Healthy et régimes

13960 recettes

Muffins aux courgettes parmesan et saucisses de strasbourg

Autre facile 35 min 350 kcal

Ingrédients: Pour 40 mini muffins ou 20 gros : 2 courgettes 100 g de parmesan 200 g de farine 12 saucisses de Strasbourg 2 oeufs 40 ml d'huile d'olives 1/2...

Cake parfumé à l'orange et aux noix façon rose bakery..

Autre facile 55 min 444 kcal

Ingrédients: 140 g de farine ordinaire T45 105 g de sucre roux 2 oeufs 125 g de beurre à température ambiante, c'est-à-dire mou 5 g de levure chimique (ou un...

Taboule au poulet et aux raisins

Autre facile 35 min 374 kcal

Ingrédients: 2 BLANCS DE POULET 1 Cuillère à café DE CURRY 125 G D'ANANAS DESHYDRATE 50 G DE RAISINS SECS 300 G DE GRAINES ENERGIE N°2 1 Cuillère à café DE...

Salade frisée au yogourt et à la ciboulette

Entrée facile 10 min

Ingrédients: 1 laitue frisée Ciboulette fraîche hachée en grande quantité 1-2 oignons verts hachés, ou de l'oignon frais du jardin (si vous avez) Sauce : 3-4...

Petits pains farçis aux oeufs.

Autre facile 25 min 530 kcal

Ingrédients: 4 petits pains précuits 250 g d'épinards surgelés 150 g de jambon 2 oeufs durs(moyen) 100 g d'emmental râpé (léger) sel poivre muscade bio Arcadie...

Sweet corn - sans gluten, sans lactose

Autre facile 25 min 3 kcal

Ingrédients: Epis de mais : autant que de gourmands Sel

Salade de fruit: ananas basilic

Dessert facile 4 min

Ingrédients: ananas en morceau feuilles de basilic

Velouté de butternut et graines de courge

Plat facile 45 min 370 kcal

Ingrédients: 1 courge « butternut » 1 l de bouillon de volaille 25 cl de crème liquide 1 oignon 1 gousse d'ail 4 cuillères à soupe de graines grillées ou de...

Ketchup vert aux pommes et aux épices

Autre facile 2 h 15 m 836 kcal

Ingrédients: 26 tasses de tomates vertes, tranchées mince 6-7 cuillères à table de sel 4 oignons rouges, pelés et émincés 2 poivrons jaunes, en petits dés 5...

Galettes aux flocons d'avoine et féta et une pensée pour zoé....

Autre facile 20 min 307 kcal

Ingrédients: 60 cl de lait bio 200 g de flocons d'avoine 4 oeufs 200 g de féta

Poireaux, roquefort et poires pour une tarte fondante

Autre facile 1 heure 575 kcal

Ingrédients: 1 pâte feuilletée 'sans' 4 jeunes poireaux 150 g de roquefort 1 belle poire 3 cuillères à soupe de graines torréfiées et broyées (amande,...

Carrés moelleux aux amandes très allégés d'eryn

Autre facile 55 min 289 kcal

Ingrédients: 2 pots de yaourts brassés 100 g de poudre d'amande 3 oeufs 1 petit suisse (vous pouvez mettre à 0%) 100 g de maïzena 50 g de fructose (ou 100 g de...

Cupcakes pistache chocolat blanc

Dessert moyen 40 min 30 min

Ingrédients: Ingrédients pour 18 petits cupcakes ou 10 gros environ: 120g de farine 1/2 sachet de levure chimique 50g de beurre 100g de sucre 1 oeuf 60ml de...

Soupe aux lentilles au pesto

Plat facile 15 min 30 min

Ingrédients: 2 cuillères soupe (30 ml)de beurre 2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile d'olive 1 oignon rouge haché finement 3 carottes pelées et coupées en...

Haricots de soissons en mode falafels

Autre facile 23 min 144 kcal

Ingrédients: Pour 12 falafels : 200 g de haricots de soissons 1 petit oignon blanc 1 botte de persil plat de de coriandre mélangés 2 gousses d'ail 1 cuillère à...

Confiture allégée de potiron à l'orange, au miel

Autre facile 10 min 23 min

Ingrédients: 1 potiron d'environ 1 kg 60 g de splenda ou d'hermésétas en poudre 2 oranges 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à café d'agar agar

Mini cakes aux noisettes.

Autre facile 55 min 652 kcal

Ingrédients: Pour 4 à 6 mini cakes : 50 g de farine 4 blancs d’oeufs 130 g de sucre glace 80 g de beurre 60 g de noisettes en poudre 1 petite poignée de...

Mélange d’œufs et de lait sans grumeaux

Autre facile 10 min 124 kcal

Ingrédients: des oeufs entiers de la farine oeufs lait ou autre liquide

Cupcakes ricotta framboise pavot...légers!

Autre facile 45 min 365 kcal

Ingrédients: Pour 12 petits cupcakes : 250 g de ricotta 3 oeufs 180 g de sucre 75 g de farine 75 g de poudre d'amandes (ou poudre de noisettes) 125 g de...

Pain bulgare "tournesol"

Autre facile 45 min 366 kcal

Ingrédients: 200 g de lait 1 grosse cuillère de beurre moue 2 oeufs 1 cuillère a soupe de sucre 1/2 cuillère a soupe de sel 500 g de farine du beurre fondue

Barres de céréales aux fibres

Autre facile 15 min 15 min

Ingrédients: Pour une vingtaine de barres: -1/2 paquet de All-Bran un reste de biscuits Molino Bianco tout écrasés et tout vieux aussi :) 4 cuillères à soupe de...

Carrés croquants à l'avoine et aux bananes, sans gluten

Autre facile 1 heure 848 kcal

Ingrédients: La garniture croquante : 3/4 tasse de flocons d'avoine pure Château Cream Hill ou Only Oats (60 g) 1/3 tasse de cassonade bien tassée (45 g) 2...