel 5/6 morilles déshydratés 1 oignon un peu plus d'un demi litre d'eau 2...
Muffins au lait d'amandes et pépites de chocolat
Autre facile 3 h 25 m 244 kcal
Ingrédients: 250 g de farine de froment 1 sachet de levure chimique 1 pincée de sel 50 g de sucre 50 g de beurre 2 cuillères à soupe de fromage blanc à 20 % 30...
Salade de fruits exotiques à l'agar agar
Entrée moyen 17 min 316 kcal
Ingrédients: 1/2 mangue 1/4 ananas 1/2 boite de litchis 100 ml de lait de coco 1 g agar agar 1 cuillère à supe de noix de coco rapée