Salade de fenouil, poivrons et sardines
Entrée facile 50 min 404 kcal
Ingrédients: 1 fenouil, bulbe et feuille 1 poivron vert, 1 boîte de sardines à l'huile 2 gousses d'ail 4 tomates séchées des câpres 2 cuillères à soupe d'huile...
Healthy et régimes
13964 recettes
Risotto à la courge
Plat facile 37 min 711 kcal
Ingrédients: 250 g de riz Arborio 500 g de courge 1 à 2 gousses d'ail 1 cube de bouillon de volaille huile d'olive parmesan
Pâtisson farci sans lait et sans gluten
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 2 beaux pâtissons 400g de chair à saucisse quelques branches de thym 100 g de tomme de brebis 50 g de pecorino râpé 1 oignon 2 cuillères à soupe...
Velouté de patate douce au poivre de Sichuan
Entrée facile 33 min 741 kcal
Ingrédients: 1 oignon 1 échalote 1 petit blanc de poireau 2 belles patates douces 1 cuillère à soupe de poivre de Sichuan quelques cuillère à soupe de crème...
Salade d'orge et pois chiches
Entrée facile 10 min 1 h 30 m
Ingrédients: 1 tasse (250 ml) d'orge mondé (orge perlé) 2 ½ tasses (625 ml) de bouillon de légumes froid (de poulet) ¼ tasse (60 ml) d'huile d'olive 2...
Charlotte légère aux framboises
Dessert facile 38 min 108 kcal
Ingrédients: 250 g de faisselle 150 g de fromage blanc à 0% 30 g de miel d'acacia 350 g de framboises Picard 50 g de sucre cassonade 2 feuilles de gélatine 10...
Cheesecake chocolat blanc et granola
Autre facile 1 h 15 m 1011 kcal
Ingrédients: 200 g de fromage frais à tartiner 20 cl de crème liquide à 30% très froide 50 g de sucre 2 oeufs 200 g de chocolat blanc 200 g de granola 100 g de...
Cake crumble à la chicorée et grains de café
Autre facile 15 min 1 heure
Ingrédients: Pour le crumble : 45g de farine semi-complète 65g de beurre 65g de cassonade 65g de poudre d'amandes quelques grains de café enrobes de chocolat...
Velouté de courge butternut à l'huile de noisette
Entrée facile 20 min 111 kcal
Ingrédients: 1 courge butternut 1 cube de bouillon de volaille 1 pincée de curry en poudre 3 cuillères à soupe d'huile de noisette Lesieur
Aubergines au pesto
Plat facile 20 min 587 kcal
Ingrédients: 2 aubergines parées et coupées en rondelles Pesto: 50 g de basilic frais 3 grosses gousses d'ail 50 g de pignons de pin 50 g de parmesan râpé sel...
Dessert aux couleurs de l'automne
Dessert facile 20 min 383 kcal
Ingrédients: Pour le crumble: 30 g de farine 30 g de beurre 30 g de poudre d'amande 30 g de sucre 1 cuillère à café de 4 épices pour pâtisserie Pour la compote...
Muffins citron pavot et poire
Autre facile 10 min 25 min
Ingrédients: 320 g de farine 3 cuillères à soupe de graines de pavot 1 cuillère à café de sel 3 cuillères à soupe de levure chimique Le zeste de 1 1/2 citron...
Pain MAP avec farine Soezie Surprima plus
Autre facile 4 h 30 m 464 kcal
Ingrédients: 190 g de lait 190 g d'eau 1 cuillère à café de sel 1 cuillère à soupe d'huile de noix 600 g de farine Surprima plus de Soezie 2 cuillères à café...
Gâteau fin aux pommes sans œufs
Dessert facile 20 min 30 min
Ingrédients: 100 g de fromage blanc 6 cuillères à soupe de lait 4 cuillères à soupe d’huile 50 g de sucre + 1 cuillère à café à saupoudrer sur les pommes 1...
Gnocchis à la romaine
Autre facile 50 min 287 kcal
Ingrédients: 1 litre de lait 80 g de beurre (+ un peu pour le gratinage) 200 g de semoule moyenne 1 oeuf battu 60 g de parmesan râpé (+ environ 100 g pour le...
Quiche aux poireaux et chèvre sans gluten
Entrée facile 15 min 30 min
Ingrédients: Pour la pâte sablée: 150 g de farine de riz complète 50 g de farine de tapioca 60 g fécule de pomme de terre 1 cuillère à café de gomme de guar 1...
Salade de chou rouge, pommes vertes et graines de courge
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 1 petit chou rouge 1 à 2 pommes vertes Des graines de courges grillées à sec 4 cuillères à soupe d'huile de noix 1 cuillère à soupe de vinaigre de...
Ragoût de Seitan
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1 sachet sous-vide de Seitan 1 Oignon jaune émincé 2 Carottes en rondelles 1 Brocoli, ne garder que les têtes et garder les tiges pour un...
Pois chiches épicés
Plat facile 10 min 1 h 16 m
Ingrédients: 60 g de pois chiche secs trempés dans l'eau froide toute une nuit 250 g de tomates concassées (congelées) 2 cuillères à café de concentré de...
Gratin de pommes de terre aux noix et au chèvre
Plat facile 35 min 472 kcal
Ingrédients: 800 g de pommes de terre 200 g de chèvre Des noix du lait 20 cl de crème fraîche liquide Sel poivre
La Ruche d'Abeilles
Autre facile 15 min 25 min
Ingrédients: 500g de farine 100g de beurre mou 180ml d'eau tiède 3 cuillères à soupe de lait en poudre 3 cuillères à soupe de sucre 1 cuillère à soupe de...
Chocolat aux grains de riz soufflés
Autre facile 10 min 5 min
Ingrédients: 150 g de bon chocolat noir 'sans' 1 cuiller à soupe d'huile ou de margarine non hydrogénée 1 cuiller à soupe de sirop d'agave 100 à 120 g de riz...
Salade de chou frisé noir vinaigrette citron beurre d'amande
Entrée facile 5 min
Ingrédients: 1 botte de chou frisé noir, coupé en lanière très fines 1 branche de céleri tranchée finement 1 pomme coupée en cubes 1 cuillère à table d'huile...
Galettes de radis au tofu et herbes fraîches
Entrée facile 10 min 8 min
Ingrédients: 1 oignon 1 cuillère à café de margarine un peu de persil, coriandre et menthe 2 oeufs 2 cuillères à café d'arrow root 400 g de radis type daikon...