Ch'tiramisu allégé
Dessert facile 10 min 233 kcal
Ingrédients: 125g de fromage blanc 0% 1 blanc d'oeuf 1 cuillère à café de chicorée liquide 2 spéculoos 1 cuillère à café d'édulcorant liquide
Healthy et régimes
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Pain aux Lentilles sans Oeufs
Plat facile 15 min 40 min
Ingrédients: 3 tasses de Lentilles cuites 2 tasses de Cheddar au lait cru râpé 1 Oignon émincé 2 branches de Céleri émincées 2 Carottes râpées 1 tasse de...
Tarte pâtissière aux pommes et sirop d'érable
Autre facile 50 min 609 kcal
Ingrédients: 1 pâte sablée 5 pommes 1 boîte de lait concentré sucré (395 g) 3 oeufs 1 grosse cuill. à soupe de sirop d'érable
Jus Apéro-Santé
Apéritif facile 10 min 135 kcal
Ingrédients: 4 Carottes 2 Pommes 1 tranche d'Ananas 1 morceau de Gingembre frais
Cake fruits rouges rhubarbe
Autre facile 55 min 974 kcal
Ingrédients: 1 yaourt nature 3 pots de farine complète 1 sachet de levure chimique 1 pot de Rapadura 2 oeufs fruits rouges surgelées rhubarbe épluchée et...
Velouté de carotte aux dattes
Plat facile 40 min 95 kcal
Ingrédients: 500 g de carottes 1 oignon 50 g de dattes dénoyautées 2 cubes de bouillon de volaille 125 cl d'eau 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à café de...
Mousse de carotte épicée
Entrée facile 20 min 124 kcal
Ingrédients: des carottes 1 cuillère à soupe de fromage blanc par personne quelques gouttes de Tabasco 1 seule cuillère à café d'huile d'olive une rondelle...
Muffins suédois aux myrtilles, muesli, pomme et crème d'avoine
Autre facile 20 min 25 min
Ingrédients: LES INGREDIENTS (pour 12 muffins) 200 gr de farine 2 oeufs 100 gr de sucre 1 sachet de levure chimique 15 cl de crème d'avoine 4 cuillère à soupe...
Crêpes aux flocons d'avoine et banane
Autre facile 20 min 10 min
Ingrédients: 1 tasse (250 ml) flocons d'avoine 1 tasse (250 ml) farine ¼ tasse (60 ml) cassonade 1 cuillère à thé poudre à pâte 1 cuillère à thé bicarbonate de...
Financiers banane noix de coco
Autre facile 30 min 142 kcal
Ingrédients: 4 blancs d'oeufs 120 g de sucre glace 80 g de beurre fondu noisette 30 g de farine 50 g de noix de coco râpée 1/2 banane bien mûre coupée en...
Yaourts à la gelée de groseilles à la cocotte minute
Autre facile 15 min 64 kcal
Ingrédients: 1 litre de lait bio entier - 1 yaourt nature - 2 à 3 cuillères à soupe de lait en poudre bio - Gelée de groseilles
Bagels maison au chèvre frais, poivron grillé et jambon cru
Autre facile 50 min 528 kcal
Ingrédients: Pour une dizaine de bagels : 540 g de farine de blé 1 cuillère à café de sel 2 cuillères à soupe de miel 1 sachet de levure de boulanger 1 oeuf 1...
Sablés citron bergamote et noix de coco
Autre moyen 20 h 20 m 231 kcal
Ingrédients: 120 g de beurre doux 100 g de sucre complet de canne 1 oeuf 150 g de farine 1/3 de sachet de levure chimique une pincée de sel 1 citron bergamote...
Galettes de Quinoa-Lentilles Corail et Légumes
Accompagnement facile 55 min 57 kcal
Ingrédients: Ingrédients pour 2 galettes : 1 morceau d'oignon émincé un morceau de carotte rappée un morceau de courgette rappée 30 gr de quinoa 30 gr de...
Gâteaux à la lavande
Dessert facile 20 min 25 min
Ingrédients: Gâteau: 175 g de beurre doux fondu 175 de sucre en poudre 3 oeufs légèrement battus 2 gouttes d'huile essentielle de lavande culinaire Young living...
Pain aux bananes et dattes
Autre facile 15 min 40 min
Ingrédients: 1 1/2 tasse de farine sans gluten (230 g) 2 cuillères à soupe de graines de lin moulues 1 cuillère à thé de poudre à pâte 1 cuillère à thé de...
Chaussons aux fruits rouges
Dessert facile 45 min 735 kcal
Ingrédients: Une abaisse de pâte feuilletée 6 cuillères à soup de crème anglaise 2 cuillères à soupe de fruits rouges surgelés 2 cuillères à soupe de poudre...
Tarte aux noix et mélasse
Dessert facile 1 h 5 m 685 kcal
Ingrédients: 1 rouleau de pâte à tarte (brisée ou sablée, mais maison de préférence) 4 oeufs 200 g de vergeoise brune 100 g de mélasse 40 g de beurre fondu 1/2...
Soupe aigre et piquante à la chinoise
Plat facile 10 min 3 min
Ingrédients: Le bouillon : 1 lb 1/2 de morceaux de poulet, hachés grossièrement 1 lb 1/2 de travers de porc (côtes levées), hachés grossièrement 15 tasses d'eau...
Petits biscuits à la chicorée
Autre facile 35 min 318 kcal
Ingrédients: 150 g de farine 1 oeuf 50 g de sucre en poudre 2 cuillères à café de chicorée liquide 60 g de beurre fondu.
Floraline aux abricots et dattes
Dessert facile 20 min 263 kcal
Ingrédients: 1 litre de lait 80 g de sucre en poudre 125 g de floraline ou de semoule de blé 250 g d'abricots secs moelleux une douzaine de dattes
Soupe aux tortellinis
Plat facile 5 min 25 min
Ingrédients: 1/2 rutabaga pelé et coupé en brunoise 2 carottes pelées, coupées en brunoise 1 oignon moyen, haché 1 branche de céleri coupée en brunoise 6...
Soupe à la béchamel
Plat facile 40 min 1032 kcal
Ingrédients: 1 belle courgette le même poids en potiron environ 1,5 l d'eau 1 cube de bouillon de légumes Pour la béchamel: 4 cuillères à soupe de farine 40 g...
Crème de champignon en cappuccino
Autre facile 35 min 297 kcal
Ingrédients: 5 copeaux de cèpes séchés 250 g de champignons de Paris 1 échalote 1 cuillère à café de cacao amer 2 oeufs 15 cl de crème liquide 50 g de beurre 1...