Healthy et régimes

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Gratin d'ananas aux amandes

Autre facile 40 min 399 kcal

Ingrédients: le beurre la fécule de mais les oeufs la crème liquide le sucre l'ananas vanillé

Potage brocoli & courgette

Plat facile 25 min 48 kcal

Ingrédients: 1 brocoli 1 courgette 1 oignon 1 noix de beurre 1 L d'eau 2 cubes de bouillon de volaille du poivre

Ch'tiramisu allégé (2ème version)

Dessert facile 10 min 233 kcal

Ingrédients: 125g de fromage blanc 0% 1 blanc d'oeuf 1 cuillère à café de chicorée liquide 2 spéculoos 1 cuillère à café d'édulcorant liquide

Pain aux lentilles sans oeufs!

Plat facile 15 min 40 min

Ingrédients: 3 tasses de Lentilles cuites 2 tasses de Cheddar au lait cru râpé 1 Oignon émincé 2 branches de Céleri émincées 2 Carottes râpées 1 tasse de...

Cake pépite de chocolat et orange confite

Dessert facile 15 min 35 min

Ingrédients: -120 g de beurre fondu -120 g de sucre -3 oeufs -250 g de farine -1 sachet de levure chimique -100 g de garniture: ici des grosses pépites de...

Tarte pâtissière aux pommes & au sirop d'érable (rapide et savoureuse)

Autre facile 50 min 619 kcal

Ingrédients: 1 pâte sablée 5 pommes 1 boîte de lait concentré sucré (395 g) 3 oeufs 1 grosse cuill. à soupe de sirop d'érable

Jus apéro-santé!

Apéritif facile 10 min 135 kcal

Ingrédients: 4 Carottes 2 Pommes 1 tranche d'Ananas 1 morceau de Gingembre frais

Cake fruits rouges - rhubarbe

Autre facile 55 min 974 kcal

Ingrédients: 1 yaourt nature 3 pots de farine complète 1 sachet de levure chimique 1 pot de Rapadura 2 oeufs fruits rouges surgelées rhubarbe épluchée et...

Velouté de carotte aux dattes.

Plat facile 40 min 95 kcal

Ingrédients: 500 g de carottes 1 oignon 50 g de dattes dénoyautées 2 cubes de bouillon de volaille 125 cl d'eau 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à café de...

Mousse de carotte épicée

Entrée facile 20 min 124 kcal

Ingrédients: des carottes 1 cuillère à soupe de fromage blanc par personne quelques gouttes de Tabasco 1 seule cuillère à café d'huile d'olive une rondelle...

Muffins suèdois aux myrtilles, muesli, pomme et crème d'avoine

Autre facile 20 min 25 min

Ingrédients: LES INGREDIENTS (pour 12 muffins) 200 gr de farine 2 oeufs 100 gr de sucre 1 sachet de levure chimique 15 cl de crème d'avoine 4 cuillère à soupe...

Crêpes aux flocons d'avoine et à la banane

Autre facile 20 min 10 min

Ingrédients: 1 tasse (250 ml) flocons d'avoine 1 tasse (250 ml) farine ¼ tasse (60 ml) cassonade 1 cuillère à thé poudre à pâte 1 cuillère à thé bicarbonate de...

Financiers banane - noix de coco + récompense

Autre facile 30 min 142 kcal

Ingrédients: 4 blancs d'oeufs 120 g de sucre glace 80 g de beurre fondu noisette 30 g de farine 50 g de noix de coco râpée 1/2 banane bien mûre coupée en...

Yaourts à la gelée de groseilles, à la cocotte minute

Autre facile 15 min 64 kcal

Ingrédients: 1 litre de lait bio entier - 1 yaourt nature - 2 à 3 cuillères à soupe de lait en poudre bio - Gelée de groseilles

Tits bagels maison au chèvre frais, poivron grillé et jambon cru!

Autre facile 50 min 528 kcal

Ingrédients: Pour une dizaine de bagels : 540 g de farine de blé 1 cuillère à café de sel 2 cuillères à soupe de miel 1 sachet de levure de boulanger 1 oeuf 1...

Du citron bergamote et de la noix de coco dans des sablés tout simples...

Autre moyen 20 h 20 m 231 kcal

Ingrédients: 120 g de beurre doux 100 g de sucre complet de canne 1 oeuf 150 g de farine 1/3 de sachet de levure chimique une pincée de sel 1 citron bergamote...

Galettes de quinoa-lentilles corail et légumes

Accompagnement facile 55 min 57 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 2 galettes : 1 morceau d'oignon émincé un morceau de carotte rappée un morceau de courgette rappée 30 gr de quinoa 30 gr de...

Gâteaux à la lavande et un poème à ma mère pour la st-valentin

Dessert facile 20 min 25 min

Ingrédients: Gâteau: 175 g de beurre doux fondu 175 de sucre en poudre 3 oeufs légèrement battus 2 gouttes d'huile essentielle de lavande culinaire Young living...

Trois façons de déguster ce pain aux bananes et aux dattes

Autre facile 15 min 40 min

Ingrédients: 1 1/2 tasse de farine sans gluten (230 g) 2 cuillères à soupe de graines de lin moulues 1 cuillère à thé de poudre à pâte 1 cuillère à thé de...

Chaussons des amoureux aux fruits rouges

Dessert facile 45 min 735 kcal

Ingrédients: Une abaisse de pâte feuilletée 6 cuillères à soup de crème anglaise 2 cuillères à soupe de fruits rouges surgelés 2 cuillères à soupe de poudre...

Tarte aux noix et mélasse

Dessert facile 1 h 5 m 685 kcal

Ingrédients: 1 rouleau de pâte à tarte (brisée ou sablée, mais maison de préférence) 4 oeufs 200 g de vergeoise brune 100 g de mélasse 40 g de beurre fondu 1/2...

Soupe aigre et piquante à la chinoise

Plat facile 10 min 3 min

Ingrédients: Le bouillon : 1 lb 1/2 de morceaux de poulet, hachés grossièrement 1 lb 1/2 de travers de porc (côtes levées), hachés grossièrement 15 tasses d'eau...