Salade improvisée avec vinaigrette de lavande
Entrée facile 15 min 868 kcal
Ingrédients: Vinaigrette de lavande: 1 cuillère à thé (5 ml) d'aromate de lavande ou au goût 2 cuillères à table (30 ml) de moutarde de Dijon 2 cuillères à...
Healthy et régimes
13964 recettes
Gâteau à la rhubarbe sans gluten
Dessert facile 1 h 30 m 848 kcal
Ingrédients: ¼ tasse sucre brun tassé (cassonade) 1 cuillère à table de zeste d'orange ½ cuillère à thé de cannelle moulu ¾ tasse de farine de riz brun ¾ tasse...
Panna cotta minceur à l'agar-agar rhubarbe
Dessert facile 15 min 101 kcal
Ingrédients: 200 g de fromage blanc 160 g de lait fermenté (type Elben) 50 g d'édulcorant naturel Sweet'line 1 cuillère à café d'agar-agar 4 tiges de rhubarbe
Velouté glacé courgettes orange
Plat facile 28 min 695 kcal
Ingrédients: 1/2 orange non traitée (ça en plein été ce n'est pas facile à trouver) 600 g de jeunes courgettes (bien de saison) 500 g d'eau 182 cuillères à...
Taboulé aux fruits rouges
Dessert facile 20 min 279 kcal
Ingrédients: 250 g de couscous moyen 400 g de fraises 125 g de fruits rouges 1 mangue (ou 1 pêche) 2 beaux citrons 4 cuillères à soupe de miel liquide (ou 5...
Giant cookie courgettes-chocolat
Autre facile 35 min 678 kcal
Ingrédients: Pour 1 giant ou 24 cookies : 1 oeuf battu 125 g de beurre 1/2 sel ramolli 80 g de sucre blond de canne (ou + selon le goût) 75 g de miel 1 cuillère...
Taboulé aux canneberges
Entrée facile 15 min 330 kcal
Ingrédients: 250 ml (1 tasse) de couscous 200 ml (4/5 tasse) de jus de citron 1 petit concombre émincé 4 tomates en dés 4 échalotes vertes émincées 500 ml (2...
Galettes aux bananes
Autre facile 15 min 30 min
Ingrédients: 3/4 tasse (175 ml) de beurre 3 bananes moyennes bien mûres 1 oeuf 1 tasse (250 ml) de sucre 1 1/2 tasse (375 ml) de farine à pâtisserie 1 3/4...
Fondant au citron et graine de pavot
Dessert facile 10 min 30 min
Ingrédients: 250 grammes de ricotta 250 grammes de farine 2 cuillères à café de levure chimique 100 grammes de sucre fin 100 grammes de beurre fondu 4 oeufs 30...
Tarte polenta fruits sans gluten sans lactose
Autre facile 1 h 5 m 201 kcal
Ingrédients: 11 prunes 4 abricots 7 cuillères à soupe de polenta cuisson rapide 6 cuillères à soupe de maïzena 4 cuillères à soupe de sucre 1 cuillère à soupe...
Velouté froid melon céleri
Autre facile 10 min 48 kcal
Ingrédients: 1/4 de melon 2 branches de céleri branche jus de citron tabasco
Ratatouille sans matière grasse
Plat facile 55 min 187 kcal
Ingrédients: un petit oignon 2 aubergines 3 tomates 1 courgette un cube Bouillon au Basilic et Huile d'Olive MAGGI
Caramel à tartiner sans beurre
Autre facile 20 min 48 kcal
Ingrédients: 3 tasses (750 ml) sirop d'érable 1 tasse (250 ml) sirop de maïs (remplacé par du sirop d'agave) 1 conserve (385 mL) de lait condensé sucré (ici...
Soupe chinoise
Plat facile 20 min 24 min
Ingrédients: 300 g de crevettes roses cuites (type bouquet) 2 carottes 1 oignon 1 gousse d'ail l 150 g de germes de soja frais 1 petit bouquet de coriandre...
Caviar d'aubergine et tartinade de betteraves épicée
Entrée facile 15 min 20 min
Ingrédients: Caviar d'aubergine: 2 aubergines 2 cuillères à soupe de jus de citron 2 à 3 cuillères à s oupede purée de sésame 2 gousses d'ail QS d'huile d'olive...
Moelleux ricotta et pistache
Autre facile 30 min 349 kcal
Ingrédients: 250 g de ricotta 20 g de farine 15 g d'amande en poudre 20 g de mascarpone 60 g de pistaches entières non salées 1 oeuf (jaune et blanc séparés) 1...
Couscous kamut aux légumes
Plat facile 10 min 1 heure
Ingrédients: 1 cube bouillon légumes 2 gousses ail 4 carottes 2 navets 200g citrouille 700g courgette 1 poignée amandes coriandre, sel, poivre, cumin, piment...
Flan léger aux courgettes et oignons
Entrée facile 10 min 1 heure
Ingrédients: 1 kg de courgettes 500 g d'oignons 5 oeufs gros (ou 6 petits) 3 cuillères à soupe de menthe ciselée 1 cuillère à soupe de curry en poudre 1...
Salade de pommes de terre aux graines germées
Entrée facile 45 min 428 kcal
Ingrédients: 5 ou 6 des pommes de terre Un poivron rouge 2 tomates 150g de fêta 2 grosses cuillères à soupe de fromage blanc 3 cuillères à café de curry Un oeuf
Beignets légers de courgettes et tomates à la farine de maïs
Entrée facile 15 min 10 min
Ingrédients: 1 grosse courgette de jardin de 800 g ou plusieurs petites 2 tomates moyennes 2 gousses d'ail 10 feuilles de basilic 75 g de farine de maïs 25 g...
Gâteau léger et mousseux au nutella
Dessert facile 30 min 168 kcal
Ingrédients: 100 g de chocolat noir 3 cuillères à café de nutella 2 oeufs 5 g de farine (1 cuillère à soupe rase) 30 g de purée de noisettes 8 cl de lait
Clafoutis pomme-ananas
Dessert facile 45 min 191 kcal
Ingrédients: 3 pommes épluchées et coupées en petits morceaux 1/2 ananas épluché et coupé en petits morceaux 25 cl de crème de soja cuisine ou de crème dessert...
Gaufres sans gluten sans lait
Autre facile 12 min 550 kcal
Ingrédients: Pour 16 gaufres : 200 g de farine de riz 100 g de crème de riz 20 g de poudre à lever sans gluten 2 oeufs 70 g de sirop d’agave 50 g d’huile...
Muffins à la pêche et au chocolat
Autre facile 20 min 20 min
Ingrédients: 200 g de farine sans gluten 2 cuillères à café de poudre à lever sans gluten 1 verre de lait de riz 1 verre d’huile d’olive 1 verre de sirop de...