Velouté petits pois concombre noisette
Plat facile 16 min 129 kcal
Ingrédients: 350 g de petits pois 1 concombre huile de noisette poivre du moulin sel quelques noisettes 1 échalotte
Healthy et régimes
13964 recettes
Mousse au chocolat légère à l'agar-agar
Dessert facile 50 min 2 min
Ingrédients: 100 g de chocolat noir " dessert " de bonne qualité 2 cuillères à soupe rases de cacao en poudre non sucré de bonne qualité 2 blancs d’oeufs 1...
GATOSPORT
Autre facile 45 min 369 kcal
Ingrédients: abricots secs (une dizaine) - on peut mettre tout autre fruits secs (raisin par exemple) 100 g de farine (moins elle est raffinée, plus les sucres...
Cake au thé vert matcha et vanille
Autre facile 1 heure 394 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 180 g de sucre en poudre 65 g de crème fraîche liquide 165 g de farine 1 cuillère à soupe de levure 80 g de beurre fondu 1 cuillère à...
Wrap spécial cornichon
Autre facile 7 min 264 kcal
Ingrédients: Pour 2 wraps : 1 tranche de jambon blanc 1/2 tomate fromage râpé 1/4 poivron rouge 2 cornichons malossol 3 ou 4 feuilles de salade moyenne en...
Moelleux aux olives de Kalamata et parmesan
Autre facile 15 min 12 min
Ingrédients: 14 olives de Kalamata MEZE HOUSE 120 g de parmesan fraîchement râpé 2 oeufs entiers + 2 jaunes 60 g de farine tamisée 20 cl de lait 30 g de beurre
Cake miel citron thym
Autre facile 20 min 20 min
Ingrédients: 85 g de farine 1 oeuf 20 de beurre fondu 1 cuillère à soupe de sucre en poudre 40 g de miel le jus d'un demi citron et le zeste 3/ 4 de cuillère à...
Le crépeau
Autre facile 35 min 308 kcal
Ingrédients: Pour les crêpes: 250 g de farine 3 oeufs 2 cuillères à soupe d'huile 1 pincée de sel 1/2 l de lait 1 sachet de sucre vanillé 4 cuillères à soupe de...
Pain au fromage blanc sans MAP
Autre facile 40 min 208 kcal
Ingrédients: 350 g de farine blanche ou complète 300 g de fromage blanc un sachet de levure chimique 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de sel
Soupe au lait de coco et coquilles St Jacques à l'asiatique
Plat facile 10 min 27 min
Ingrédients: 1/2 sachet de noix de St Jacques infusion à la citronnelle 60 g de vermicelles chinois Coriandre 1 échalote 1 petit oignon Gingembre surgelé 25 cl...
Cookies aux raisins sec et noisettes
Autre facile 30 min 538 kcal
Ingrédients: 200 g de farine 150 g de beurre mou 1 oeuf 200 g de sucre 50 g de noisettes en morceaux 50 g de raisins sec 1 sachet de levure 1 cuillère à café...
Cabillaud à la purée d'amandes et artichaut à la menthe
Plat facile 1 h 45 m 996 kcal
Ingrédients: Pour la purée d'amandes : 30 cl de lait 20 cl de bouillon de boeuf 500 g de poudre d'amandes Pour la purée d'artichaut : 700 g de fonds...
Muffins aux courgettes, parmesan et saucisses de Strasbourg
Autre facile 35 min 350 kcal
Ingrédients: Pour 40 mini muffins ou 20 gros : 2 courgettes 100 g de parmesan 200 g de farine 12 saucisses de Strasbourg 2 oeufs 40 ml d'huile d'olives 1/2...
Cake à l'orange et aux noix
Autre facile 55 min 444 kcal
Ingrédients: 140 g de farine ordinaire T45 105 g de sucre roux 2 oeufs 125 g de beurre à température ambiante, c'est-à-dire mou 5 g de levure chimique (ou un...
Taboulé au poulet et raisins
Autre facile 35 min 374 kcal
Ingrédients: 2 BLANCS DE POULET 1 Cuillère à café DE CURRY 125 G D'ANANAS DESHYDRATE 50 G DE RAISINS SECS 300 G DE GRAINES ENERGIE N°2 1 Cuillère à café DE...
Salade frisée au yogourt et ciboulette
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 1 laitue frisée Ciboulette fraîche hachée en grande quantité 1-2 oignons verts hachés, ou de l'oignon frais du jardin (si vous avez) Sauce : 3-4...
Petits pains farcis aux oeufs
Autre facile 25 min 530 kcal
Ingrédients: 4 petits pains précuits 250 g d'épinards surgelés 150 g de jambon 2 oeufs durs(moyen) 100 g d'emmental râpé (léger) sel poivre muscade bio Arcadie...
Salade de fruit Ananas Basilic
Dessert facile 4 min
Ingrédients: ananas en morceau feuilles de basilic
Velouté de Butternut et Graines de Courge
Plat facile 45 min 370 kcal
Ingrédients: 1 courge « butternut » 1 l de bouillon de volaille 25 cl de crème liquide 1 oignon 1 gousse d'ail 4 cuillères à soupe de graines grillées ou de...
Ketchup vert aux pommes et épices
Autre facile 2 h 15 m 836 kcal
Ingrédients: 26 tasses de tomates vertes, tranchées mince 6-7 cuillères à table de sel 4 oignons rouges, pelés et émincés 2 poivrons jaunes, en petits dés 5...
Galettes aux flocons d'avoine et féta
Autre facile 20 min 307 kcal
Ingrédients: 60 cl de lait bio 200 g de flocons d'avoine 4 oeufs 200 g de féta
Tarte poireaux, roquefort et poires
Autre facile 1 heure 575 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 'sans' 4 jeunes poireaux 150 g de roquefort 1 belle poire 3 cuillères à soupe de graines torréfiées et broyées (amande,...
Carrés moelleux aux amandes
Autre facile 55 min 289 kcal
Ingrédients: 2 pots de yaourts brassés 100 g de poudre d'amande 3 oeufs 1 petit suisse (vous pouvez mettre à 0%) 100 g de maïzena 50 g de fructose (ou 100 g de...