Milk-Shake mûres banane
Autre facile 5 min 90 kcal
Ingrédients: 200 g de mûres (congelées) 1 banane 20 cl de lait 1 cuillère à soupe de sirop d’érable 10 cl de yaourt nature
Healthy et régimes
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Flan de courgettes à la brousse
Entrée facile 45 min 87 kcal
Ingrédients: 2 courgettes 2 oeufs 2 cuillères à soupe de brousse de brebis ciboulette sel et poivre
Galettes de lentilles corail au curry
Autre facile 44 min 327 kcal
Ingrédients: Pour 4 galettes: 100 g de lentilles corail 1 petite carotte émincée 1 petit oignon 500 ml d'eau 1 cuillère à café de curry 60 + 60 g de chapelure 2...
Gâteau au chocolat et à l'aubergine
Dessert facile 1 h 20 m 1451 kcal
Ingrédients: Pour le gâteau : 90 g de beurre 170 g de sucre en poudre 140 g de farine 80 ml de lait 1 oeuf 1 gousse de vanille 1 cuillère à soupe de chocolat en...
Velouté de courgettes au curry madras et lait de coco
Autre facile 40 min 234 kcal
Ingrédients: 2 courgettes 1 oignon émincé 2 gousses d'ail émincées 10 cl de lait de coco 1/2 tablette de bouillon de légumes 1 cuillère à café de curry madras...
Velouté de carottes au lait de coco et chantilly au gingembre
Plat facile 23 min 160 kcal
Ingrédients: 6 carottes 1 briquette de lait de coco 1 briquette de crème fraîche liquide entière 2 cuillères à café de purée de gingembre
Petites crèmes chocolat blanc et thé Matcha
Dessert facile 1 h 25 m 480 kcal
Ingrédients: 100 g de chocolat blanc 25 cl de lait entier 25 cl de crème liquide entière 4 jaunes d’oeufs 50 g de sucre 1 pincée de fleur de sel
Panna cotta vanille et aubergine
Autre facile 45 min 1163 kcal
Ingrédients: 1 aubergine 60 cl de crème liquide entière 80 g de sucre en poudre 2 gousses de vanille 3 feuilles de gélatine Miel Eau
Millas aux fruits rouges
Autre facile 55 min 229 kcal
Ingrédients: 150 g de farine de maïs 90 g de farine T65 250 ml de lait écrémé 250 ml d'eau 2 oeufs 4 cuillères à café de sucre complet 1 sachet de levure 30 g...
Chinois aux fruits rouges
Autre facile 2 heures 758 kcal
Ingrédients: Pour la brioche : 1 sachet de farine Francine 200 ml de lait 75 g de beurre Pour la crème pâtissière : 30 cl de lait 2 oeufs 4 c à soupe de sucre...
Gâteau fondant au chocolat noir et bleuets
Dessert facile 15 min 50 min
Ingrédients: 2 oeufs 1 pot de yougourt nature 150 g de farine 100 g de sucre 1 cuillère à thé de poudre à pâte 100 ml d'huile végétale 200 g de chocolat noir...
Crème au chocolat noir sans œufs ni lait
Autre facile 11 min 535 kcal
Ingrédients: 250 g de chocolat noir de couverture (64 à 70% de cacao) 50 g de poudre à flan parfum vanille 20 cl de crème liquide entière 40 cl d'eau 1/2...
Petit clafoutis aux fruits rouges, vanille et amandes
Dessert facile 1 heure 311 kcal
Ingrédients: 60 g de farine 60 g de sucre à la vanille bourbon 125 ml de lait 30 g de beurre 2 oeufs 120 g de mélange de fruits rouge 50 g d'amande effilée
Cookies banane chocolat blanc
Autre facile 30 min 15 min
Ingrédients: 300 g de farine 120 g de sucre en poudre 50 g de flocons de riz 170 g de beurre végétal 1 oeuf 20 g de banane séchée en morceaux 2 ou 3 barres de...
Poulet basquaise et salade de fruits
Autre facile 20 min 15 min
Ingrédients: 2 cuisses de poulets 2 courgettes 2 tomates 1 oignon Une bonne pincée de curcuma Des feuilles de basilic 1 cuillère à soupe d'huile d'olive Un...
Gaspacho vert
Plat facile 45 min 126 kcal
Ingrédients: 2 concombres 1 courgette 10 feuilles de menthe fraîche persil 1 petit bouquet de coriandre 1 gousse d'ail 4 cuillères à soupe crème allégée 2...
Soupe froide aux carottes, orange, coriandre et huile d'argan
Entrée facile 5 min 119 kcal
Ingrédients: 4 belles carottes cuites à la vapeur 2 oranges à jus 1 cuillère à soupe d'huile d'argan 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de...
Betterave et amande
Autre facile 20 min 1 h 5 m
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 3 betteraves rouges crues 5 cuillères à soupe de sucre en poudre 4 cuillères à soupe de pépins de courges 25 g de sucre 25 g...
Thom gha Kaï soupe de poulet au galanga et citronnelle
Plat facile 20 min 45 min
Ingrédients: 1 litre de lait de coco 2 morceaux de galanga 300 g de champignons de paris émincés 2 petits piments rouges finement hachés 6 blancs de poulet 2...
Pâte à tartiner chocolat amande et noix du Brésil
Autre facile 16 min 531 kcal
Ingrédients: Pour un pot : 90 ml de lait 30 g de sucre complet 90 g de sirop d'agave 50 ml d'huile de colza 40 g d'amandes entières 100 g de noix du Brésil 70 g...
Soupe froide de courgette menthe et citronnelle
Entrée facile 15 min 25 min
Ingrédients: une courgette ronde géante 1 fromage blanc 20 % en portion individuelle 1 belle échalote 2 ou 3 gousses d'ail 50 cl de bouillon de légumes une...
Cake au poulet, piment doux, cranberries et graines de lin
Apéritif facile 15 min 35 min
Ingrédients: 2 oeufs 100 g de farine T65 50 g de farine de petit épeautre 130 g de fromage blanc 0% 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 sachet de levure...
Flan de brocolis aux amandes
Autre facile 1 h 10 m 347 kcal
Ingrédients: 1 tête de brocoli 250 g de ricotta 5 oeufs 50 g de poudre d'amande 15 cl de crème liquide 20 g d'amandes effilées 2 cuillères à soupe de graines...
Pain multi-grains de campagne et pain mi-brun mi-blanc
Autre facile 10 min 1 h 30 m
Ingrédients: Pain multi-grains de campagne : 1 1/4 tasse d'eau tiède 2 cuillères à table de miel liquide 2 cuillères à table d'huile végétale 1 1/2 cuillères à...