Soupe de haricots blancs à la pancetta
Plat facile 47 min 278 kcal
Ingrédients: huile d'olive 8 tranches de Pancetta coupées en lanières 2 ails 1 oignon 1 carotte coupés en gros cubes 1 branche de céleri 1 brin de thym frais...
Healthy et régimes
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Bûche aux fruits rouges
Dessert facile 20 min 45 min
Ingrédients: insert aux fruits rouges : 600 g de pulpe de fruits rouges au choix 50 g de sucre 6 feuilles de gélatine 4 cuillères à soupe d'eau Le biscuit, la...
Lamelles tièdes de topinambours en salade
Entrée facile 10 min 6 min
Ingrédients: 4 topinambours de forme régulière 4 tranches de thon fumé 2 poignées de pousses de salade 1 bouquet de persil Huile d'olive Sel poivre 5 baies
Cake pistache-fleur d'oranger
Dessert moyen 1 h 20 m 465 kcal
Ingrédients: 90 g de beurre 2 oeufs - 1 yaourt 150 g sucre 1 cuillère à soupe de fleur d'oranger 150 g de farine 1 sachet de levure chimique 50 g de pistaches...
Soupe de ravioles à l'asiatique
Plat facile 25 min 20 min
Ingrédients: Pour les ravioles: 1 filet de panga (~ 200 g) 200g de crevettes 1 pointe de couteau de pâte de crevette* 1 noix de galanga* (ou de gingembre) ½...
Mini-clafoutis de butternut
Dessert moyen 55 min 916 kcal
Ingrédients: 200 g de courge 15 cl de lait 3 oeufs 90 g de sucre roux 20 ml de crème liquide 100 g de farine 1 pincée de bicarbonate 1 pomme 1 cuillère à café...
Pizza diététique au pesto, aubergines, jambon espagnol et cancoillotte
Plat facile 35 min 875 kcal
Ingrédients: Pour la pâte: 350 g de farine francine aux céréales 1 sachet de levure de boulanger thym sel huile d'olive Pour la garniture: 1 petite boite de...
Brownies au chocolat de Martha Stewart
Dessert facile 15 min 35 min
Ingrédients: 6 cuillères à soupe de beurre + 1 noix pour le moule 170 g de chocolat noir 25 g de cacao en poudre non sucré 100 g de farine 1/4 de cuillère à...
Muffins allégés aux pépites de chocolat
Dessert moyen 40 min 272 kcal
Ingrédients: 70 g de farine fluide 40 g de fécule de maïs 25 g de cacao en poudre maigre et non sucré 2 cuillères à soupe d'édulcorant en poudre spécial...
Soupe restes de couscous
Plat facile 5 min 20 min
Ingrédients: restes des légumes souris d’agneau de Ré des navets des courgettes, des carottes des tomates des pois chiches
Bouillon de brocoli au fromage blanc
Plat facile 45 min 16 kcal
Ingrédients: 1 bouquet de brocoli Sel Poivre Gingembre ail en petit cubes surgelés ou n'importe quoi d'autre qui va bien dans un bouillon
Yaourts au chocolat blanc
Dessert facile 15 heures 10 min
Ingrédients: 80 cl de lait frais entier 1 litre de lait demi écrémé 1 yaourt nature 125 g de chocolat blanc 180 g 1 sachet de ferments lactiques alsa
Tranches d'ananas caramélisées à la vanille et au gingembre
Dessert facile 13 min 419 kcal
Ingrédients: 1 ananas 100 g de beurre 1 citron 1 cm de gingembre râpe 2 gousses de vanille 3 cuillères à soupe de sucre roux
Panais rôtis au miel et soja
Autre facile 45 min 144 kcal
Ingrédients: 600 g de panais 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de miel liquide 2 cuillères à soupe de sauce soja ½ citron sel poivre
Soupe à l'oignon à la bière noire
Plat facile 10 min 38 min
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de beurre 3 tasses d'oignons tranchés (2 oignons espagnols) 1 cuillère à soupe de cassonade 1 bouteille de bière Guiness...
Gratin-crumble de courgettes au son d'avoine
Entrée facile 40 min 180 kcal
Ingrédients: 3 courgettes 1 poivron rouge 1 oignon 2 gousses d'ail 50 g de son d'avoine 50 g de son de blé 100 g de concentré de tomate 2 oeufs 25 cl de lait...
Gâteau à la betterave avec glaçage mascarpone
Dessert facile 15 min 35 min
Ingrédients: 2 tasses ½ de farine 2 cuillères à thé de levure chimique ½ cuillère à thé de cannelle moulue ½ cuillère à thé de muscade moulue Une pincée de sel...
Petits pavés à la caroube
Autre facile 10 min 45 min
Ingrédients: 1 verre 1/4 de farine d'épeautre T 80 1/4 verre de semoule de blé complète 1/4 verre de poudre de caroube 2/4 à 3/4 verre de malt d'orge 1/4 verre...
Salade de pousses d'épinards
Entrée facile 5 min
Ingrédients: une grosse poignée d'épinards un oignon rouge 2 tomates bien mûres des champignons de paris frais ou en boîte mais je n'en avais pas du jambon des...
Crème chocolat sans oeuf sans gluten
Dessert facile 14 min 284 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de farine de maïs 2 cuillères à soupe de cacao sans sucre 1/2 l de lait de soja 2 cuillères à soupe de sucre
Velouté de brocoli à la pistache et crème de curry
Entrée facile 15 min 15 min
Ingrédients: 400 g de brocoli 20 cl de crème liquide 30% 400 ml de bouillon Kubor ½ cuillère à café de curry sel poivre 30 g de pistaches concassées + 1...
Petits flans au brocoli et coulis de tomates
Entrée facile 45 min 173 kcal
Ingrédients: 500 gr de brocoli 4 oeufs 15 cl de crème liquide 15 cl de lait 2 cuillères à soupe de parmesan râpé de la noix de muscade sel poivre
Tapioca au lait de châtaigne et agar-agar
Autre facile 18 min 416 kcal
Ingrédients: 1/2 l de lait de châtaigne Végémilk 8 cuillères à soupe de tapioca 1/2 cuillère à café d'agar-agar pâte de dattes
Fondant cerise chocolat blanc amande
Dessert facile 1 heure 650 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 30 g de beurre 100 g de chocolat blanc 100 g de crème liquide 130 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 70 g de poudre d'amande 70 g de...