Healthy et régimes

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Recette Feuilleté épinard - chèvre et noix

Feuilleté épinard chèvre et noix

Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 10 feuilles de brick 1 grosse boite d'épinards en branches 1 bûche de chèvre 2 cuillères à soupe bombées de crème fraiche 2 oeufs 1 cuillère à...
Recette Pain à la banane et au chocolat

Pain à la banane et au chocolat

Autre facile 1 h 50 m 254 kcal
Ingrédients: 120 ml d'eau 120 ml de lait 1 cuillère à café de sel 30 g de sucre 30 g de beurre 1 cuillère à soupe de cacao en poudre 400 g de farine T 55 1...
Recette Mini cakes moelleux au chorizo et pignons de pin

Mini cakes moelleux au chorizo et pignons de pin

Apéritif facile 30 min 143 kcal
Ingrédients: 100 g de farine 1/2 cuillère à soupe de levure chimique 1 cuillère à café de paprika 2 gros oeufs 2 yaourts nature bio 6 cl huile d'olive 80 g de...
Recette Choux de bruxelles au parmesan

Choux de Bruxelles au parmesan

Plat facile 12 min 40 min
Ingrédients: 500 g de choux de Bruxelles frais ou 400 g de choux de Bruxelles surgelés ½ plaquette de bouillon de volailles dégraissé 1 pincée de noix de...
Recette Ma chleta (salade de poivrons et tomates)

Ma chleta salade de poivrons et tomates

Plat facile 45 min 167 kcal
Ingrédients: 6 poivrons doux ou poivrons longs 3 piments forts (piments verts ou rouges) 4 tomates 4 gousses d'ail sel poivre noir huile d'olive 1 cuillère à...
Recette Gâteau pomme pistache de claire

Gâteau Pomme Pistache

Dessert facile 30 min 304 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 75 g de sucre en poudre 2 cuillères à café de pâte de pistache 4 cuillères à soupe de lait 125 g de farine 5 g de Levure cassonade 2 pommes
Recette Mousse de betterave

Mousse de betterave

Apéritif facile 10 min 90 kcal
Ingrédients: 1 belle betterave rouge crue 200 g de tofu soyeux 1 pincée de sel 1 cuillère à soupe de vinaigre de figues (macération de figues dans du vinaigre...
Recette Yaourts a la vergeoise brune

Yaourts à la vergeoise brune

Dessert facile 4 heures 109 kcal
Ingrédients: 1 yaourt nature entier 1 litre de lait entier 10 cuillères à café bombée de vergeoise blonde (j'ai mis de la brune) 3 cuillères à soupe de lait en...
Recette Galette familiale aux flocons de quinoa

Galette familiale aux flocons de quinoa

Plat facile 30 min 10 min
Ingrédients: 1 bol de flocons de quinoa 1 cuillère à soupe de farine complète de seigle 2 oeufs 2 carottes 1 demi oignon 1 verre de lait de vache du sel et du...
Recette Carpaccio de saint jacques aux baies roses

Carpaccio de Saint Jacques aux baies roses

Entrée facile 1 h 20 m 230 kcal
Ingrédients: 4 noix de Saint Jacques 1 cl d'huile d'olive 5-6 baies roses quelques gouttes de jus de citron sel poivre blanc Pour la déco: quelques feuilles de...
Recette Le pangas cuit comme des pâtes et sont accompagnement

Pangas cuit comme des pâtes

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 300 cal par personnes 100 g de pâtes torsadées ou autres 2 filets de pangas pour ma part surgelés à faire décongeler au préalable 1 tomate 1/2...
Recette Aumônières de saumon à l'avocat

Aumônières de saumon à l'avocat

Entrée facile 10 min 170 kcal
Ingrédients: 2 tranches de saumon fumé 1 avocat bien mûr 1/4 citron 3 à 4 bâtonnets de surimi quelques feuilles de salade pour la déco
Recette Gratin de courgettes au riz basmati complet, chèvre au lait cru

Gratin de courgettes au riz basmati et chèvre

Plat facile 5 min 45 min
Ingrédients: 2 crottins de chèvre au lait cru (60 g X 2) 3 courgettes (environ 500 g) 3 oeufs entiers 200 g de lait concentré non sucré à 4 % de MG 1 bouillon...
Recette Soupe de fruits à la crème anglaise

Soupe de fruits à la crème anglaise

Dessert facile 35 min 530 kcal
Ingrédients: Crème anglaise : 35 cl de lait 1 sachet de sucre vanillé 3 jaunes d'oeufs 75 g de sucre en poudre Salade de fruits : 1 ananas 1 pomme 2 kiwis 1...
Recette Rouleaux aux cacahuètes et miel

Rouleaux aux cacahuètes et miel

Autre facile 10 min 13 min
Ingrédients: 10 feuilles de brick Pour la farce : 500 g de cacahuètes non salées avec la peau 300 g de sucre 100 g de beurre doux fondu 1 jaune d’oeuf 4...
Recette Pain de campagne aux noisettes et aux raisins

Pain de campagne aux noisettes et raisins

Autre facile 2 heures 373 kcal
Ingrédients: 300 g de farine de campagne 5 g de sel 1 sachet de levure de boulanger 200 ml d'eau 1 cuillère à soupe de miel 1 poignée de noisettes entières...
Recette Spritz bio (ou spritzbredele) saveur pâte d'amandes - gâteaux de noël iii

Spritz BIO saveur pâte d'Amandes

Dessert facile 21 min 1473 kcal
Ingrédients: 500 g de farine BIO 150 g de poudre d'amandes 250 g de beurre BIO 250 g de sucre 2 oeufs BIO 2 cuillères à café c d'amande amère 2 sachets de...
Recette Gratiné de grenadiers sur lit de poireaux

Gratiné de grenadiers sur lit de poireaux

Plat facile 1 h 3 m 206 kcal
Ingrédients: deux litres d'eau froide 4 filets de grenadiers un cube de court-bouillon 2 beaux poireaux un bel oignon 10 cl de crème fraîche liquide filets de...
Recette Aperitif dinatoire bis

Aperitif dinatoire bis

Apéritif facile 3 h 15 m 340 kcal
Ingrédients: 1) Pour les verrines concombre-tomate-petit Billy: tomate tomates séchées concombre petit Billy curry 2 cuillère à soupe de crème fraîche 2) Pour...
Recette Congolais citron et raisins

Congolais Citron et Raisins

Autre facile 50 min 137 kcal
Ingrédients: 1 blanc d’oeuf 40 g de sucre 80 g de noix de coco râpée 1 cuillère à soupe de jus de citron vert 1 cuillère à soupe de fleure d'oranger 20 g de...
Recette Boulettes de surimi au carré frais

Boulettes de surimi au carré frais

Apéritif facile 1 h 15 m
Ingrédients: 100 g de surimi râpé 75 g de carré frais (1 portion) 1 cuillerée à soupe de citron 1 botte,5 de ciboulette sel et poivre