Healthy et régimes

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Recette Cake aux courgettes, feta et pesto... un vrai délice !!!

Cake aux courgettes, feta et pesto

Entrée facile 55 min 498 kcal
Ingrédients: 120 g de farine 2 oeufs 15 cl de crème fraiche 100 g de pesto 70 g de feta 2 petites courgettes 1 sachet de levure
Recette De delicieuses tartinettes apero avec 3 fois rien, ca vous dit ?

Tartinettes apéro au jambon et tomate

Apéritif facile 5 min 15 min
Ingrédients: une moitié de baguette viennoise une petite boite concentré de tomate un chouilla d'huile d'olive, du sel et des herbes de provence une barquette...
Recette Tian de légumes provençal

Tian de légumes provençal

Plat facile 1 h 25 m 84 kcal
Ingrédients: 2 courgettes 1 aubergine 2 oignons 4 tomates du basilic de l'huile d'olive sel et poivre
Recette Beignets de crevettes au miel

Beignets de crevettes au miel

Apéritif facile 25 min 501 kcal
Ingrédients: 1,5 kg de grosses crevettes crues 150 g de farine 3/4 d'un paquet de levure 310 ml d'eau 1 oeuf légèrement battu Maïzena Huile de friture 2...
Recette Du chou blanc, en salade croquante

Salade croquante de chou blanc

Entrée facile 5 min 220 kcal
Ingrédients: 1 chou blanc 2 cuillères à soupe de raisins secs blonds 2 cuillères à soupe de pignons de pin 1 cuillère à soupe de vinaigre de Xérès 2 cuillères...
Recette Plateau télé de fille

Plateau télé de fille

Entrée facile 25 min 292 kcal
Ingrédients: 150g d'oignons émincés 500g de carottes coupées en cube 200g de pomme de terre en cube 650ml d'eau 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à...
Recette Tarte aux bleuets et agar agar

Tarte aux bleuets et agar agar

Dessert facile 5 min 16 min
Ingrédients: 1 abaisse de pâte brisée maison 2 tasses de bleuets congelés 1/4 de tasse de sucre 1 petite cuillère d'agar agar jus de lime
Recette Le gomadofu

Le gomadofu

Autre facile 25 min 329 kcal
Ingrédients: 40 g de purée de sésame semi-complet 1 pincée de sel 100 ml de lait de soja 2 grammes d'agar-agar wasabi (c'est le petit machin vert sur le dessus...
Recette Crème dessert aux céréales et aux noisettes

Crème dessert aux céréales et noisettes

Dessert facile 9 min 145 kcal
Ingrédients: 1 litre de lait 1 oeuf 30 g de maïzena 70 g de sucre (ou moins si vos céréales sont sucrées) 4 cuillères à soupe de poudre de noisette 4 cuillères...
Recette Pain semi-complet au levain aux graines

Pain semi-complet au levain aux graines

Autre facile 20 min 50 min
Ingrédients: 3 cuillères à soupe de levain fermentescible (ou 2 cuillères à café de levure déshydratée) 250 g de farine T 55 250 g de farine T 150 2 cuillères...
Recette Mousse pommes cannelle

Mousse pommes cannelle

Dessert facile 10 min 12 min
Ingrédients: 1 sachet 2 g d'agar-agar 400 g de pommes (3) 4 pincées de cannelle 1 ou 2 blanc d’oeufs battus en neige
Recette Gelée de verveine au miel ? la confiture des fées

Gelée de verveine au miel

Autre facile 20 min 231 kcal
Ingrédients: 2 belles poignées de feuilles de verveine séchées (5 g) 125 g de miel liquide 2 g d'agar-agar 1 zeste de citron vert Le zeste de 2 oranges 3...
Recette Dés de tofu au caramel

Dés de tofu au caramel

Autre facile 10 min 68 kcal
Ingrédients: Tofu ferme coupé en dés sucre de palme râpé ou à défaut sucre brun sauce poisson (nam pla, nuoc mam) sésame et ciboule ciselée pour décorer un peu...
Recette Salade de pois chiches

Salade de pois chiches

Entrée facile 4 min
Ingrédients: 1 boite de pois chiches 1/1 2 belles échalottes ou un demi oignon blanc 1 poignée d'olives vertes 1 poignée d'olives noires (recette) Huile...
Recette Tofu mariné à la sauce ponzu

Tofu mariné à la sauce Ponzu

Entrée facile 5 min
Ingrédients: 1 bloc de tofu ferme ou mou (selon les goûts) (ici tofu souple asiatique) Sauce Ponzu 1 cuillère à café de gingembre en poudre 1 cuillère à soupe...
Recette Fonio aux épices

Fonio aux épices

Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 gros verre de fonio 1 cuillère à café de garam masala (mélange d'épices très populaire dans le nord de l'Inde, à la base il se compose de clous...
Recette Sardines farcies aux blettes

Sardines farcies aux blettes

Plat facile 1 h 5 m 210 kcal
Ingrédients: 6 grosses sardines fraîches (ou 12 petites) 120 g de feuilles de blettes 1 tomate 1 cuillère à soupe de pignons de pin 1 cuillère à soupe de...
Recette Blettes panées au sésame

Blettes panées au sésame

Apéritif facile 15 min 15 min
Ingrédients: 10 tronçons de côtes de blettes assez plat d'environ10 cm de long 1 oeuf farine graines de sésame huile de friture