Soufflé banane mandarine allégé à la farine de lupin
Dessert facile 30 min 304 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de farine de lupin 2 oeufs 2 bananes 30 g d'édulcorant naturel Sweet'line 4 gouttes d'essence de mandarine 125 ml de lait
Healthy et régimes
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Soupe brocolis-curry
Plat facile 26 min 69 kcal
Ingrédients: 1 pied de brocolis 1 grosse pomme de terre 1 bouillon cube "légumes" 20 cl de lait 1 cuillère à thé de curry bien parfumé (comme le mélange Retour...
Grimolée
Autre facile 30 min 625 kcal
Ingrédients: Pour le gâteau : 100 g de farine 20 cl de lait 60 g de sucre 4 pommes râpées 5 g de levure 50 g de fruits rouges séchés Pour la panure : 70 g de...
Yaourt au Nutella
Autre facile 12 min 111 kcal
Ingrédients: 1 yaourt nature 1 litre de lait entier à température ambiante 2 cuillères à soupe de lait en poudre 1 fin de pot de nutella 2 grosses cuillères à...
Macarons Avocat Chocolat
Autre facile 12 min 232 kcal
Ingrédients: Ganache Avocat: 40 g d'avocat 100 g de chocolat blanc 2 cuillères à soupe de crème liquide Ganache chocolat noir : 100 g de chocolat noir assez...
Gâteau moelleux à la citrouille et à l'orange
Dessert facile 45 min 854 kcal
Ingrédients: pour le moelleux : 2 pots de fromage blanc 2 pots de sucre 3 oeufs 3 pots de farine 1 sachet de levure chimique 1 orange non traitée 1 cuillère à...
Velouté de champignons aux noix
Plat facile 35 min 345 kcal
Ingrédients: 500 g de champignons de Paris 75 g de cerneaux de noix 1 cuillère à soupe de fond de veau 1 oignon 15 cl de crème liquide 30 g de beurre Sel poivre
Pâte à tartiner au thermomix
Autre facile 10 min 455 kcal
Ingrédients: 100 g de pralinoise 70 g de chocolat noir 70 g de beurre 35 g de lait 130 g de lait concentré sucré
Croque-Monsieur au saumon fumé et chou-fleur sans lait
Autre facile 15 min 10 min
Ingrédients: 8 tranches de pain de mie maison 4 tranches de saumon fumé 1/2 chou-fleur 30 g de beurre Quelques cuillères à soupe de farine de riz complet (ou...
Velouté de tomates, carottes et cives
Entrée facile 28 min 252 kcal
Ingrédients: 500 g de tomates 500 g de carottes 1 botte de cives beurre salé 4 gousses d'ail 1 litre d'eau 4 cuillères à café de bouillon de légumes 6 vache...
Vinaigre aromatisé au basilic bleu
Autre facile 15 min
Ingrédients: 20 grandes feuilles de basilic bleu frais 500 ml de vinaigre blanc Pot Mason suffisamment grand Pour la décoration: 2 comprimés d'acide ascorbique...
Crumble de cacao à la poire et à la cannelle
Dessert facile 50 min 1268 kcal
Ingrédients: 6 poires mûres 80 g de farine 80 g de beurre froid 80 de cassonnade 40 g de cacao non sucré en poudre (type Van Houten) 1 pincée de cannelle en...
Barre de céréales de Cléa
Autre facile 55 min 122 kcal
Ingrédients: 80 g de flocons d'avoine 20 g de millet cuit 80 g de lait végétal 15 g de sésame légèrement torréfié 25 g d'amandes 2 cuillères à soupe de sirop...
Mousse au chocolat sans beurre ni œufs
Dessert facile 10 min 5 min
Ingrédients: 50 g chocolat noir 50 g chocolat lait 200 g tofu soyeux un peu de lait de soja un épaississant type fixe chantilly, agar agar ou même gélatine
Velouté aux épinards
Plat facile 35 min 75 kcal
Ingrédients: 200 g d'épinards surgelés un bouillon cube de l'eau du poivre un kiri ou de la vache qui rit de la coriandre du paprika doux
Chutney de pommes aux pruneaux
Autre facile 1 h 15 m 311 kcal
Ingrédients: 10 pommes 1 gros oignon 8 pruneaux 10 g de sucre roux le jus d'un demi-citron vert 1 bâton de cannelle 1 cuillère à soupe de curry 4 épices 2...
Biscuits de grand-mère à l'avoine aux dattes et aux figues
Autre facile 50 min 725 kcal
Ingrédients: Pâte à biscuits: 1 1/2 tasse de farine tout usage 1 1/2 tasse de flocons d'avoine 1 cuillère à thé de bicarbonate de soude 1/2 tasse de graisse...
Sauce Cari et Érable
Autre facile 4 min
Ingrédients: 1 tasse de mayo 1 cuillère à soupe de poudre de cari 1/4 cuillère à thé de sel de céleri (facultatif) 1 cuillère à soupe comble de moutarde de...
Salade de concombre, radis noir et pousses de brocolis
Entrée facile 6 min
Ingrédients: 1/2 radis noir 1/2 concombre 1petite poignée de pousses de brocolis (ou tout autres pousses) 1 c.s. de graines de tournesol, grillées du jus de...
Soupe aux nouilles de riz et légumes
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: ½ paquet de nouilles de riz 3 à 4 verres de bouillon de légume ou de poulet 1 cuillère à café de sucre brun 1 cuillère à café de gingembre moulu 3...
Tarte aux Noix
Autre facile 35 min 550 kcal
Ingrédients: 1 pâte brisée 1 oeuf 30 g beurre 25 g sucre 40 g crème liquide 20 g vergeoise ou sucre roux 1 pincée de sel des noix (noix, noix de pécan, pignons)
Soupe Provençale
Entrée facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 courgette 1 poivron rouge 1 aubergine 1 oignon 1 grosse pomme de terre ou 2 moyennes 3 carottes moyennes 250g de lait 350g d'eau sel poivre...
Potimarrons farcis au quinoa
Plat facile 30 min 50 min
Ingrédients: 4 potimarrons 2 oignons 1 cuillère à café rase de sel de céleri 1 paquet de lardons fumés 400 g de viande d'agneau 1 bouquet de menthe 1/2 bouquet...
Brioche tressée maison
Dessert facile 1 h 5 m 200 kcal
Ingrédients: 500 g de farine 1 sachet de levure spéciale pain 1 cuillère à café de vanille liquide bio Arcadie 70 g de sucre en poudre (1 cuillère à café...