Healthy et régimes

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Asperges gratinées au Parmesan avec un oeuf

Plat facile 25 min 449 kcal

Ingrédients: des asperges huile d'olive du beurre du Parmesan râpée un oeuf

Purée végan au lait cajou

Entrée facile 30 min 235 kcal

Ingrédients: patates sel poivre citron Lait de cajou : 3 cuillère à soupe purée de cajou 400 ml eau

Banoffee d'après Trish Deseine

Dessert facile 20 min 716 kcal

Ingrédients: 12 biscuits (Thé de Lu) 3 petites bananes 5-6 cuillères à soupe de confiture de lait 150 g de chocolat noir au lait 60 g de beurre fondu Un peu de...

Recette Soupe repas aux légumes et petites boulettes

Soupe repas aux légumes et boulettes

Plat facile 25 min 35 min

Ingrédients: Pour les boulettes: ½ lb de veau de grain haché 1 cuillère à table de chapelure ¼ cuillère à thé de moutarde sèche ¼ cuillère à thé de persil séché...

Courgettes aux pois chiches et tomates

Plat facile 10 min 30 min

Ingrédients: 1 kg de courgettes 1 petite boîte de tomates pelées soit 400g 1 bouillon légumes huile d'olives maggi 1 petite boîte de pois chiches soit 265 g...

Gâteau-tarte pommes et fromage blanc au limoncello

Dessert facile 15 min 40 min

Ingrédients: PATE A TARTE: 100 g farine 50 g de fécule de pomme de terre 40 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 60 g beurre 1 oeuf GARNITURE: 4 pommes 2 oeufs...

Crème de carottes à la cannelle

Dessert facile 40 min 463 kcal

Ingrédients: 400 g de carottes primeurs 35 cl de crème liquide 10 cl de lait 15 g de maïzena 75 g de sucre 1 cuillère à café rase de canelle 2 cuillère à soupe...

Recette Muffins au beurre de cacahuète et son croustillant de cacahuètes caramélisées

Muffins au beurre de cacahuète et croustillant caramélisé

Autre facile 35 min 282 kcal

Ingrédients: 150 g de farine 70 g de sucre 15 cl de lait concentré non sucré 1/2 sachet de levure chimique 1 oeuf 1 belle cuillère à soupe de beurre de...

Salade épicée de pourpier et épinards cuits

Entrée facile 15 min 10 min

Ingrédients: 150g de pourpier 250g d'épinards 1 citron 1 bouquet de ciboulette 200g de lardons 1 cuillère à café rase de chacune des épices cumin paprika...

Recette Truffes au chocolat et au beurre d'arachide

Truffes au chocolat et beurre d'arachide

Autre facile 15 min 6 min

Ingrédients: 3/4 tasse (175 ml) de beurre, pas de substitut 1 tasse (250 ml) grains de cuisson au beurre d'arachide Reese ½ tasse (125 ml) de cacao 1 boîte...

Salade de blé au thon en verrine

Entrée facile 15 min 15 min

Ingrédients: 100 g de blé 1 poivron rouge et 1 vert 1 oignon coupés en petits morceaux un peu d'huile 1 cuillère à soupe de tomates confites séchées hachées 1...

Miche T65 au levain

Autre facile 15 min 1 heure

Ingrédients: 2 pincées de levure déshydratée 1 kg de farine T65 650 g d'eau tiède 200 g de levain liquide Kayser 4 cuillères à café de sel 4 cuillères à soupe...

Galettes de tofu aux champignons noirs

Autre facile 15 min 30 min

Ingrédients: 30 g de champignons noirs déshydratés en lamelles 280 g de tofu 50 g de flocons de sarrasin une cuillère à café bien bombée de massalé

Mini cakes citron-pavot

Dessert facile 25 min 170 kcal

Ingrédients: 40 g de beurre mou 60 g de sucre 1 oeuf 120 g de farine 1 cuillère à café de levure chimique 1 cuillère à soupe de graines de pavot 1 cuillère à...

Gougères à la vanille et aux christophines sans gluten

Entrée facile 35 min 434 kcal

Ingrédients: 1 christophine 40 g de comté 3 oeufs 120 g de farine sans gluten 125 ml de lait de soja à la vanille 40 g de beurre 2 cuillères à café d'huile...

Cheesecake à la confiture de châtaigne

Dessert facile 1 h 5 m 919 kcal

Ingrédients: La base biscuitée: 200 g de biscuits nappés de chocolat 50 g de beurre La garniture: 12 petits suisses 500 g de fromage frais 3 oeufs 370 g de...

Soupe d'asperges au crabe

Plat facile 40 min 94 kcal

Ingrédients: 1,25 L d'eau 1 cube de bouillon de poule 1 botte d'asperges une Pincée de sucre en poudre Sel, poivre 1 boite de crabe 3, 4 tiges de ciboule 150 g...

Curry végétarien pommes de terre-petits pois

Plat facile 1 h 10 m 340 kcal

Ingrédients: 450 g de pommes de terre 200 g petits pois 1 oignon ghee " beurre clarifié" à défaut 2 gousses d'ail 1 yaourt nature 1 cuillère à soupe garam...

Terrine de lentilles corail aux saucisses

Autre facile 1 heure 196 kcal

Ingrédients: 200 g de lentilles corail sèches 3 saucisses de type knacki un gros oignon jaune 3 oeufs 80 g de farine un demi paquet de levure chimique une...

Petite crème à l'orange

Dessert facile 10 min 104 kcal

Ingrédients: 25 cl de jus d'orange (soit 3 oranges non traitées sanguines c'est plus joli ) 150 g de tofu soyeux 20 ml de lait d'amande 2 cuillères à soupe de...

Mousse vanille à la pomme caramélisée

Autre facile 1 h 15 m 410 kcal

Ingrédients: 2 pommes 1 fève Tonka râpée 1 pincée de muscade râpée 1/2 1 gousse de vanille 10 cl de crème liquide 40 cl de lait 4 oeufs 60 g de farine 100 g de...