Healthy et régimes

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Brownies chocolat noir fromage blanc

Dessert facile 45 min 341 kcal

Ingrédients: Pour 16 brownies : Pour la pâte au fromage blanc : 1 oeuf 225 g de fromage blanc 50 g de sucre en poudre 1 cuillère à café d'extrait de vanille...

Smoothie Protéiné Banane Fraise

Boisson facile 6 min 174 kcal

Ingrédients: 1 banane découpée 2 3 fraises 1 cuillère de poudre de protéine à acheter en magasin spécialisé 2 cuillères de sucre substitué 1 tasse de lait sans...

Muffins salés à la betterave

Goûter facile 40 min 258 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 125 g de beurre fondu 100 g de farine 1/2 sachet de levure chimique 250 g de betterave cuite et râpée

Dukan Phase d'attaque PP Grisonotonato

Plat facile 10 min

Ingrédients: « Grisonotonato » - 10 tr de viande de grisons - 1 petite boite de thon au naturel - Herbes fraiches (basilic, origan, thym, menthe,coriandre) - ½...

Gâteau vanille chocolat pommes

Dessert facile 1 h 20 m 432 kcal

Ingrédients: 225 g de farine 225 g de cassonade 12,5 cl d'huile 5 oeufs 1 sachet de levure chimique 2 sachet de sucre vanillé 2 pommes 2 cuillères à café de...

Crème de courgette mousseline basilic

Entrée facile 45 min 802 kcal

Ingrédients: 2 courgettes 1 litre de creme basilic en deshydrater sel poivre

Purée de popeye

Plat facile 10 min 20 min

Ingrédients: 250 g de pomme de terre 150 g d'épinards hachés 50 g de lardons fumés 4 kiri un peu de fromage râpé un peu de chapelure sel et poivre

Soupe de moules au tamarin

Plat facile 34 min 169 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 4 personnes : 1 kg de moules nettoyées 1 à 2 tomates bien mures ( selon la grosseur ) 1 échalote 65 cl d'eau 1/2 cuillère à café...

Gâteau marbré pistache-chocolat

Dessert facile 40 min 422 kcal

Ingrédients: 100g de sucre en poudre 100g de beurre mou en petits dés 5 cl de lait 2 oeufs ½ sachet de levure 1 généreuse cuillère à soupe de cacao en poudre...

Recette Epinards à la ricotta & tomates jaunes en feuille de brick

Epinards à la ricotta et tomates jaunes en feuille de brick

Plat facile 30 min 159 kcal

Ingrédients: 400 g d'épinards lavés 20 tomates cerises jaunes 5 cuillères à soupe de ricotta 4 feuilles de brick 20 feuilles de roquette 1 gousse d'ail du...

Cake arc-en-ciel de Sophie

Autre facile 20 min 40 min

Ingrédients: Pour un cake de 26 cm: 2 oeufs 160 g de sucre 1 yaourt 150 g de farine poudre levante 10 cl d'huile de tournesol 195 g d'ananas en boîte 150 g de...

Pesto courgette roquette noisette

Plat facile 25 min 215 kcal

Ingrédients: Pesto courgette - roquette noisette parmesan purée d'amande blanche 50 g de roquette 1/2 courgette 2 cuillères à soupe de parmesan râpé 30 g de...

Recette Charlotte au flan vanille et aux framboisse (4 propoints)

Charlotte au flan vanille et framboise

Dessert facile 16 min 219 kcal

Ingrédients: 22 biscuits à la cuillère 1 cuillère à café d'arôme fleur d'oranger 250 gr de framboises fraîches ou surgelées 2 sachet de poudre pour flan...

Gâteau des anges au chocolat sans gluten

Dessert facile 20 min 40 min

Ingrédients: ¼ tasse fécule de maïs (cornstarch) ¼ tasse fécule de pomme de terre ¼ tasse cacao ½ cuillère à thé de gomme de guar ¾ tasse de sucre ½ cuillère à...

Crème à la vanille au lait concentré

Autre facile 20 min 153 kcal

Ingrédients: une boite de lait concentré non sucré une gousse de vanille 2 cuillères à café d'extrait de vanille 50 cl de lait 3 cuillères à café de cassonade...

Fabrication du tonyu lait de soja

Autre facile 20 min 259 kcal

Ingrédients: Pour 2l de lait de soja: 300 g de grains de soja jaune dépelliculé eau froide

Recette Cake petit epeautre legumes et curry (végétalien)

Cake petit épeautre légumes et curry végétalien

Apéritif facile 40 min 280 kcal

Ingrédients: 60 g de farine complète de petit épeautre 30 g de farine de maïs 40 g de farine de blé T65 10 g de farine de tapioca 1/2 sachet de levure 1/2...

Cake reste de raclette à la farine de lentilles

Autre facile 20 min 45 min

Ingrédients: 150 g de farine sans gluten 50 g de maïzena 50 g de farine de lentilles 4 oeufs 1/2 verre d'huile 50 g de beurre fondu 1 paquet de levure 1/2...

Recette Petits pots de crème à la vanille sous couche craquante de chocolat

Petits pots de crème à la vanille et chocolat

Dessert facile 1 heure 50 min

Ingrédients: 25 cl de lait 50 g de sucre 2 jaunes d’oeufs + 1 petit oeuf entier 1/2 gousse de vanille ECRITIQUABLE 40 g de chocolat noir dessert ETHIQUABLE 15...

Tarte aux bananes façon Weight Watchers

Autre facile 10 min 30 min

Ingrédients: 4 bananes 2 oeufs + 1 blanc 100 g de fromage blanc a 0% 1 cuillère à café d'édulcorant de cuisson 2 feuilles de brick

Soupe au choux aux diots de Savoie

Plat facile 50 min 137 kcal

Ingrédients: 1/4 chou vert nettoyé et coupé en quartiers 2 grosses pommes de terre épluchées et coupées en morceaux 2 diots de Savoie 1/2 oignon émincé 3...

Soupe de châtaignes au chorizo

Plat facile 15 min 45 min

Ingrédients: 125 g 75 g chorizo 1 oignon émincé 1 carotte moyenne en rondelles 1 branche de céleri coupée en dés 2 gousses d'ail écrasées 2 cuillères à soupe...