Healthy et régimes

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Recette Lieu noir à l'indienne et riz sauté au cumin

Lieu noir à l'indienne et riz sauté au cumin

Plat facile 10 min 35 min
Ingrédients: · 4 filet de lieu noir (ou autre poisson blanc) on dira environ 400 à 500 g · 2 oignons · 20cl de lait de coco · 200g de riz basmati · 2 cuillères...

Purée de carottes au roquefort

Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 2 pommes de terre moyennes (400 grammes) 4 carottes moyennes (400 grammes) 1 boite de roquefort (125 grammes) 2 cuillères à soupe de crème fraîche...
Recette Pita pita pita!!

Pita dinde-cheddar et pita poulet tandoori

Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: 1) Une pita dinde-cheddar-champignons et crudités : Dinde cheddar champignons ail oignon crudités 2) Pita poulet tandoori et crudités : Poulet...

Sablés Au Sarrasin

Autre facile 20 min 162 kcal
Ingrédients: Pour environ 20 sablés : 100 g de farine blanche 100 g de farine de sarrazin 100 g de beurre demi-sel mou 50 g de sucre 2 cuillères à soupe d'eau...

Sauce verte pour boulettes kefta

Autre facile 5 min 132 kcal
Ingrédients: 1 botte de persil plat 1 botte de coriandre 1 botte de menthe 1 cuillère à café de paprika 1 cuillère à café de cumin en poudre 1 jus de citron 3...
Recette Soupe à l'oignon gratinée au beaufort

Soupe à l'oignon gratinée au beaufort

Plat facile 53 min 97 kcal
Ingrédients: . 2 oignons jaunes . 1 gousse d'ail . 1 cube de bouillon de boeuf . 20 g de beaufort râpé . 10 g de beurre . sel et poivre blanc du moulin
Recette Muffins au citron et au gingembre confit

Muffins au citron et gingembre confit

Autre moyen 40 min 261 kcal
Ingrédients: 230 g de farine bise 1 cuillère à café de poudre à lever 1/2 cuillère à café de bicarbonate 60 g de sucre de canne complet 1 oeuf 15 cl de lait 40...
Recette Soupe printanière aux orties

Soupe printanière aux orties

Plat facile 35 min 683 kcal
Ingrédients: 1 petit oignon 1 petite carotte 10 cm de poireau 1 pomme de terre 1 courgette les pousses d'ortie

Soupe à l'oignon avec croûtons

Plat facile 35 min 440 kcal
Ingrédients: 5 oignons 5 pommes de terre 1 gousse d'ail 1 litre d'eau Un bouillon en cube Sel, poivre Huile
Recette Petits champignons farcis au jambon et au boursin

Petits champignons farcis au jambon et boursin

Apéritif facile 20 min 30 kcal
Ingrédients: Pour une vingtaine de petits champignons : 25 petits champignons de Paris 1 tranche de jambon blanc (50 g) 50 g de boursin ail et fines herbes une...

Timbales de saumon fumé

Entrée facile 3 heures 162 kcal
Ingrédients: 350 g de saumon fumé 4 à 5 cuillère de crème fraîche allégée le jus d'un citron vert ciboulette Sel poivre
Recette Poêlée de légumes et nouilles chinoises

Poêlée de légumes et nouilles chinoises

Plat facile 14 min 187 kcal
Ingrédients: 80 g de nouilles chinoises 50 g de haricots verts surgelés 40 g de petits pois surgelés 50 g de brocoli ½ poivron ½ oignon 1 carotte 8 champignons...
Recette Flan au chèvre et macédoine à la crème de soja

Flan au chèvre et macédoine

Entrée facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 oeuf 3 cuillères à soupe de crème de soja 1 petite boîte de macédoine de légumes persil poivre 1/2 bûche de chèvre
Recette Biscuits apéro faits maison

Biscuits apéro faits maison

Apéritif facile 1 h 5 m 314 kcal
Ingrédients: Pour 20 sablés au foie gras : 100 g de farine 50 g de gruyère râpé 2 cuillères à soupe de poudre d'amande 50 g de beurre demi-sel (froid) 7...
Recette Gâteaux de semoule au pavot

Gâteaux de semoule au pavot

Dessert facile 35 min 51 kcal
Ingrédients: 1/4 de litre de lait 25 g de sucre 20 g de pâte de pavot 35 g de semoule un jaune d’oeuf
Recette Quiche au bleu d?auvergne, tomates et courgettes, poire.

Quiche au bleu d'Auvergne, tomates et courgettes

Entrée facile 3 h 8 m 625 kcal
Ingrédients: Pâte brisée légère : - 250 g de farine - 125 g de yaourt 0% (poire) - 55 g d'eau - 1 pincée de sel 1 filet d'Huile d'olive 1 gros Oignon 1 petite...
Recette Salade de fruits acidulée

Salade de fruits acidulée

Dessert facile 2 heures
Ingrédients: 1 carotte râpée 2 pommes type golden ou red 1 mangue 1 papaye 1 pomélo rose 1 clémentine quelques dés d'ananas en boîte le jus d'une orange le jus...
Recette Salade au saumon fumé et aux oeufs mollets

Salade au saumon fumé et oeufs mollets

Entrée facile 10 min 7 min
Ingrédients: 150 g de mesclun 4 tranches de saumon fumé 20 crevettes bouquet décortiquées 4 gros oeufs frais 2 avocats mûrs à point un bon morceau de pain de...
Recette Petits sablés aux raisins secs

Petits sablés aux raisins secs

Autre facile 25 min 499 kcal
Ingrédients: 200g de farine 120g de beurre ramolli coupé en dés 100g de sucre 4 jaunes d’oeufs 80g de raisins secs
Recette Crumble de loup et compotee de poivrons

Crumble de loup et compotée de poivrons

Plat facile 10 min 55 min
Ingrédients: Pour le crumble : 50 g de farine 50 g de beurre 1 cuillère à café de thym Sel et poivre Pour la compotée : 2 poivrons 1 oignon 1 petite poignée...