Soupe aux champignons
Plat moyen 30 min 175 kcal
Ingrédients: 500 g de champignons de Paris surgelés environ 600 ml d'eau 1 cube ail et persil 1 oignon 2 échalotes 4 portions de vache qui rit sel et poivre
Healthy et régimes
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Salade aux avocats, mini-épis de maïs, emmental et croûtons
Entrée facile 5 min 1 min
Ingrédients: 1 avocat émincé 12 mini-épis de maïs en bocal coupés en 3 1 poignée d'emmental râpé 4 tranches de pain aux noix détaillés en dés 2 oeufs durs...
Soupe de tomates à la grecque
Autre facile 45 min 593 kcal
Ingrédients: Huile d'olive 6 oignons blancs 10 tomates 1 kub de volaille 1 verre d'eau 5 cl de crème fraîche 1 cuillère à café d'origan frais 1 cuillère à...
Poires à la vanille, miel et safran en papillotes au barbecue
Dessert facile 25 min 107 kcal
Ingrédients: 8 poires 4 cuillères à soupe de miel 1 dose de safran 2 jus de citron 2 gousses de vanille
Cheesecake spéculoos abricot
Dessert moyen 45 min 648 kcal
Ingrédients: 1/ Pour le biscuit: 250 gr de biscuit spéculoos émietté. 100 gr de margarine ou beurre. 2/ Pour la crème: 300 gr de fromage type st-morêt. 2...
Yaourt croquant au kiwi
Dessert facile 10 min 82 kcal
Ingrédients: 1 verre d'yaourt nature 1 kiwi 1 biscuit Mc Vitties
Dip poire au bleu et oignons caramélisés
Autre facile 12 min 10 min
Ingrédients: quantités initiales en rouge 1.5 Bresse bleu (375 gr il me semble) 1 2 poires coupées en petits morceaux 1 2 oignons rouges moyens 1 20 cl de crème...
Macaroni aux lentilles et épinards
Plat facile 25 min 640 kcal
Ingrédients: 500 g de macaroni 600 g d'épinards 400 g de lentilles en pot 2 cubes de bouillon de poule poivre huile d'olive
Barre diététique goji
Autre facile 35 min 210 kcal
Ingrédients: 100 g de muesli aux graines germées 50 g de figues sèches 1 cuillère à soupe de purée d'amandes 2 cuillères à soupe de baies de goji
Muffins végétaliens bananes carottes noix coco
Dessert moyen 15 min 40 min
Ingrédients: 180 g de farine de blé T80, 50 g de farine de soja, 10 cl d'huile de tournesol, 2 petites bananes mûres mixées avec 50 g de sucre en poudre et 150...
Pain de surimi Dukan
Autre facile 15 min 30 min
Ingrédients: . 1 paquet de jambon de la mer (soit l'équivalent de 200 g de mémoire..) . 8 oeufs . 1 petite boîte de concentré de tomates . 3 cuillères à soupe...
Cookies au quinoa, noix et miel
Dessert moyen 55 min 348 kcal
Ingrédients: 30 g de miel parfumé 1 oeuf 40 g de poudre d'amandes 1 cuillère à café de poudre de vanille 150 g de quinoa 30 cl de lait 40 g de farine 40 g de...
Cake extra moelleux aux framboises
Dessert moyen 1 h 10 m 266 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 100 g de sucre 100 g de crème fraîche 250 g de farine 1 sachet de levure chimique 100 g de beurre fondu. 200 g de framboises
Salade de quinoa à l'orientale
Entrée facile 12 min 10 min
Ingrédients: 1 volume de quinoa 300 g de pois chiche 2 courgettes crues coupées en petits dés 2 échalotes émincées 100 g de raisins secs non trempés 2 citrons...
Cookies Dukan parfum noisette grillée
Apéritif facile 12 heures 10 min
Ingrédients: . 2 oeufs . 1/2 cuillère à café d'hermesetas . 1 cuillère à soupe de son de blé . 2 cuillères à soupe de son d'avoine . 20 gouttes d'arôme...
Salade de lentilles et tomates à la menthe
Entrée facile 12 min 381 kcal
Ingrédients: 5 tomates italiennes, épépinées et coupées en dés (360 g) 2 tiges céleri, haché (140 g) 1 échalotes françaises, hachées finement (40 g) 3...
Panna cotta légère chocolat-café
Dessert facile 12 min 492 kcal
Ingrédients: 50 cl de lait 1/2 écrémé 1 cuillère à café d'agar-agar (magasin bio) 40 g de cacao en poudre 1 cuillère à café de café soluble 40 g de sirop d'agave
Flognarde aux pommes sans lait
Dessert facile 47 min 469 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 35 cl de lait de riz 70 g de farine T6 560 g de sucre de canne blond 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 8 petites pommes
Crumble rose aux pralines rhubarbe et framboises
Dessert facile 35 min 345 kcal
Ingrédients: 400 grammes de framboises 300 g de rhubarbe 10 g de beurre 30 g de sucre roux Pâte à crumble: 100 g de pralines roses mixées (dans la recette...
Harira végétarienne
Plat facile 2 h 26 m 238 kcal
Ingrédients: 2 branches de céleri 2 oignons coriandre 1 petit bouquet de persil plat 100 g de pois chiches 100 g de pois cassés 100 g de farine 20 g de...
Barres de céréales poire figues hibiscus
Dessert facile 35 min 184 kcal
Ingrédients: 100 g de muesli aux graines germées 25 g de figues sèches 1 cuillère à soupe de confiture de poire 1 cuillère à soupe de purée d'amandes 3...
Mkhabez d'automne
Dessert moyen 15 min 15 min
Ingrédients: Pâte d'amande : 500 g d'amandes finement moulues 200 g de sucre glace ½ verre d'eau de fleur d'oranger 1 cuillère à soupe de beurre Zeste de 2...
Velouté de champignons aux ravioles
Entrée facile 20 min 20 min
Ingrédients: 600 g de champignons 3 échalottes 3 gousses d'ail 20 g de beurre 20 cl de crème liquide 30 cl de bouillon de volaille ou de légumes 30 cl de lait...
Beignets de courgette et lardons à la farine de sarrasin
Entrée facile 30 min 227 kcal
Ingrédients: 175 g de lait frais entier 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 35 g de farine de sarrasin 35 g de farine blanche 1 oeuf 1 pointe de couteau de...