Verrines de framboises à la crème de nougat
Dessert facile 35 min 263 kcal
Ingrédients: Pour la crème: 40 cl de lait 20 g de sucre 100 g de nougat au miel et aux amandes 5 jaunes d'oeufs Pour le coulis de framboises: 300g de framboises...
Healthy et régimes
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Quiche aux champignons shiitakés et de Paris
Entrée facile 40 min 653 kcal
Ingrédients: 1 pâte à tarte 2 oeufs 20 cl de crème fraiche liquide 1 oignon 150g de champignons shiitakés 100g de champignons de Paris persil parmesan
Mille feuilles de blinis d'épeautre, aubergine et crème d'asperge
Autre facile 1 h 30 m 531 kcal
Ingrédients: 1 belle aubergine huile d'olive 1 gousse d'ail sel poivre Pour les blinis : 1 oeuf 125 g de ricotta 6 cl de lait végétal 5 cuillères à soupe rases...
Petits gâteaux santé au muesli
Goûter facile 45 min 253 kcal
Ingrédients: Pour 8 gâteaux : 100 g de muesli croustillant riz et quinoa aux éclats de chocolat et noix de cajou de Ethiquable 25 g de sucre de canne complet de...
Soupe pastèque fraise
Dessert facile 10 min
Ingrédients: 250 g de fraises bien mûres 250 g de pastèque 1 cuillère a soupe de jus de citron (pulco) 50 g a 100 g de sucre en poudre 6 a 8 belles feuilles de...
Cannelés légers
Autre facile 1 h 50 m 283 kcal
Ingrédients: Pour 18 cannelés : 1/2 litre de lait demi-écrémé 2 oeufs entiers 2 jaunes d’oeufs 1 gousse de vanille (ou 1 cuillère à café d'arôme de vanille) 100...
Crème de concombre et billes de menthe
Entrée facile 50 min 54 kcal
Ingrédients: Crème de concombre : 1 concombre pelé 2 petits suisses 1 cuillère à café de sauce soja 6 feuilles de menthe fraîche 1 à 2 g d'agar agar, selon la...
Pain sucré à la banane et aux pistaches
Autre facile 1 h 15 m 665 kcal
Ingrédients: 300 g de farine T65 1 sachet de levure 80 g de beurre ramoli 180 g de sucre en poudre 3 oeufs 100 ml de lait demi-écrémé 3 bananes, plus ou moins...
Muffins au pesto rouge
Autre facile 45 min 507 kcal
Ingrédients: 200 g farine 2 cuillères à café levure chimique 1 cuillère à café bicarbonate alimentaire 200 g fromage blanc 8 cuillères à soupe d'huile d'olive...
Cake au yaourt au soja et chocolat
Dessert moyen 45 min 362 kcal
Ingrédients: 150 grs de farine avec poudre levante (ou farine normale avec un demi sachet de levure) 120 grs de chocolat noir 190 grs de sucre 1 yaourt au soja...
Soupe de fraises et oeufs à la neige
Autre facile 15 min 10 min
Ingrédients: 350 g de fraises 1/2 citron 1 orange 3 blancs d'oeufs 1 cuillère à soupe de grenadine 90 g de sucre 10 g de sucre glace 37.5 cl de lait 1 pincée...
Gratin de Penne à la rhubarbe et aux flocons d'avoine
Autre facile 25 min 30 min
Ingrédients: 250 g de penne à la farine complète (Naturalia) 150 g de rhubarbe 1 goutte d’huile essentielle à l’orange douce (Florame) 150 ml d’eau 30 g...
Lavash sans gluten
Autre facile 20 min 25 min
Ingrédients: ¾ tasse farine de riz brun (115 g) 1/3 tasse fécule (ou amidon) de tapioca ( 35 g) 1 cuillère à thé de sucre 1 ½ cuillères à thé de gomme xanthane...
Carrés aux flocons d'avoine, chocolat et caramel au beurre
Autre facile 20 min 35 min
Ingrédients: 1 tasse (250 ml) de beurre ramolli, divisé 2 tasses (500 ml) de cassonade tassée 2 oeufs 2 cuillères à thé de vanille 2 1/2 tasses (625 ml) de...
Smoothie concombre
Boisson facile 15 min 329 kcal
Ingrédients: 1 concombre 1 cuillerée à soupe de gros sel 1 yaourt nature 12 cl de lait de coco Menthe fraiche graines de cumin
Cake courgettes chèvre revisité
Apéritif facile 1 h 5 m 568 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 150 g de farine 1 sachet de levure 1/2 verre d'huile de tournesol 1 verre de lait 100 g de gruyère râpé 100 g de chèvre en bûche un aller...
Soupe froide de tomate à la féta
Apéritif facile 10 min 238 kcal
Ingrédients: 3 grosses tomates 3 feuilles de menthe 1/2 cuillère à soupe d'ail séché sel, poivre huile d'olive féta
Smoothie fraise-basilic
Dessert facile 5 min 42 kcal
Ingrédients: 200 g de fraises 1 bouquet de basilic 1 banane bien mûre 1 filet de jus de citron
Tarte muesli aux fruits rouges
Autre facile 40 min 483 kcal
Ingrédients: Pour la pâte : 160 g de muesli 80 g de farine 80 g de beurre ramolli 60 g de cassonade 1 oeuf 1 pincée de sel Pour la garniture : 125 g de...
Muffins à la crème de marrons, noix et sirop d'érable
Autre facile 35 min 245 kcal
Ingrédients: 250 g de crème de marrons 50 g de beurre (fondu) 2 oeufs 25g de farine 3 ou 4 noix du sirop d'érable
Taboulé au boulghour, poulet au cumin et abricots
Plat facile 50 min 213 kcal
Ingrédients: 300 g de boulghour 4 tranches de blancs de poulet 2 courgettes une quinzaine d'abricots secs , ou une dizaine d'abricots frais coriandre fraîche...
Lasagnes de courgettes au tofu
Plat facile 50 min 158 kcal
Ingrédients: 3 courgettes 2 blocs de tofu aux herbes 3 cuillères à soupe de confit de tomates séchées de l'huile d'olive
Crème prise coco-fraises
Dessert facile 15 min 15 min
Ingrédients: 250 g de fraises 45 cl de lait 45 cl de lait de coco 3 cuillères à soupe de noix de coco râpée 60 g de sucre en poudre 3 cuillères à café de...
Ananasier ou gâteau à l'ananas façon fraisier
Dessert facile 15 min 23 min
Ingrédients: 120 g de farine 150 g de sucre 2 cuillères à soupe d'essence de vanille 4 oeufs 3 ananas de 1.5 kg 50 cl de glace vanille 10 centilitres de crème...