Escalopes de légumes
Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: 2 pommes de terre de taille moyenne 1 carotte, 6 haricots verts, 1 poignée de petits pois 1 cuillère à soupe de feuilles de coriandre émincée 1...
Healthy et régimes
13964 recettes
Velouté Potimarron aux pain d'épices
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: du beurre moitié d'une boite de marrons du fond de veau deux tranches de pain d'épices.
Crumble aux pommes et à l'orange
Dessert facile 20 min 50 min
Ingrédients: 6 pommes boskop le zeste d'une orange non traitée le jus d'1/2 orange 1 cuillère à soupe de cassonade 100 g de sucre 225 g de farine (ici mélange...
Salade de graines germées, lin et chèvre frais
Entrée facile 6 min
Ingrédients: 3 petites poignées de graines germées mélangées : brocoli, alfala, radis 1 cuillère à café de graines de lin 30 g environ de chèvre frais 1...
Soupe tomates cheveux d'anges ehriyeli domates çorbas
Plat facile 23 min 471 kcal
Ingrédients: 3 tomates 100 g viande hachée 1 cuillère à café concentré de tomates 1.5 l eau 4 cuillères à soupe pâtes cheveux d'anges 4 cuillères à soupes...
Pain à la farine d'épeautre et graines de tournesol
Autre facile 50 min 321 kcal
Ingrédients: 270 ml d'eau 1,5 cuillère à café de sel 1 cuillère à café de sucre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de jus de citron 100 g de...
Cake aux baies de genièvre et marmelade de mandarines
Autre facile 1 h 10 m 410 kcal
Ingrédients: 3 oeufs entiers 130 g de sucre en poudre 250 g de farine 180 g de beurre en parcelles à température ambiante 2 cuillères à soupe de baies de...
Soupe aux haricots blancs et morue
Plat facile 20 min 2 heures
Ingrédients: 1 1/2 tasse de haricots blancs secs ou 4 tasses de haricots blancs cuits bouillon de légumes 400 g de filets de morue sel et poivre 2 cuillères à...
Velouté de brocoli et chou rave au piment d'Espelette
Plat facile 35 min 332 kcal
Ingrédients: 500 g de brocolis - 2 choux rave - 3 échalotes - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive - 4 petits-suisses à 20% de MG 1/2 l de bouillon de légume -...
Muffins de flocons 5 céréales aux pommes
Autre facile 20 min 20 min
Ingrédients: 50 g de flocons 5 céréales toastés 2 pommes 100 g de farine T80 1/2 sachet de poudre à lever 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude 80 g de...
Galettes d'avoine aux fines herbes
Entrée facile 10 min 467 kcal
Ingrédients: 10 cl de lait demi-écrémé 30g de flocons d'avoine 1 oeuf 2 portions de fromage frais à l'ail et aux fines herbes à 0% 1 pincée de sel
Yaourts au sirop d'agave
Dessert facile 2 h 5 m 101 kcal
Ingrédients: 1 litre de lait entier 1 yaourt 5 cuillères à soupe de sirop d'agave
Soupe aux légumes d'hiver au colombo
Entrée facile 10 min 45 min
Ingrédients: 1 petit brocoli 1/2 chou pointu3 grosses carottes 1 botte de persil plat 2 oignons 1 cuillère à café de colombo 1 bouillon de légumes 1l d'eau 2...
Gâteau chocolat poires ricotta
Dessert facile 15 min 25 min
Ingrédients: 200 g de chocolat noir 40 g de beurre 3 oeuf 1 sachet de sucre vanillé 250 g de ricotta 2 cuillères à soupe de maïzena 4 cuillères à soupe de lait...
Soupe de poisson
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 1 beau filet de poisson 1 portion de riz 2 tomates 2 gousses d'ail 1 sachet de court bouillon de poisson eau
Galettes de pommes de terre au thon et olives
Autre facile 15 min 40 min
Ingrédients: Purée: 3 pommes de terre 5 cl de lait sel et poivre muscades Galettes: 3 olives 1 petite boîte de thon basilic 1 oeuf
Crème d'avocat citronnée au saumon fumé
Entrée facile 35 min 381 kcal
Ingrédients: 1 yaourt nature bio 1 oeuf 1 pot de yaourt de farine complète 1 cuillère à café de levure ( ici sans phosphate) 1 cuillère à soupe de tahin ( pâte...
Soupe aux endives et curry
Plat facile 15 min 1 h 17 m
Ingrédients: 1 kg d'endives 3 pommes de terre 1 oignon 30 g de beurre 1 citron 3 cuillères à soupe de sucre Miel 25 cl de crème liquide Du curry 1 kub'or
Clafoutis aux pommes et au cidre
Dessert facile 20 min 25 min
Ingrédients: 4 pommes 100 g de farine 100 g de sucre en poudre 3 oeufs 1 cuillère à café de cannelle en poudre 1 petit verre de lait et 1 petit verre de cidre...
Smoothie aux fruits jaunes
Dessert facile 15 min 557 kcal
Ingrédients: 1 ananas bien mûr 1 pamplemousse 1 yaourt à la mangue bien frais 1 cuillerée à soupe de sucre de canne de l’Île Maurice
Muffins aux bananes et farine intégrale
Autre facile 37 min 251 kcal
Ingrédients: 3/4 de tasse de farine tout usage 3/4 de tasse de farine de blé entier 1 cuillère à café de bicarbonate de soude 1 cuillère à café de le vure...
Oeuf cocotte au chou
Plat facile 45 min 80 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 70 g de chou romanesco 2 cuillères à soupe de mascarpone sel et poivre
Potage carotte et mandarine
Plat facile 50 min 452 kcal
Ingrédients: 200 g de carotte 1 oignon 1 bouquet garni 20 g de riz rond 20 cl de bouillon de poule 1 cuillère à soupe de lait 10 cl de crème liquide le zeste...
Pain Allemand aux Fruits et aux Noix
Autre facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 tasse 250 ml lait 2% 1/3 tasse + 2 cuillères à table 105 ml beurre non salé 2 gros oeufs température ambiante 3 cuillères à thé 15 ml zeste de...