Roulé de dinde jambon et Vache qui rit façon nem
Plat facile 40 min 417 kcal
Ingrédients: 2 escalopes de dinde ou de poulet 2 tranches de jambon 4 feuilles de brick 4 vaches qui rit sel/poivre
Healthy et régimes
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Petits flans de carottes au chèvre frais
Entrée moyen 20 min 35 min
Ingrédients: 300 g de carottes 1 petit oignon 1/2 cuillère à café de coriandre en poudre 1/2 cuillère à café de gingembre 1 pincée de céleri en poudre 4 oeufs...
Salade d'endives sauce sucrée
Entrée facile 10 min 724 kcal
Ingrédients: 1 endive 1 pomme moyenne un petit morceau de comté quelques noisettes (ou noix ou pistaches ou amandes) Pour la vinaigrette (les quantités sont...
Tarte aux épinards et Saint Marcellin
Autre facile 50 min 401 kcal
Ingrédients: 1 rouleau de pâte brisée pur beurre 2 saint-Marcellin moelleux 500 g d'épinards en branche surgelés 75 g de raisins secs 2 oeufs 20 cl de crème...
Sablés au thym et baies roses
Autre facile 32 min 164 kcal
Ingrédients: Pour le guacamole : 2 avocats 1 sachet d'épices à guacamole 1 oignon quelques dés de tomates 5 feuilles de coriandre un trait de citron vert Pour...
Purée de courgettes, feta et pistou
Entrée facile 15 min 432 kcal
Ingrédients: 5 courgettes 200 g de feta 1 pot de pistou ou pesto
Velouté de courge et patate douce à la cannelle
Plat facile 20 min 495 kcal
Ingrédients: 700 g de courge 600g de patate douce à chair blanche 1 gros oignon 1 cube de bouillon de volaille 1 cuillère à d'huile d'olive 1 pincée de...
Que faire avec un reste de légumes grillés
Entrée facile 20 min 10 min
Ingrédients: un peu de sauce tomate des tranche de pain un peu de tamponnade verte ou noire quelques crevettes des légumes grillés quelques morceaux de tomates...
Verrine mangue framboise
Dessert facile 10 min
Ingrédients: 1 petite boite de mangue au sirop 1/2 sachet de sucre vanillé 3 cuillère à soupe de lait de coco des framboises
Mini bouchées crevettes curry
Apéritif facile 1 heure 101 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 70 g de farine Ail Persil haché frais 1 bonne poignée de fromage rapé curry poivre sel 1/2 sachet de levure Lait 20 crevettes
Crumble au brocolis
Entrée facile 20 min 50 min
Ingrédients: une grosse tête de brocolis 6 cuillères à soupe de cajous (les cajous salées font l'affaire) 60 g de farine 75 g de margarine de la crème de soja...
Mousse de fromage au coulis passion
Dessert facile 15 min
Ingrédients: 4 « petits suisses » à 40% (240 g) 2 cuillères à soupe de crème épaisse 1 blanc d'oeuf battu en neige 1 feuille de gélatine ou une demi cuillère à...
Friandise aux amandes, pacanes et sirop d'érable
Autre facile 7 heures 16 min
Ingrédients: 800 g d'amandes nature, non mondées et de pacanes 80 g de cassonade foncée 1 cuillère à soupe + 1 cuillère à thé de fleur de sel 1/2 cuillère à...
Crème d'artichaut au curry
Entrée facile 31 min 331 kcal
Ingrédients: 750 g de fonds d'artichauts surgelés 2 cubes de bouillon de légumes 30 cl de crème liquide 2 cuillères à câfé de curry, sel et poivre
Tartines pita mozza
Entrée facile 5 min 10 min
Ingrédients: 2 pains pita concentré de tomates 2 tranches de jambon 1 boule de mozzarella olives vertes dénoyautées coupées en petites rondelles câpres huile...
Crêpes fourrées chou rouge pomme au chèvre
Entrée facile 45 min 343 kcal
Ingrédients: Pâte à crêpes : 150 g de farine 25 cl de lait (écrémé) 20 g d'huile d'olive 3 oeufs thym sel poivre Garniture : 40 g de chèvre genre picodon 320 g...
Boulghour piquant aux légumes et knakis au fromage
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 250 g de boulgour environs 1 courgette 2 carottes 200 g de knakis au fromage (on peu remplacer par des nature) 1 oignon blanc sel , poivre piment...
Velouté de carottes et coriandre au cumin
Plat facile 40 min 138 kcal
Ingrédients: 500 g de carottes 1 pomme de terre de taille moyenne 1 gousse d'ail 1 oignon rouge 1 bouquet de coriandre 2 bouillons de cube au basilic et huile...
Raïta aux légumes
Entrée Difficile 15 min 138 kcal
Ingrédients: 1/2 concombre 1 oignon rouge taille moyenne 1 piment vert ou de la purée des piments verts c'est juste pour relever le gout le mettre doucement et...
Cake figues et caramel
Autre moyen 1 h 10 m 1390 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 120 g de sucre roux 120 g de farine 125 g de beurre salé 80 g de poudre d'amandes 1 sachet de levure chimique 200 g de figues sèches 1...
Tarte corolle poireau-chèvre
Entrée facile 40 min 168 kcal
Ingrédients: 5 feuilles de brick 25 g de beurre 250 g de poireaux cuits à la vapeur et bien égouttés 100 g de chèvre frais 2 cuillères à soupe de crème épaisse...
Tomates garnies au saumon fumé et champignons
Entrée facile 15 min 54 kcal
Ingrédients: 6 tomates 3 champignons de paris de taille moyenne 100 g de saumon fumé 3 tomates séchées huile d'olive vinaigre balsamique sel poivre 1/2 bouquet...
Rochers chocolat et noix de coco
Autre facile 25 min 503 kcal
Ingrédients: 100 g de chocolat 15-20 g de beurre corn flakes noix de coco ou autres
Courgettes sautées et sauce fromagère
Plat facile 15 min 204 kcal
Ingrédients: courgettes fromage de raclette salade jambon blanc huile d'olive sel poivre du moulin