Healthy et régimes

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Recette Recyclage de mon pain maison : les bruschettas

Recyclage de mon pain maison : les bruschettas

Autre facile 20 min 275 kcal
Ingrédients: des grandes tranches de pain une sauce à pizza: un oignon huile d'olive une petite boîte de concassée de tomates nature une pincée d'herbes de...
Recette Terrine de carotte inspirée par clea

Terrine de carotte inspirée par clea

Autre facile 10 min 45 min
Ingrédients: 500 ml de lait de soja (ou autre lait végétal : riz, quinoa) 1 bol de carottes râpées soit environ 200 à 300 g 3 oeufs sel poivre graines de...
Recette Feuilletés de mousses de jambon et moutarde

Feuilletés de mousses de jambon et moutarde

Apéritif Difficile 1 h 15 m 317 kcal
Ingrédients: 1 rouleau de pâte feuilletée. Pour la mousse de jambon: 150 g d'eau 15 g de gelée au madère déshydratée 300 g de jambon blanc 300 g de crème...
Recette Salade de poissons fumes

Salade de poissons fumes

Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 3 filets de maquereau fumé 4 tranches de filet de lieu jaune de ligne fumé de la laitue 10 pommes de terre à chair ferme 2 tomates 3 petites...
Recette Dips de thon et de crevettes épicés

Dips de thon et de crevettes épicés

Apéritif facile 10 min 236 kcal
Ingrédients: 200g de thon Naturel 50g de queues de crevettes décortiquées 1/4 de poivron 1 cuillère à soupes de jus de citron 4 tomates séchées 1 coeur de...
Recette Paupiettes dinde et poulet

Paupiettes dinde et poulet

Plat facile 10 min 1 heure
Ingrédients: 500 g de filet de dinde 400 g d'escalopes de poulet haché 1 oignon basilic, ciboulette, persillade à volonté 50 g de lardons marjolaine, romarin,...
Recette Soupe de légumes et galettes au sarrasin

Soupe de légumes et galettes au sarrasin

Plat facile 20 min 45 min
Ingrédients: 300 g de blancs de poireau 2 pommes de terre (environ 150 g) 1 carotte 1 bulbe de fenouil 400 ml de bouillon de légumes 2 branches de thym 1...
Recette Filet mignon à l'ananas et ses petits légumes

Filet mignon à l'ananas et ses petits légumes

Plat facile 10 min 45 min
Ingrédients: 1 filet mignon de 300 à 350 g (ou des côtes ) 1 pincée de poivre noir 1 pincée de sel aux herbes 1 pincée de piment 150 d'ananas en tranches...
Recette Consommatrice excedée et tarte anti-gastro !

Consommatrice excedée et tarte anti-gastro !

Autre facile 50 min 147 kcal
Ingrédients: 4 ou 5 carottes 1 pomme de terre 1 pâte magique (4 petit suisse + 210g de farine + 120 g de beurre + sel) 2 tranches de jambon 2 cuillères à soupe...
Recette Marmite de légumes à l?orientale

Marmite de légumes à l?orientale

Plat facile 25 min 195 kcal
Ingrédients: 3 courgettes 1 poivron (rouge, orange ou jaune) 4 tomates 1 petit oignon 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de maïzena 1...
Recette Filets de loup à la créme safranée

Filets de loup à la créme safranée

Plat facile 2 heures 25 min
Ingrédients: 2 filets de loup 1 cube de bouillon de légumes bio 150 g de quinoa bio 500 g d'épinards en branches 10 cl de crème fraîche entière sel et poivre,...
Recette Velouté de petits pois à la crème de soja

Velouté de petits pois à la crème de soja

Plat facile 40 min 149 kcal
Ingrédients: 500 g de petits pois (congelés ou frais ) 1 oignon émincé 2 carottes émincées 1 cube de bouillon 10 cl de crème de soja huile d'olive
Recette Lasagne ricotta-épinards wé-wé

Lasagne ricotta-épinards wé-wé

Autre facile 15 min 10 min
Ingrédients: 200 g d"epinards en branche surgelé 100 g de ricotta 1 boite de tomates concassées 6 feuilles de lasagnes pre cuites 20 g de gruyère allégé sel...
Recette Petits flans de carottes au chèvre frais

Petits flans de carottes au chèvre frais

Entrée moyen 20 min 35 min
Ingrédients: 300 g de carottes 1 petit oignon 1/2 cuillère à café de coriandre en poudre 1/2 cuillère à café de gingembre 1 pincée de céleri en poudre 4 oeufs...

Salade d'endives sauce sucrée

Entrée facile 10 min 724 kcal
Ingrédients: 1 endive 1 pomme moyenne un petit morceau de comté quelques noisettes (ou noix ou pistaches ou amandes) Pour la vinaigrette (les quantités sont...
Recette Tarte aux épinards et saint marcellin

Tarte aux épinards et saint marcellin

Autre facile 50 min 401 kcal
Ingrédients: 1 rouleau de pâte brisée pur beurre 2 saint-Marcellin moelleux 500 g d'épinards en branche surgelés 75 g de raisins secs 2 oeufs 20 cl de crème...
Recette On grignote quoi à l'apéro ce soir ??

On grignote quoi à l'apéro ce soir ??

Autre facile 32 min 164 kcal
Ingrédients: Pour le guacamole : 2 avocats 1 sachet d'épices à guacamole 1 oignon quelques dés de tomates 5 feuilles de coriandre un trait de citron vert Pour...