Tarte polenta fruits, sans gluten, sans lactose.
Autre facile 1 h 5 m 201 kcal
Ingrédients: 11 prunes 4 abricots 7 cuillères à soupe de polenta cuisson rapide 6 cuillères à soupe de maïzena 4 cuillères à soupe de sucre 1 cuillère à soupe...
Healthy et régimes
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Velouté froid melon céleri
Autre facile 10 min 48 kcal
Ingrédients: 1/4 de melon 2 branches de céleri branche jus de citron tabasco
Ma ratatouille sans matiere grasse...
Plat facile 55 min 187 kcal
Ingrédients: un petit oignon 2 aubergines 3 tomates 1 courgette un cube Bouillon au Basilic et Huile d'Olive MAGGI
Caramel à tartiner sans beurre essai n°2 !
Autre facile 20 min 348 kcal
Ingrédients: 3 tasses (750 ml) sirop d'érable 1 tasse (250 ml) sirop de maïs (remplacé par du sirop d'agave) 1 conserve (385 mL) de lait condensé sucré (ici...
Crumble aux prunes et purée d'amande
Dessert facile 40 min 264 kcal
Ingrédients: 550 g de prunes dénoyautées 40 g de farine T 80 65 g de flocons de riz 25 g de sucre (ou + selon le goût) 4 cuillères à soupe de purée d'amande...
Soupe chinoise
Plat facile 20 min 24 min
Ingrédients: 300 g de crevettes roses cuites (type bouquet) 2 carottes 1 oignon 1 gousse d'ail l 150 g de germes de soja frais 1 petit bouquet de coriandre...
Caviar d'aubergine et tartinade de betteraves épicée
Entrée facile 15 min 20 min
Ingrédients: Caviar d'aubergine: 2 aubergines 2 cuillères à soupe de jus de citron 2 à 3 cuillères à s oupede purée de sésame 2 gousses d'ail QS d'huile d'olive...
Moelleux/mousseux ricotta et pistache.
Autre facile 30 min 349 kcal
Ingrédients: 250 g de ricotta 20 g de farine 15 g d'amande en poudre 20 g de mascarpone 60 g de pistaches entières non salées 1 oeuf (jaune et blanc séparés) 1...
Couscous kamut aux légumes!!
Plat facile 10 min 1 heure
Ingrédients: 1 cube bouillon légumes 2 gousses ail 4 carottes 2 navets 200g citrouille 700g courgette 1 poignée amandes coriandre, sel, poivre, cumin, piment...
Flan léger aux courgettes et aux oignons
Entrée facile 10 min 1 heure
Ingrédients: 1 kg de courgettes 500 g d'oignons 5 oeufs gros (ou 6 petits) 3 cuillères à soupe de menthe ciselée 1 cuillère à soupe de curry en poudre 1...
Salade de pommes de terre aux graines germées, sauce fromage blanc et curry
Entrée facile 45 min 428 kcal
Ingrédients: 5 ou 6 des pommes de terre Un poivron rouge 2 tomates 150g de fêta 2 grosses cuillères à soupe de fromage blanc 3 cuillères à café de curry Un oeuf
Beignets légers de courgettes et tomates à la farine de maïs
Entrée facile 15 min 10 min
Ingrédients: 1 grosse courgette de jardin de 800 g ou plusieurs petites 2 tomates moyennes 2 gousses d'ail 10 feuilles de basilic 75 g de farine de maïs 25 g...
Gâteau léger et mousseux au nutella (sans beurre)
Dessert facile 30 min 168 kcal
Ingrédients: 100 g de chocolat noir 3 cuillères à café de nutella 2 oeufs 5 g de farine (1 cuillère à soupe rase) 30 g de purée de noisettes 8 cl de lait
Clafoutis pomme-ananas
Dessert facile 45 min 191 kcal
Ingrédients: 3 pommes épluchées et coupées en petits morceaux 1/2 ananas épluché et coupé en petits morceaux 25 cl de crème de soja cuisine ou de crème dessert...
Gaufres sans gluten, sans lait
Autre facile 12 min 550 kcal
Ingrédients: Pour 16 gaufres : 200 g de farine de riz 100 g de crème de riz 20 g de poudre à lever sans gluten 2 oeufs 70 g de sirop d’agave 50 g d’huile...
Muffins à la pêche et au chocolat
Autre facile 20 min 20 min
Ingrédients: 200 g de farine sans gluten 2 cuillères à café de poudre à lever sans gluten 1 verre de lait de riz 1 verre d’huile d’olive 1 verre de sirop de...
Tarte pomme-pruneaux façon crumble !!
Dessert facile 40 min 41 min
Ingrédients: 3 pommes 10-15 pruneaux dénoyautés 90 g farine T65+ 30 g farine T65 bio 30 g margarine + 2 cuillères à café margarine (margarine provamel bio au...
Pain-cake sarrasin aux fruits caramélisés et muesli
Autre facile 1 heure 393 kcal
Ingrédients: 75 g maïzena 75 g de farine de sarrasin 75 g de poudre d'amande 50 g de muesli sans gluten 2 oeufs 15 cl de crème allégée liquide 2 cuillères à...
Flan de ricotta aux pousses d?épinard et pistache
Autre facile 40 min 146 kcal
Ingrédients: Pour 12 petits flans : 130 g de pousses d'épinard (1 sachet) 175 g de ricotta 1 oeuf 5 cl de crème liquide 30 g de pistache salée 30 g de parmesan...
Cheese-naan sans gluten à la ratatouille
Entrée facile 35 min 206 kcal
Ingrédients: 100 g de farine sans gluten : Farina Schär Pane et Pasta 40 g de fromage à tartiner type St Moret 1/2 cuillère à café de levure de boulanger sèche...
Tarte abricots cassis, un grand classique de l'été
Dessert facile 15 min 40 min
Ingrédients: pâte sablée « maison» abricots bien mûrs cassis frais sucre en poudre sachet de sucre vanillé
Mini cakes courgette & basilic
Apéritif facile 45 min 549 kcal
Ingrédients: 180 g de farine 3 oeufs 10 cl d'huile d'olive 10 cl de lait ribot 100 g de dés de fromage 2 courgettes environ une dizaine de feuilles de basilic...
Yaourt au biscuit rose de reims
Autre facile 15 min 155 kcal
Ingrédients: 1 L de lait de soja 1 yaourt nature 6 biscuits roses de Reims 10-12 cuillères à café de sucre colorant alimentaire rouge
Le succotash de vincent le canneux (autoclave requis)
Autre facile 30 min 20 min
Ingrédients: Pour 7 pots d'un litre ou 28 pots de 250 ml : 3 tasses (600 g) de haricots pinto rouges secs eau de trempage 1 cuillère à thé de sel (conseillés...