Healthy et régimes

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Recette Brioche légère au fromage blanc

Brioche légère au fromage blanc

Dessert moyen 20 min 25 min
Ingrédients: lait+200 g de fromage blanc+ 1 jaune d’oeuf = 280 g de liquide 30 g de sucre 10 g de beurre 1/2 cuillère à café de sel 500 g de farine 2 cuillères...
Recette Porridge aux dattes, amandes grillées et miel

Porridge aux dattes, amandes grillées et miel

Dessert facile 20 min 368 kcal
Ingrédients: 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine 250 ml d'eau ou de lait 3 dattes 1 cuillère à soupe d'amandes effilées du sirop d'agave du miel
Recette Quiche sans pâte aux poireaux et maïs

Quiche sans pâte aux poireaux et maïs

Entrée moyen 20 min 40 min
Ingrédients: 20 cl de lait 2 oeufs 3 petits blancs de poireaux ( environ 180 gr) 2 grosse poignée d'emmental râpé une bonne poignée de maïs en grains 1...
Recette Noix charentaise

Noix charentaise

Dessert facile 1 h 25 m 659 kcal
Ingrédients: Pâte à choux : 1/4 l d'eau 100 g de beurre 150 g de farine 4 oeufs Pour la crème : 1/2 de litre de lait 4 jaunes d'oeufs 100 g de sucre 50 g de...
Recette Velouté de panais rôti au miel

Velouté de panais rôti au miel

Plat moyen 20 min 45 min
Ingrédients: 1 kg de panais 2 oignons 1 l de bouillon de volaille 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de miel 1 cuillère à café de curcuma...
Recette Velouté de cèpes aux châtaignes

Velouté de cèpes aux châtaignes

Plat facile 25 min 355 kcal
Ingrédients: 300 g de gros cèpes 200 g de châtaignes épluchées (fraîches ou congelées) 3 gousses d’ail 1 bouillon cube de volaille 1 litre de lait 50 g de...
Recette Flan léger poire figues amandes

Flan léger poire figues amandes

Dessert moyen 50 min 109 kcal
Ingrédients: 5-6 poires selon leur grosseur 4-5 figues fraîches 2 cs de sucre de régime 1 cuillère à café de vanille 1 oeuf 2 cuillères à soupe de farine de...
Recette Fricassée de fruits d?automne au vin chaud

Fricassée de fruits d?automne au vin chaud

Dessert facile 12 min 18 min
Ingrédients: 4 poires 1 belle grappe de raisins 4 ou 5 prunes (facultatif) 20 cl de maury (ou de vin cuit) 50 g de beurre 2 cuillères à soupe de miel 2 clous...
Recette Tarte au chocolat d'halloween

Tarte au chocolat d'halloween

Dessert facile 18 min 872 kcal
Ingrédients: une pâte brisée 200 gr de chocolat 100 gr de beurre 60 gr de sucre 2 oeufs entiers 1 jaune d’oeuf Pour la déco : les araignées sont en pâte...
Recette Mousseline de navet au miel

Mousseline de navet au miel

Entrée facile 35 min 193 kcal
Ingrédients: 4 pommes de terre 2 navets 2 noix de beurre 1/2 verre de lait 1 cuillère à soupe de miel sel
Recette Cake aux pommes du verger.

Cake aux pommes du verger.

Dessert moyen 1 h 5 m 789 kcal
Ingrédients: 2 oeufs entiers 150 g de sucre blond de canne 200 g de lait de soja vanillé 100 g d'huile végétale 200 g de farine d'épeautre blanche 100 g de...
Recette Soupe aux lentilles vertes

Soupe aux lentilles vertes

Entrée facile 40 min 80 kcal
Ingrédients: 200 g de lentilles vertes 1 oignon 4 tomates 1 carotte Sel poivre ail piment
Recette Flan de poireaux pomme de terre

Flan de poireaux pomme de terre

Entrée facile 45 min 467 kcal
Ingrédients: 1 sachet de soupe de poireaux pomme de terre 2 tranches de jambon blanc 100 g de farine 4 oeufs 40 cl de lait
Recette Salade de lentilles à la menthe

Salade de lentilles à la menthe

Entrée facile 15 min
Ingrédients: 2 boîtes de lentilles vertes, égouttées et rincées 1 grosse carotte hachée 1 tasse de tomates cerises coupées en quatre ½ tasse de menthe fraîche...
Recette Couronne de chocolat a la pomme de terre

Couronne de chocolat a la pomme de terre

Autre moyen 15 min 40 min
Ingrédients: 300 g de farine 250 g de pommes de terre 70 g de cacao amer 1 cuillère à café et ½ de levure en poudre 120 g de beurre 150 g de sucre en poudre 3...
Recette Schuss pistache, framboise et citron

Schuss pistache, framboise et citron

Dessert facile 32 min 204 kcal
Ingrédients: La dacquoise à la pistache: 4 blancs d’oeufs 45 g de sucre en poudre 130 g de sucre glace 120 g de poudre d'amandes 20 g de farine 1 cuillère à...