Potée cévenole façon Weight Watchers
Plat facile 50 min 426 kcal
Ingrédients: 800 g de choux de Bruxelles frais 1 filet mignon moyen (entre 500 et 600 gr) 1 gros oignon (ou 200 gr) 200 g de carottes 200 g de châtaignes...
Healthy et régimes
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Flans au beurre de cacahuètes
Dessert facile 12 min 386 kcal
Ingrédients: 250 ml de lait 1cuillère à soupe rase de sucre 1 cs rase de beurre de cacahuètes 1/2 cuillère à café d'agar agar quelques chouchous concassés
Gâteau chocolat clémentines lightisime
Dessert facile 5 min 30 min
Ingrédients: Recette pour 8 personnes 2***/pers 150 gr de farine fermentante 100 gr de cankao 50 gr de cacao non sucré 50 gr de beurre allégé 25% 250 ml de lait...
Petites cocottes pomme de terre, épinards et daurade
Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: 1 pomme de terre des épinards frais 150 g 2 filets de daurade 1 gousse d'ail huile d'olive 2 cuillères à soupe de crème fraîche sel et poivre
Cookie géant à partager
Dessert facile 1 heure 808 kcal
Ingrédients: 250 g de farine 125 g de beurre 200 g de sucre 1 oeufs 10 cl de lait 3 cuillères à soupe de chocolat noir en poudre 1 sachet de levure chimique 2...
Roulade d'épinard au chèvre et lardons
Apéritif facile 20 min 5 min
Ingrédients: 1 gros oeuf 6 petits cubes d'épinards hachés congelés 40 g de lardons fumés 70 g de chèvre frais à tartiner noix de muscade, poivre et sel 1...
Soupe aux vermicelles, petits pois et boulettes de viande
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 1 oignon haché finement 1 boite ordinaire de tomates pelées au jus 2 branche de céleri hachée finement Persil/coriandre hachés 1 cuillère à café...
Smoothie raisin kiwi
Dessert facile 1 min 169 kcal
Ingrédients: 4 glaçons 1 petit kiwi épluché et coupé en dés 10 grains de raisin bien lavés (pas besoin d'enlever les pépins, il seront mixés!) 1 cuillère à...
Soupe au chou nourrissante
Plat facile 55 min 603 kcal
Ingrédients: 1 chou vert 8 carottes 12 pommes de terre 1 saucisse de Morteau ou autre saucisse fumée 1 cube de bouillon de légumes
Cake à l'avocat et jambon cru bacon
Plat facile 45 min 793 kcal
Ingrédients: 200 g de farine 1 sachet de levure 3 oeufs lait 200 g de jambon cru bacon 1 avocat quelques feuilles de basilic frais
Gateau d'Halloween orange et noir pistache framboises
Dessert facile 1 h 15 m 30 min
Ingrédients: Pour la partie orange : 20g de beurre 20g de sucre 1 blanc d'oeuf 20g de farine Colorant orange Pour la partie noire : 15 g de beurre 100 g de...
Muffins aux pépites de chocolat et à la courge
Dessert facile 28 min 343 kcal
Ingrédients: 150g de farine 100g de courge crue râpée 8 cuillères à soupe de lait tiéde 1 oeuf 1/2 sachet de levure 100g de pépites de chocolat 1 pincée de sel...
Tarte crumble aux pommes
Dessert facile 55 min 441 kcal
Ingrédients: 225g de farine 120g de beurre 5 pommes pelées et coupées en petits dés 100g de cassonade 2 sachets de sucre vanillé 6 cuil à soupe de lait 1 cuil...
Crème dessert aux deux saveurs
Dessert facile 15 min
Ingrédients: 500 g de lait demi-écrémédemi-écrémé à température ambiante 100 g de sucre 2 sachets de sucre vanillé - 1 pour moi 30 g de Maïzena 2 oeufs 50 g de...
Salade de chou fleur au Roquefort
Apéritif facile 30 min 173 kcal
Ingrédients: 1 chou-fleur 150 g de roquefort 2 cuillères à soupe bombées de crème fraîche light sel et poivre -1/2 citron
Vinaigrette pour salade de papaye verte
Autre facile 5 min
Ingrédients: 1/4 tasse de Vinaigre de Cidre de Pommes non-pasteurisé 1/3 d'Huile d'Olive 2 cuillères à soupe de Miel non-pasteurisé 3 cuillère à soupe de Nama...
Carpaccio de betterave, vinaigrette poire, noix et fève tonka
Entrée facile 15 min 603 kcal
Ingrédients: 1/2 poire épluchée et coupée en tout petits cubes 1 1/2 cuillerée à table (22 ml) de nectar d'agave (ou miel) 1 cuillerée à table (15 ml) de jus...
Galette aux flocons d'avoine
Entrée facile 20 min 268 kcal
Ingrédients: 300 ml de lait 250 ml (100 g) de flocons d'avoine 2 oeufs 1 poignée de persil haché 50 g de feta
Haricots verts aux graines de sésame
Entrée facile 35 min 122 kcal
Ingrédients: 400 g d'haricots verts frais 2 cuillères à soupe de sauce soja 2 cuillères à soupe d'huile de sésame 1 cuilère à soupe de graines de sésame dorées
Petites bouchées à la purée d'amande et fleur d'oranger
Dessert facile 26 min 194 kcal
Ingrédients: 150 g de farine de riz 150 g de purée d'amandes complètes 45 g de sucre complet 1,5 cuillère à café de poudre levante 3 oeufs 3 cuillères à soupe...
Taboulé express
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: un verre d'eau 1/4 de cube de bouillon de volaille de couscous le jus d'un demi citron graines Facultatif : de la menthe et du persil plat...
Antipasti de fenouil aux tomates et herbes
Entrée facile 20 min 187 kcal
Ingrédients: 1 bulbe de fenouil 4 tomates mûres 1 cuillère à soupe de câpres au vinaigre 1 cuillère à soupe d'origan en poudre 2 cuillères à soupe d'huile...
Fleurs de courge farcies
Plat facile 1 heure 30 min
Ingrédients: 24 fleurs de courge Riz 1 paquet de vert de blettes haché 1oeuf Sel et poivre du moulin Ail et persil haché Huile d'olive Fromage râpé
Lasagnes végétariennes au tofu
Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: 6 plaques de lasagnes 1 boîte de tomates concassées 1 courgette 1 boîte moyenne de champignons émincés de l'oignon un peu d'ail 1/2 briquette de...