Velouté de potiron à la pomme et au lait de coco
Plat facile 15 min 32 min
Ingrédients: 1 tranche de potiron 2 pommes à cuire 1 oignon 20 cl de lait de coco 1 cube de bouillon de volaille 1 feuille de laurier 1 cuillère à soupe...
Healthy et régimes
12159 recettes
Panna-cotta carotte-lait de coco
Entrée facile 35 min 202 kcal
Ingrédients: Gelée : 250 g de carottes 25 cl d'eau 2 pincées de filament de safran (ou 2 pointes de couteau en poudre) 10 g de gingembre frais épluché 1/2...
Huile de pépins de courge bio (vigean)
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: quelques pommes de terre un morceau de courge musquée coupées en morceaux Huile de Pépins de Courge Bio de fleur de sel quelques graines de courge...
Velouté de courgettes, mousse qui rit
Plat facile 34 min 262 kcal
Ingrédients: 6 courgettes de taille moyenne 1 pomme de terre 1 gros oignon (ou 2 petits) 1 litre de bouillon de légumes 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2...
Couronne au levain flocons de sarrasin et multi-graines
Autre facile 1 heure 30 min
Ingrédients: 120 g de levain 150 ml d'eau 50 g de farine complète t 150 250 g de farine t 55 1 cuillère à café de sel 1 cuillère à café de sucre une bonne...
Tartinade de betterave et amande
Entrée facile 5 min 263 kcal
Ingrédients: 500 g de betteraves cuites 150 g de tofu soyeux, ou yaourt 100 g d'amande en poudre, torréfiée 2 cuillères à soupe de jus d'orange sel et poivre
Galettes aux bleuets
Autre facile 40 min 603 kcal
Ingrédients: 1/2 tasse de beurre d'arachides 1 tasse de cassonade 3 oeufs moyens battus 2/3 de tasse de lait 1 3/4 de tasse farine de blé 2 cuillère à thé de...
Soupe campagnarde aux lentilles
Plat facile 15 min 40 min
Ingrédients: 4 tranches de bacon coupées en morceaux 1 oignon coupé en gros morceaux 1 gousse d'ail hachée finement 2 carottes coupées en tranches 1 poireau...
Porridge aux noix et au miel
Dessert facile 15 min 591 kcal
Ingrédients: 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine 10 cerneaux de noix 1 cuillère à café de miel du sucre blond de canne non raffiné 1 pincée de sel
Muffin cacao banane un peu diététique? ... juste un peu.
Autre facile 1 heure 614 kcal
Ingrédients: Pour 4 à 5 muffins : 1 grosse banane 60 g margarine 60 g sucre 1 oeuf 40 ml lait* 85 g farine* 15 g poudre de cacao* 3 g levure chimique
Velouté de brocolis au cumin.
Plat facile 38 min 223 kcal
Ingrédients: 1 kg de brocolis détaillé en bouquet 2 oignons émincés 2 bouillon cubes de légumes 1 L d'eau 1 cuillère à soupe de graines de cumin 15 cl de crème...
Roulé amande chocolat
Dessert facile 18 min 382 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 100 g de sucre 70 g de farine 50 g de maïzena 1 sachet de levure 2 cuillères à soupe de lait de l'extrait de vanille 40 g d'amande en...
Crème de lentilles corail au jus de carotte et aux épices
Entrée facile 40 min 363 kcal
Ingrédients: 350 g de lentilles corail 50 g de beurre 50 cl de jus de carotte 50 cl d'eau 1 gousse d'ail pelée dont on enlève le germe 1 échalote pelée 20 cl...
Potage mixte
Entrée facile 15 min 187 kcal
Ingrédients: pâtes à potage 4 petits poireaux 2 grosses carottes un cube bouillon de volaille
Vegetable cutlets : escalopes de légumes
Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: 2 pommes de terre de taille moyenne 1 carotte, 6 haricots verts, 1 poignée de petits pois 1 cuillère à soupe de feuilles de coriandre émincée 1...
Velouté potimarron aux pain d'épices
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: du beurre moitié d'une boite de marrons du fond de veau deux tranches de pain d'épices.
Crumble aux pommes et à l'orange
Dessert facile 20 min 50 min
Ingrédients: 6 pommes boskop le zeste d'une orange non traitée le jus d'1/2 orange 1 cuillère à soupe de cassonade 100 g de sucre 225 g de farine (ici mélange...
Salade de graines germées, graines de lin et chèvre frais
Entrée facile 6 min
Ingrédients: 3 petites poignées de graines germées mélangées : brocoli, alfala, radis 1 cuillère à café de graines de lin 30 g environ de chèvre frais 1...
Soupe tomates - cheveux d'anges - ehriyeli domates çorbas
Plat facile 23 min 471 kcal
Ingrédients: 3 tomates 100 g viande hachée 1 cuillère à café concentré de tomates 1.5 l eau 4 cuillères à soupe pâtes cheveux d'anges 4 cuillères à soupes...
Pain à la farine d'épeautre et aux graines de tournesol
Autre facile 50 min 321 kcal
Ingrédients: 270 ml d'eau 1,5 cuillère à café de sel 1 cuillère à café de sucre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de jus de citron 100 g de...
Cake aux baies de genièvre et marmelade de mandarines
Autre facile 1 h 10 m 410 kcal
Ingrédients: 3 oeufs entiers 130 g de sucre en poudre 250 g de farine 180 g de beurre en parcelles à température ambiante 2 cuillères à soupe de baies de...
Soupe aux haricots blancs et à la morue
Plat facile 20 min 2 heures
Ingrédients: 1 1/2 tasse de haricots blancs secs ou 4 tasses de haricots blancs cuits bouillon de légumes 400 g de filets de morue sel et poivre 2 cuillères à...
Velouté de brocoli et de chou rave au piment d'espelette
Plat facile 35 min 332 kcal
Ingrédients: 500 g de brocolis - 2 choux rave - 3 échalotes - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive - 4 petits-suisses à 20% de MG 1/2 l de bouillon de légume -...
Muffins de flocons 5 céréales aux pommes
Autre facile 20 min 20 min
Ingrédients: 50 g de flocons 5 céréales toastés 2 pommes 100 g de farine T80 1/2 sachet de poudre à lever 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude 80 g de...