La salade à boire verte de fumiko kono
Entrée facile 15 min 81 kcal
Ingrédients: 150 g de yaourt grec 1/2 pomme granny-smith 350 g de concombre épluché et épépiné 15 g de fenouil 15 g de feuilles de laitue 30 g de pousses...
Healthy et régimes
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Flan patissier citron / framboises... tout doux et sans beurre
Dessert facile 15 min 45 min
Ingrédients: Pâte Légère au Citron : 270 g de farine 125 g de yahourt brassé nature 1 oeuf 30 g de sucre 1 pincée de bicarbonate Le jus d' 1/2 citron Le zeste...
Pain/gâteau aux bananes, canneberges et pistaches, sans gluten
Dessert facile 40 min 45 min
Ingrédients: 1/2 tasse de beurre ramolli (100 g) (allégé) 3/4 tasse de sucre (150 g) ou moins si on désire un pain moins sucré 1 oeuf 1 cuillère à thé de...
Madeleines à l'ananas
Autre facile 28 min 310 kcal
Ingrédients: Pour une vingtaine de madeleines : 2 oeufs 80 g de farine 40 g de maïzena 1/2 sachet de levure chimique 80 g de sucre 80 g de beurre fondu 1 pincée...
Soupe alphabet au poulet
Plat facile 26 min 496 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à thé huile végétale 2 gousses d'ail hachées finement 1 oignon haché 1/2 cuillère à thé assaisonnement au chili 1/2 cuillère à thé...
Flans de ricotta au potiron et champignons
Autre facile 55 min 164 kcal
Ingrédients: 250 g de ricotta une petite boîtes de champignons émincés 200 g de purée de potiron ail sel poivre 2 oeufs 10 ml de lait de soja
Soupe poivron jaune au yaourt
Entrée facile 10 min 35 kcal
Ingrédients: 1 grosse courgette 1 gros poivron jaune 2 gros oignons 1 yaourt Sel poivre
Minis cakes banane crunch
Autre facile 45 min 439 kcal
Ingrédients: Pour 9 cakes : 2 oeufs 150 g de farine 1 yaourt nature 70 g de sucre en poudre 1/2 sachet de levure 1 cuillère à soupe d'huile 1 banane 1/2...
Cake ou pain aux jambon, poireaux et petits pois, sans gluten et sans lactose
Autre facile 1 heure 600 kcal
Ingrédients: 1/2 lb de jambon cuit 1 poireau beurre et huile d'olive 1/4 cuillère à thé de poudre de cari de Madras ou de cari ordinaire 3/4 tasse de farine...
Pâte à tartiner au chocolat blanc et noix de coco
Autre facile 12 min 583 kcal
Ingrédients: 200 g de chocolat blanc pâtissier 100 g de lait concentré sucré 70 g de lait de coco 3 cuillères à soupe de noix de coco râpée 80 g de beurre
Biscrus à la citrouille et au caroube
Autre facile 1 h 20 m 222 kcal
Ingrédients: Pour une trentaine de petits biscrus : Préparation sèche: 3 cuillerées à table (45 ml) de poudre de caroube (cru si possible) 2 cuillerées à table...
Salade verte au bacon et à la tomate
Entrée facile 10 min 385 kcal
Ingrédients: 250 g (environ 1 ½ tasse) de tomates cerises Huile d'olive 6 tranches de bacon 180 g (environ 1 tasse) de bocconcini coupés en deux 1 grosse...
Salade de betteraves au gingembre
Entrée facile 5 min
Ingrédients: 7 à 8 betteraves cuites, pelées et coupées en cubes 1 1/2 cuillères à table de vinaigre de riz 1 cuillère à thé de moutarde de Dijon 1/4 cuillère...
Naan ... version sucree "double chocolat"
Autre facile 20 min 539 kcal
Ingrédients: 300 g de farine 1 cuillère à café de sel 1 cuillère à soupe d'huile d'arachide 3 cuillères à soupe de beurre fondu 1 yaourt nature 13 cl de lait...
Gâteau marbré sans lait de vache
Dessert facile 1 h 10 m 414 kcal
Ingrédients: 5 oeufs 2 grosses cs de purée d'amande blanche 1 yaourt de brebis nature 80 g de farine de Kamut 170 g de farine de blé T65 1 sachet de levure...
Embeurrée de potiron au coulis vert
Autre facile 15 min 15 min
Ingrédients: 1kg200 de potiron 100g Beurre de très bonne qualité bouillon parfumé herbes fraiches : persil, coriandre, menthe sel poivre muscade
Le cake de sophie aux carottes, abricots secs & fève tonka
Autre facile 45 min 355 kcal
Ingrédients: 150 g de carottes 60 g de sucre 40 g de farine complète 40 g de farine de froment 1 cuillère à café de bicarbonate 5 cl d'huile de colza 2 oeufs...
La compote anti-rhume
Autre facile 40 min 143 kcal
Ingrédients: 4 grosses pommes 2 kiwis 2 cuillères à soupe de miel d'acacia
Charlottines à la crème de myrtilles sans oeufs sans lait
Dessert facile 15 min 5 min
Ingrédients: une boîte de mini biscuits roses de Reims 200 g myrtilles fraîches ou surgelées + quelques baies rouges pour la décoration 200 g tofu soyeux 2...
Vichyssoise... servie chaude
Plat facile 30 min 270 kcal
Ingrédients: 750 g de pommes de terre 2 blancs de poireaux 500 ml de bouillon de volaille 500 ml d'eau beurre 200 ml de crème liquide sel poivre cumin persil...
Soupe paysanne à la citrouille
Plat facile 1 h 20 m 400 kcal
Ingrédients: 1 kg de citrouille (ou de Kabocha) 250 g de pommes de terre 250 g de lard demi-sel émincé 1,2 litre d'eau 1 gros oignon 1 bol de pain au maïs 6...
Pain au miso
Autre facile 25 min 45 min
Ingrédients: levain Poolish (pendant 12 heures) : Farine blé T150 : 150 g Eau : 150 g Levure séchée : 1 g Après 12 heures de fermentation de poolish, ajouter :...
Sauce barbecue sans gluten
Autre facile 15 min 167 kcal
Ingrédients: ½ tasse de ketchup sans gluten ½ tasse de sauce tomate ½ tasse de vinaigre de cidre de pomme ½ tasse de jus d'ananas ½ tasse de cassonade (sucre...
Clafoutis aux carottes
Autre facile 20 min 20 min
Ingrédients: 800 grammes à 1 kilo de carottes 6 oeufs 40 centilitres de lait 35 centilitres de crème liquide 6 cuillères à café de Maïzena Cumin 3 à 4...