Healthy et régimes

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Recette Salade d'épinards à l'émincé de prosciutto

Salade d'épinards à l'émincé de prosciutto

Entrée facile 15 min
Ingrédients: 300 g ou 10 1/2 oz d'épinards frais, lavés, équeutés et déchiquetés 50 ml ou 1/4 tasse de vinaigre balsamique Sel et poivre, au goût 75 ml ou 1/3...
Recette Yaourts aux pruneaux

Yaourts aux pruneaux

Autre facile 6 min
Ingrédients: 1 l de lait 1/2 écrémé 7 pruneaux dénoyautés 1 yaourt nature (ou ferments) 1 pot de yaourt de lait écrémé en poudre 5 cuillères à café de sucre en...
Recette Salade de couscous aux fruits frais

Salade de couscous aux fruits frais

Dessert facile 30 min 187 kcal
Ingrédients: Pour 4 personnes: 120 g de semoule de couscous 1 mangue 2 kiwi 1 banane 2 cuillères à soupe de fleur d'oranger 1 gros cuillère à soupe de miel...

Ragoût de champignons à la crème

Entrée facile 25 min 349 kcal
Ingrédients: Pour 4 personnes: 400 g de champignons rosés des champs ou de champignons de couche 100 g de beurre 1/2 jus de citron sel poivre 150 g de crème...
Recette Panna cotta d'avocat

Panna cotta d'avocat

Dessert facile 15 min 5 min
Ingrédients: 1 avocat 20 cl de crème liquide 20 cl de lait 1,5 g d'agar agar 1 filet de jus de citron 1 cuillère à soupe bombée de cassonade Une poignée de...

Smoothie au Fanes de Betteraves

Dessert facile 10 min 641 kcal
Ingrédients: 2 Bananes 1/2 Ananas 12 Amandes trempées durant la nuit 4 Fanes de Betteraves 2 cuillères à thé de Sirop d'Agave 2 tasses d'Eau de Source
Recette Biscuits au sucre complet

Biscuits au sucre complet

Autre facile 40 min 694 kcal
Ingrédients: Pour 10 biscuits : 100 g de farine 50 g de sucre complet de canne du Pérou ETHIQUABLE 70 g de beurre froid 3 cuillères à café d'eau (en fonction...
Recette Salade de concombre au curry

Salade de concombre au curry

Entrée facile 5 min 178 kcal
Ingrédients: 1 concombre 1 tranche de jambon cuit 3 morceaux de fromage (ici caprice des dieux) quelques brins de ciboulette un petit peu de curry en poudre...

Gratin d'ananas aux amandes

Autre facile 40 min 399 kcal
Ingrédients: le beurre la fécule de mais les oeufs la crème liquide le sucre l'ananas vanillé
Recette Potage brocoli & courgette

Potage brocoli et courgette

Plat facile 25 min 48 kcal
Ingrédients: 1 brocoli 1 courgette 1 oignon 1 noix de beurre 1 L d'eau 2 cubes de bouillon de volaille du poivre
Recette Ch'tiramisu allégé (2ème version)

Ch'tiramisu allégé

Dessert facile 10 min 233 kcal
Ingrédients: 125g de fromage blanc 0% 1 blanc d'oeuf 1 cuillère à café de chicorée liquide 2 spéculoos 1 cuillère à café d'édulcorant liquide

Pain aux Lentilles sans Oeufs

Plat facile 15 min 40 min
Ingrédients: 3 tasses de Lentilles cuites 2 tasses de Cheddar au lait cru râpé 1 Oignon émincé 2 branches de Céleri émincées 2 Carottes râpées 1 tasse de...
Recette Cake pépite de chocolat et orange confite

Cake pépite de chocolat et orange confite

Dessert facile 15 min 35 min
Ingrédients: -120 g de beurre fondu -120 g de sucre -3 oeufs -250 g de farine -1 sachet de levure chimique -100 g de garniture: ici des grosses pépites de...

Jus Apéro-Santé

Apéritif facile 10 min 135 kcal
Ingrédients: 4 Carottes 2 Pommes 1 tranche d'Ananas 1 morceau de Gingembre frais
Recette Cake fruits rouges - rhubarbe

Cake fruits rouges rhubarbe

Autre facile 55 min 974 kcal
Ingrédients: 1 yaourt nature 3 pots de farine complète 1 sachet de levure chimique 1 pot de Rapadura 2 oeufs fruits rouges surgelées rhubarbe épluchée et...

Velouté de carotte aux dattes

Plat facile 40 min 95 kcal
Ingrédients: 500 g de carottes 1 oignon 50 g de dattes dénoyautées 2 cubes de bouillon de volaille 125 cl d'eau 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à café de...
Recette Mousse de carotte épicée

Mousse de carotte épicée

Entrée facile 20 min 124 kcal
Ingrédients: des carottes 1 cuillère à soupe de fromage blanc par personne quelques gouttes de Tabasco 1 seule cuillère à café d'huile d'olive une rondelle...
Recette Crêpes aux flocons d'avoine et à la banane

Crêpes aux flocons d'avoine et banane

Autre facile 20 min 10 min
Ingrédients: 1 tasse (250 ml) flocons d'avoine 1 tasse (250 ml) farine ¼ tasse (60 ml) cassonade 1 cuillère à thé poudre à pâte 1 cuillère à thé bicarbonate de...
Recette Financiers banane - noix de coco + récompense

Financiers banane noix de coco

Autre facile 30 min 142 kcal
Ingrédients: 4 blancs d'oeufs 120 g de sucre glace 80 g de beurre fondu noisette 30 g de farine 50 g de noix de coco râpée 1/2 banane bien mûre coupée en...