Assiette vitaminée et colorée
Plat facile 30 min 573 kcal
Ingrédients: 1 betterave râpée finement 1 avocat en tranches 1 poivron pointu rôti à la poêle 2 petite courgette rôti à la poêle boulgour de petit épeautre 30...
Healthy et régimes
13960 recettes
Tartinade de butternut, végétalienne / vegan butternut dip
Plat facile 10 min 5 min
Ingrédients: 300 g de butternut 20 g de tahin 10 g de miso Huile d'olive Un soupçon de sel de l'Himalaya
Minis kouglof allégés
Apéritif facile 50 min 347 kcal
Ingrédients: 60 g de raisins secs 1 cuillère à soupe de Rhum ou de Marc 100 g de beurre 41% 250 g de farine 1 sachet de levure de boulanger déshydratée 1...
Barres croustillantes a la pâte de dattes
Goûter facile 25 min 684 kcal
Ingrédients: 250 g de muesli bio 60 g de sucre 90 g d'huile végétale neutre 2 cuillères à soupe de miel liquide 150 g de pâte de dattes coupée en petits cubes
Streusel aux fruits rouges
Dessert facile 55 min 827 kcal
Ingrédients: La base : 80 g de biscuits sablés 30 g de beurre doux fondu La crème : 500 g de Ricotta 2 oeufs le zeste d'un citron 100 g de sucre 600 g de fruits...
Salade legere
Plat facile 10 min 228 kcal
Ingrédients: 10 tomates cerise 2 endives 1/2 boîte de haricots rouges 2 tranches de jambon blanc coupées en lanières 1 gousse d'ail ciboulette vinaigrette à...
Galette de légumes.
Entrée facile 50 min 48 kcal
Ingrédients: 1 oeuf 1 courgette 2 carottes 1 pommes de terre 3 champignons-sel-poivre
Pain de l'ecureuil aux cereales completes
Autre facile 12 min 15 min
Ingrédients: La base de ma pâte à pain (et aussi pâte à pizza) est : 500 g de farine 300 ml d'eau 10 g de levure de boulanger 1 Cuillère à soupe d'huile 1...
Yaourt miel et amandes effilées
Dessert facile 15 min 88 kcal
Ingrédients: 45 cl de lait demi-écrémé 1 yaourt vanille (style la laitière) 35 g de lait en poudre 15 g de sucre Miel Amandes effilées
Cakes a l'okara et aux fruits confits
Dessert facile 12 min 20 min
Ingrédients: 250 g d'okara 100 g de sucre en poudre 50 g de miel 150 g de farine 1 sachet de levure 3 oeufs 100 g d'huile neutre 100 g de fruits confits 1...
Purée de panais et andouillettes grillées
Plat facile 10 h 30 m 289 kcal
Ingrédients: 600 g de panais 300 g de pomme de terre 2 andouillettes 600 ml d'eau du sel du poivre
Remoulade d'endives à la granny smith
Entrée facile 10 min 126 kcal
Ingrédients: 1 endive verte 4 petites endives carmine 1 pomme Granny Smith Citron Persil Échalote Mayonnaise
Muffins au son d'avoine, épices, sirop d'agave
Dessert facile 30 min 276 kcal
Ingrédients: Pour 4 muffins: 50 g de farine de blé bio 50 g de son d'avoine 1 grosse pomme 1 cuillère à soupe d'huile de colza bio (plus parfumée) 2 cuillères à...
Petits flans miel-amande
Dessert facile 20 min 35 kcal
Ingrédients: 2 g d'agar-agar en poudre 1 goutte d'arôme amande amère 2 cuillères à soupe de miel 2 cuillères à soupe de purée d'amande bio 500 g d'eau
Crêpes végétariennes
Entrée facile 26 min 238 kcal
Ingrédients: 6 crêpes non sucrées 400 g de carottes 4 parts de fromage fondu (type vache qui rit) 2 c à soupe de moutarde en grains 1 cuillère à café de curry...
Recette papillotes de pommes caramélisées
Dessert facile 32 min 136 kcal
Ingrédients: 4 pommes (boskoop) ou rouges 15 g de beurre 1/2 fève de Tonka 25 g de sucre roux
Biscuits brownies aux flocons d'avoine
Dessert moyen 23 min 1282 kcal
Ingrédients: ½ tasse de beurre ramolli ou margarine ramollie ¾ tasse de sucre 2 oeufs 1 cuillère à thé de vanille 1 tasse de farine tout usage ½ tasse de cacao...
Mes yaourts maison 2ème épisode : yaourt soja-citron-pavot
Dessert facile 12 min 10 min
Ingrédients: 800 ml de lait de soja nature (non sucré) 1/2 yaourt bio entier du commerce 1 gousse de vanille 1 pincée de stévia Pour le lemon curd : 2 citrons...
Pain au tofu et millet
Entrée moyen 20 min 45 min
Ingrédients: 1 tasse de millet cuit 350 g tofu mou 1 oeuf 1 tasse de jus de tomate 1 tasse de flocons d'avoine 2 cuillères à soupe de graines de tournesol,...
Une entrée graphique et végétarienne : préssé de poireaux et mayonnaise d?avocat
Entrée facile 30 min 20 min
Ingrédients: Une douzaine de poireaux de taille moyenne Un sachet de bouillon de légumes Un demi litre de bouillon de boeuf 2 g d’agar agar (ou bien six...
Aumônière aux pommes et au bleu
Dessert facile 10 min 10 min
Ingrédients: 4 feuilles de bricks 3 pommes ½ bleu quelques noix du beurre fondu
Lasagnes au chocolat et bananes ganachées
Dessert moyen 15 min 30 min
Ingrédients: 4 lasagnes (pâtes au blé dur) 6 crans de chocolat Lindt 55%mg Cacao noir dégraissé sans sucre bio Lait de soja Crème semi-épaisse et légère 15%mg 4...
Feuilletés aux asperges vertes et chèvre. découverte d'une sauce béchamel.
Entrée facile 10 min 15 min
Ingrédients: 125 g de pâte feuilletée un petit bocal d'asperges vertes 4 belles rondelles de chèvres frais 1 tranche de jambon blanc 4 cuillères à soupe de...
Quatre quart aux speculoos et sucre rapadura.
Dessert facile 10 min 40 min
Ingrédients: 4 oeufs le poids des oeufs en farine la moitié du poids des oeufs en margarine la moitié du poids des oeufs en purée d'amandes le poids des oeufs...