Healthy et régimes

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Charlotte russe (allégée)

Dessert facile 15 min 5 min

Ingrédients: 1 recette de Blanc Manger (source : Planète cuisine) 16 doigts de dame (type biscuit Savoiardi) Confiture aux fraises Blanc Manger: 2 cuillères à...

Aumonières à la ricotta et à la tomate (weight watchers)

Autre facile 25 min 158 kcal

Ingrédients: 120 g de ricotta 4 cuillères à café de parmesan 8 feuilles de basilic 1 gousse d’ail 8 tomates cerises 4 feuilles de brick 150 g de mesclun sel,...

Croquettes de soja

Entrée moyen 30 min 40 min

Ingrédients: Pour 4 personnes, les croquettes: Un demi sachet de soja texturé 2 cuillières à soupe de sauce de soja 2 cuillières à soupe de polenta Flocons...

Délicieuse tarte au fromage et aux fraises

Dessert facile 15 min 20 min

Ingrédients: POUR LA CROÛTE: 1 croûte à tarte graham 13/4 tasse de chapelure graham 1/2 tasse de margarine bécel ou au goût de beurre 1 boîte de lait condensé...

Écorces au chocolat marbré aux amandes grillées au miel

Dessert facile 35 min 1104 kcal

Ingrédients: 1 sac de pépites de chocolat noir mi- sucré 4 carrés de chocolat blanc baker's 2 tasses d'amandes entières suffisamment de miel liquide

Soupe au poulet et légumes méditéranéens

Plat facile 5 min 15 min

Ingrédients: 1 sac de légumes EUROPE'S BEST MÉLANGE MÉDITÉRANÉEN (courgette, aubergine, champignon, - poivron rouge, jaune et vert, oignon et tomate) 2 bonnes...

Succès aux noisettes

Autre facile 40 min 367 kcal

Ingrédients: ingrédients pour les macarons: 6 blancs d’oeufs 150 g de poudre d'amandes 200 g de sucre 40 g de maïzena ingrédients pour la crème: 370 ml de lait...

Crumble aux pommes au sprits

Dessert facile 15 min 30 min

Ingrédients: 6 pommes 6 biscuits 2 cuillères à soupes de beurre du cannelles

Une mousse au chocolat à l'amande, toujours pas ww...

Dessert facile 35 min 1081 kcal

Ingrédients: 200 g de chocolat noir 5 oeufs 80 g de purée d'amande 20 gr de sucre (c'est juste symbolique pour mélanger les jaunes). chocolat amande, jaunes...

Fromage blanc rose-litchi

Dessert facile 10 min 120 kcal

Ingrédients: 100 g de fromage blanc battu 3 litchis 2 gouttes de colorant rouge 1 cuillère à soupe d'eau de rose

Yaourt au thé matcha

Autre facile 10 min 2 min

Ingrédients: 1 litre de lait de soja enrichi en calcium Bio 1 yaourt type La Laitière nature 40 g de lait en poudre écrémé Bio 10 g de sucre complet 2...

Biscuits à l'avoine et aux canneberges

Autre facile 32 min 1027 kcal

Ingrédients: Pour 48 biscuits : 1 tasse (250 ml) de beurre non salé, mou 2 tasses (500 ml) de cassonade 2 oeufs ½ tasse (125 ml) de lait 2 cuillères à thé (10...

Soupe de pommes de terre, oeuf poché et lard fumé

Plat facile 45 min 606 kcal

Ingrédients: 1 oignon du beurre du couenne 1 bouquet de thym 1 blanc de poireau 1 kg de pommes de terre 1 l de fond blanc de volaille 50 ml de vinaigre...

Verrines abricot - crème de calisson

Dessert facile 35 min 1180 kcal

Ingrédients: Par verrine : 2 cuillères à soupe de fromage blanc 20% 2 cuillères à soupe de Mascarpone 1 cuillères à soupe de crème de calisson marmelade...

Curry de lentilles rouges, de potiron et d'epinards

Plat facile 45 min 412 kcal

Ingrédients: 200 g de lentilles rouges 700 g de potiron pelé et coupé en morceaux 1 cuillère à soupe d'huile 1 oignon émincé 2 gousses d'ail pilées 1 cuillère...

Soupe au céleri rave et à la tomate

Plat facile 10 min 10 min

Ingrédients: Un bol et 1/2 de purée de céleri-pommes de terres (maison ou surgelé) Ou 3 pommes de terre et 1/2 boule de céleri rave cuits à l'eau salée L'eau...

Pour un p'tit déj en légèreté, les crespelles aux pommes

Autre facile 20 min 2 min

Ingrédients: Pour 16 crespelles (45 kcal/crespelle) 125 g de farine 2 oeufs 10 cl de lait 1/2 écrémé 1 cuillère à café de levure chimique 1 cuillère à soupe de...

Créme brûlée au citron sur fond de spéculoos

Dessert facile 35 min 542 kcal

Ingrédients: 6 spéculoos 200 ml de crème liquide 1 gousse de vanille 1 cuillère à café de maïzena 2 jaunes d’oeuf 1 cuillère à soupe de sucre blanc 1 cuillère...

Bricks aux épinards et à la ricotta

Entrée facile 10 min 25 min

Ingrédients: 150 g d'épinards surgelés 2 bonnes cuillères à soupe de ricotta 4 tranches de jambon de pays 1 cuillère à café de pesto 8 feuilles de brick de la...

Velouté persan à l'orge

Plat facile 1 h 10 m 329 kcal

Ingrédients: 1 oignon moyen 200 g d'orge perlé cru 2 grosses carottes 1,5 l de bouillon de légumes 1 cuillère à café de curcuma Le jus d'un citron vert 1...

Les crèpes sans gluten dans tous leurs états

Autre facile 40 min 15 min

Ingrédients: 1) La classique Crèpe sans gluten : 220 g de Mix C de schär 50 cl de lait 4 oeufs 1 pincée de sel 2 cuillères à soupe de sucre 2 cuillères à soupe...

Lentilles aux champignons et aux poivrons

Plat facile 10 min 25 min

Ingrédients: 1 paquet de 400 g de lentilles sous vide cuites à la vapeur (Lunor)* 500 g de champignons de Paris 3 poivrons rouges 1 gros oignon 2 gousses d'ail...