Spaghettis végétariennes
Plat facile 40 min 206 kcal
Ingrédients: spaghettis 3 blancs de poireaux 2 courgettes oignon aïl 4 cuillères à soupe cancoillotte 5 % 4 cuillères à soupe crème fraîche allégée 5 % un...
Healthy et régimes
13964 recettes
Mousse légère de poivron rouge
Entrée facile 25 min 136 kcal
Ingrédients: 100 g le fromage blanc frais 1 gros poivron rouge 1 gousse d'ail Sel paprika piment en poudre Concombre tomate salade verte persil
Pain sucré au cacao
Autre facile 5 min 691 kcal
Ingrédients: 15 cl d'eau 15 cl de lait 30 g de cacao non sucré 60 g de noisettes entières 60 g de purée de noisettes 500 g de farine T80 1 sachet de levure...
Crumble aux nectarines et fleur d'oranger
Dessert facile 40 min 789 kcal
Ingrédients: 10 nectarines jaunes 3 cuillères à soupe de fleur d'oranger 120 g de sucre 100 g de beurre demi-sel mou 150 g de farine 50 g de pistaches...
Amaretti amandes et pistaches sans gluten
Autre facile 35 min 297 kcal
Ingrédients: Environ 30 biscuits: 1 1/2 tasse d'amandes en poudre (150 g) 1/2 tasse de pistaches non salées (50 g) 1 tasse de sucre (180 g) 2 blancs d’oeufs 1...
Caviar d'aubergines léger menthe boursin
Autre facile 15 min 10 min
Ingrédients: 3 aubergines Une bonne poignée de menthe fraîche 3 gousses d'ail 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 75 g de boursin cuisine 3 cuillères à soupes...
Hamburgers à la dinde
Plat facile 30 min 466 kcal
Ingrédients: 4 pains hamburger 400 g de dinde 2 tomates 1 oignon 4 tranches de bacon Quelques feuilles de salade Ketchup ou mayonnaise Persil Huile Sel et poivre
Mousseline d'aubergine au citron et piment d'espelette
Entrée facile 25 min 128 kcal
Ingrédients: 2 aubergines 4 cuillères à soupe de jus de citron 2 cuillères à soupe d'huile d'olive quelques graines de sésame grillées du sel du poivre du...
Muffins au thé matcha et sésame noir
Autre facile 10 min 20 min
Ingrédients: 150 g de farine 2 cuillères à café de thé matcha 150 g de sucre en poudre 2 oeufs 1 sachet de levure 75 g de lait 80 g d'Huile d'Olive Vierge...
Pain de mie sans gluten à la map
Autre facile 5 min
Ingrédients: 400 g de "Mix Pane Schär" 60 g de farine de riz complète 40 g de farine de riz gluant 10 g de levure sèche Schär 30 ml d'huile 3 oeufs 300 ml...
Lasagnes légères courgettes et chèvre frais
Entrée facile 50 min 282 kcal
Ingrédients: 2 courgettes (moyennes) 6 plaques de lasagnes (fraîches) 150 g de chevre frais type Chavrou (allégé ou non, ricotta ou le St moret ) 2 cuillères à...
Glace à l'aubergine et huile d'olive
Autre facile 55 min 797 kcal
Ingrédients: 1 aubergine 3 jaunes d'oeufs 90 g de sucre en poudre 25 cuillères à soupe d'huile d'olive 25cl de crème fraîche 25cl de lait entier
Purée de courgettes aux épices
Entrée facile 30 min 107 kcal
Ingrédients: 4 courgettes 1 gros oignon 1 cuillère à soupe de miel liquide 1 pincée d'épices à columbo 1 cuillère à soupe d'huile d'olive sel, poivre blanc du...
Soupe d'été au chou et aux herbes
Entrée facile 20 min 366 kcal
Ingrédients: 1 cuillerée à soupe d'huile 1 oignon 4 pommes de terre nouvelles 1 gousse d'ail une vingtaine de feuilles de tétragone cornue 6 feuilles de...
Salade d'herbes et fruits rouges
Entrée facile 15 min 10 min
Ingrédients: 2 belles poignées de roquette des feuilles de menthe fraîche une dizaine de petites fraises une vingtaine + une dizaine de framboises des billes...
Gazpacho avocat-concombre
Entrée facile 10 min 294 kcal
Ingrédients: 2 concombres 2 avocats 1 citron pelé et épépiné 1 gousse d'ail Sel poivre 50 g d'huile d'olive
Velouté de haricots verts
Plat facile 35 min 106 kcal
Ingrédients: 600 g de haricots verts 600 g d'eau 1 cuillère à soupe d'huile d'olive Sel poivre
Riz au lait saveur Bounty
Autre facile 40 min 351 kcal
Ingrédients: 100 g de riz rond 60 cL de lait 20 cL de lait de coco 20 g de noix de coco râpée (plus quelques pincées pour la déco) 2 cuillères à soupe de cacao...
Pizza sucré-salé courgette-emmental
Autre facile 40 min 594 kcal
Ingrédients: Pour la pâte à pizza : 375 g de farine T80 15 g de levain déshydraté 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 190 ml d'eau 2 pincée de sel 1 cuillère à...
Salade d'endives, noix et fromage
Entrée facile 10 min 334 kcal
Ingrédients: 5 belles endives (ou 8 petites) ½ pomme verte (ou 1 au goût) 1/3 tasse (80 ml) de cheddar extra-vieux en cubes ou de bleu, roquefort (au goût) 10...
Quinoa au poulet et cari
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 2 cuillères à soupe (30 ml) de cari en poudre ¼ tasse (60 ml) de vinaigre de riz ou de vinaigre de cidre ou de jus de citron 1/3 tasse (80 ml)...
Salade de riz entier aux poivrons
Entrée facile 15 min 25 min
Ingrédients: 250 ml (1 tasse) de riz entier 1 feuille de laurier 4 poivrons de diverses couleurs 2 tomates 1-2 oignons verts (au goût) 250 ml (1 tasse) au...
Salade de riz à l'orange, patate douce et noix de pécan
Entrée facile 15 min 20 min
Ingrédients: 200 g de riz 50 à 75 g de jus d'orange une orange en quartier une patate douce feuilles de laitue une poignée de noix de pécan ciboulette...
Quiche sans pâte d'épinards aux tomates marinées et arachides
Autre facile 50 min 425 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 100 g de farine T80 20 cl de lait de soja 20 cl de crème de soja 60 g de parmesan 20 g de gruyère râpé 400 g d'épinards cuits Tomates...