Hamburgers à la dinde
Plat facile 30 min 466 kcal
Ingrédients: 4 pains hamburger 400 g de dinde 2 tomates 1 oignon 4 tranches de bacon Quelques feuilles de salade Ketchup ou mayonnaise Persil Huile Sel et poivre
Healthy et régimes
13964 recettes
Mousseline d'aubergine au citron et piment d'espelette
Entrée facile 25 min 128 kcal
Ingrédients: 2 aubergines 4 cuillères à soupe de jus de citron 2 cuillères à soupe d'huile d'olive quelques graines de sésame grillées du sel du poivre du...
Muffins au thé matcha et sésame noir
Autre facile 10 min 20 min
Ingrédients: 150 g de farine 2 cuillères à café de thé matcha 150 g de sucre en poudre 2 oeufs 1 sachet de levure 75 g de lait 80 g d'Huile d'Olive Vierge...
Pain de mie sans gluten à la map
Autre facile 5 min
Ingrédients: 400 g de "Mix Pane Schär" 60 g de farine de riz complète 40 g de farine de riz gluant 10 g de levure sèche Schär 30 ml d'huile 3 oeufs 300 ml...
Lasagnes légères courgettes et chèvre frais
Entrée facile 50 min 282 kcal
Ingrédients: 2 courgettes (moyennes) 6 plaques de lasagnes (fraîches) 150 g de chevre frais type Chavrou (allégé ou non, ricotta ou le St moret ) 2 cuillères à...
Glace à l'aubergine et huile d'olive
Autre facile 55 min 797 kcal
Ingrédients: 1 aubergine 3 jaunes d'oeufs 90 g de sucre en poudre 25 cuillères à soupe d'huile d'olive 25cl de crème fraîche 25cl de lait entier
Purée de courgettes aux épices
Entrée facile 30 min 107 kcal
Ingrédients: 4 courgettes 1 gros oignon 1 cuillère à soupe de miel liquide 1 pincée d'épices à columbo 1 cuillère à soupe d'huile d'olive sel, poivre blanc du...
Soupe d'été au chou et aux herbes
Entrée facile 20 min 366 kcal
Ingrédients: 1 cuillerée à soupe d'huile 1 oignon 4 pommes de terre nouvelles 1 gousse d'ail une vingtaine de feuilles de tétragone cornue 6 feuilles de...
Salade d'herbes et fruits rouges
Entrée facile 15 min 10 min
Ingrédients: 2 belles poignées de roquette des feuilles de menthe fraîche une dizaine de petites fraises une vingtaine + une dizaine de framboises des billes...
Gazpacho avocat-concombre
Entrée facile 10 min 294 kcal
Ingrédients: 2 concombres 2 avocats 1 citron pelé et épépiné 1 gousse d'ail Sel poivre 50 g d'huile d'olive
Velouté de haricots verts
Plat facile 35 min 106 kcal
Ingrédients: 600 g de haricots verts 600 g d'eau 1 cuillère à soupe d'huile d'olive Sel poivre
Riz au lait saveur Bounty
Autre facile 40 min 351 kcal
Ingrédients: 100 g de riz rond 60 cL de lait 20 cL de lait de coco 20 g de noix de coco râpée (plus quelques pincées pour la déco) 2 cuillères à soupe de cacao...
Salade d'endives, noix et fromage
Entrée facile 10 min 334 kcal
Ingrédients: 5 belles endives (ou 8 petites) ½ pomme verte (ou 1 au goût) 1/3 tasse (80 ml) de cheddar extra-vieux en cubes ou de bleu, roquefort (au goût) 10...
Quinoa au poulet et cari
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 2 cuillères à soupe (30 ml) de cari en poudre ¼ tasse (60 ml) de vinaigre de riz ou de vinaigre de cidre ou de jus de citron 1/3 tasse (80 ml)...
Salade de riz entier aux poivrons
Entrée facile 15 min 25 min
Ingrédients: 250 ml (1 tasse) de riz entier 1 feuille de laurier 4 poivrons de diverses couleurs 2 tomates 1-2 oignons verts (au goût) 250 ml (1 tasse) au...
Salade de riz à l'orange, patate douce et noix de pécan
Entrée facile 15 min 20 min
Ingrédients: 200 g de riz 50 à 75 g de jus d'orange une orange en quartier une patate douce feuilles de laitue une poignée de noix de pécan ciboulette...
Quiche sans pâte d'épinards aux tomates marinées et arachides
Autre facile 50 min 419 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 100 g de farine T80 20 cl de lait de soja 20 cl de crème de soja 60 g de parmesan 20 g de gruyère râpé 400 g d'épinards cuits Tomates...
Marinade et vinaigrette aux agrumes
Autre facile 15 min
Ingrédients: Pour la vinaigrette aux agrumes : 1 portion de jus d'agrumes 1 portion d'huile d'olive 1 ou 2 cuillerées de vinaigre balsamique un peu de mélisse...
Financiers au sirop cerise griotte
Autre facile 40 min 265 kcal
Ingrédients: Pour 24 financiers: 6 blancs d’oeufs 125 g de beurre 100 g de sucre en poudre 100 g de cassonade 30 g de poudre d'amandes 65 g de farine 1/2 sachet...
Roulé aux épinards et saumon fumé
Autre facile 45 min 141 kcal
Ingrédients: 600 g d'épinards surgelés 200 g de saumon fumé 1/2 boite de St Moret (entre 100 et 150 g) 2 cuillères à soupe de mascarpone muscade 6 oeufs
Muffins jambon chèvre poivrons
Autre facile 35 min 249 kcal
Ingrédients: Pour une cinquantaine de mini muffins : 200 g de jambon 200 g de fromage de chèvre frais poivre 500 g de farine 1 sachet de levure chimique 2 oeufs...
Flan crémeux au céleri rave
Autre facile 1 h 15 m 283 kcal
Ingrédients: Une boule de céleri une bûche de fromage de chèvre, ou des petits chèvres Des champignons frais ou en boite 1 briquette de crème fraîche allégée /...
Yaourts au Nutella
Autre facile 10 min
Ingrédients: 1 litre de lait 1 pot de lait en poudre 1 yaourt nature 1 pot de sucre du nutella Fac. : de la présure
Moelleux courgette basilic au fromage fondu
Autre facile 50 min 139 kcal
Ingrédients: 400 g de courgette 1 oeuf 10 feuilles de basilic (du surgelé déjà haché) 60 g de farine 3 portions de fromage fondu (4 portions de Vache qui Rit,...