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Recette Trio de gourmandises à la fraise

Trio de gourmandises à la fraise

Dessert facile 20 min 260 kcal
Ingrédients: 250 g de fraises 4 feuilles de menthe fraîche 2 cuillères à soupe de sirop de menthe glaciale le jus d'1/2 citron Panna cotta à la fraise tagada :...
Recette Poivrons au chèvre frais et boulgour.

Poivrons au chèvre frais et boulgour

Plat facile 1 heure 428 kcal
Ingrédients: 8 petits poivrons verts 1 jaune 1 rouge 1 courgette 250 g de boulgour 15 cl de bouillon 6 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 brins d'origan 6...
Recette Panier de légumes croquants

Panier de légumes croquants

Autre facile 15 min 20 min
Ingrédients: des feuilles de brick beurre du blanc d’oeuf des légumes huile d'olive
Recette Pain viennois (map)

Pain viennois (MAP)

Autre facile 20 min 28 min
Ingrédients: 1 tasse (250 ml) de lait 1 cuillère à thé de sel 1 cuillère à soupe de sucre ¼ tasse (50 g) de beurre fondu 3 tasses + 2 cuillères à soupe (400 g)...
Recette Clafouti aux fruits, allégé

Clafoutis aux fruits allégé

Dessert facile 15 min 40 min
Ingrédients: 500 g de fruits 10 g d'hermeset@s 125 g de farine 1 pincée de sel 3 oeufs 300 g de lait concentré non sucré à 4% ou de lait de soja Sucre glace...
Recette Tatin aux abricots ( recette minceur du chef patrice demangel )

Tatin aux abricots

Dessert facile 40 min 15 min
Ingrédients: 100 G DE POUDRE DE LAIT ECREME BIO 1 JAUNE D’ŒUF 5 G DE POUDRE à LEVER BIO 8 CL DE LAIT ECREME 1 PINCÉE DE SEL 2 Cuillères à soupe D'EDUCORANT (...
Recette Yaourts à la pistache

Yaourts à la Pistache

Dessert facile 8 h 5 m 112 kcal
Ingrédients: 1 yaourt nature 900ml de lait entier 3 cuillères à soupe de lait en poudre 1 cuillère à soupe de pate à pistache 3 cuillères à soupe de sucre.
Recette Duo de quinoa aux petits légumes et tofu

Duo de quinoa aux petits légumes et tofu

Plat facile 30 min 376 kcal
Ingrédients: 200 g de quinoa rouge et blanc cuit 3 oignons nouveaux émincés 4 carottes nouvelles coupées en rondelles 250 g de tofu 1 morceau de gingembre...
Recette Pain bis au seigle et au levain déshydraté (fermentescible)

Pain bis au seigle et levain déshydraté

Autre facile 10 min 30 min
Ingrédients: 300 ml d'eau 1,5 cuillères à café de sel 300 g de farine de blé crème T80 200 g de farine de seigle 21 g de levain de blé bio fermentescible
Recette Yaourt a la cerise et amande amére

Yaourt à la cerise et amande amère

Autre facile 15 min 77 kcal
Ingrédients: 4 grosses poignées de cerises fraîches 3/4 de litre de lait entier 3 cuillères a soupe de sucre en poudre 1 yaourt nature ferme et bio si possible...
Recette Salade de lentilles et de bettes

Salade de lentilles et bettes

Entrée facile 20 min 25 min
Ingrédients: Beurre 250 gr de lentilles 1 cuillère à café de cumin 2 belles poignées de jeunes pousses de bettes Jus d’un citron Huile d’olive Sel poivre 100 g...
Recette Des petits biscuits croustillants et parfumés: les petits-beurre au pralin

Petits-beurre au pralin

Autre facile 37 min 325 kcal
Ingrédients: 220 g de farine 50 g de pralin en poudre (type Vahiné) 160 g de lait concentré sucré 1 cuillère à café rase de bicarbonate 1 cuillère à café rase...
Recette Tarte au fromage blanc et légumes du soleil

Tarte au fromage blanc et légumes du soleil

Entrée facile 15 min 30 min
Ingrédients: un fond de pâte brisée 130 g de fromage blanc 2 oeufs 40 g de parmesan râpée 80 ml de lait écrémé 1 cuillère à soupe de moutarde 2 tranches de...
Recette Clafouti light

Clafouti light

Dessert facile 55 min 249 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 50 g de fructose 60 g de Maïzena 1 sachet de sucre vanille 2 cuillères à soupe sirop d'agave ou miel 300 g de fromage blanc (20 % de MG...
Recette Tarte aux fanes de carottes et tofu soyeux

Tarte aux fanes de carottes et tofu soyeux

Plat facile 20 min 1 heure
Ingrédients: 8 à 10 carottes les fanes des carottes 400 g de tofu soyeux 1 morceau d'oignon sel poivre 5 épices 1 pâte feuilletée beurre huile d'olives
Recette Gâteau aux poires & aux noisettes

Gâteau aux poires et noisettes

Dessert facile 1 h 10 m 843 kcal
Ingrédients: 4 poires 90 g de noisettes décortiquées 300 g de farine 200 g de sucre 250 g de ricotta 3 oeufs 110 g de beurre 1/2 orange non traitée 1 cuillère...
Recette Mini twix

Mini Twix

Autre facile 1 h 5 m 1100 kcal
Ingrédients: Pâte: 175 g farine 125 g beurre en dés 50 g sucre roux Caramel: 50 g beurre 50 g sucre roux 400 g lait concentré sucré Couverture: 150 g chocolat...
Recette Terrine au caviar d'aubergines

Terrine au caviar d'aubergines

Entrée facile 1 h 25 m 115 kcal
Ingrédients: 3 aubergines 2 gousses d'ail 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 3 cuillères à soupe de jus de citron 5 oeufs sel, poivre
Recette Smoothie ananas-mangue au gingembre et coriandre

Smoothie ananas-mangue au gingembre et coriandre

Dessert facile 15 min 305 kcal
Ingrédients: une mangue l'équivalent en quantité d'ananas 2 yaourt brassés, style "velouté" 150 ml de lait 1 cuillère à soupe de miel liquide 1 cuillère à...
Recette Sorbet melon et fondant patate douce pour mon retour

Sorbet melon et fondant patate douce

Autre facile 30 min 45 min
Ingrédients: Sorbet Melon: 2 gros melons ou 3 moyens 250 g de sucre à confiture Fondant patate douce: 800 g de patates douces 1 banane 80 g de farine 240 g de...
Recette Salade de soja frais

Salade de soja frais

Entrée facile 15 min 127 kcal
Ingrédients: des pousses de soja frais 1/2 concombre coupé en petits cubes quelques tomates cerises coupées en deux quelques crevettes décortiquées (2-3 par...
Recette Cheese cake léger, léger...... aux fraises

Cheese Cake léger aux fraises

Dessert facile 20 min
Ingrédients: 500 g de fromage blanc 2 petits suisses 60 g de crème fraîche 4 feuilles de gélatine 6 cuillères à soupe de sirop d'agave 200 g de palet breton 60...
Recette Muffins au fromage blanc et aux pommes.

Muffins au fromage blanc et pommes

Autre facile 45 min 182 kcal
Ingrédients: 5 pommes pelées et râpées 1 oeuf 60 grammes de sucre 1 sachet de sucre vanillé 60 ml d'huile 225 grammes de fromage blanc 0 % 200 grammes de...