Proteine

17665 recettes

Roulés d'aiglefin à la provençale

Plat facile 10 min 7 min
Ingrédients: 6 filets d’aiglefin 2 tomates 1 poivron 1 citron des herbes de Provence une trentaine de pics apéritifs
Recette Paella ebly de dorian

Paella ebly de dorian

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: Blé Ebly 2 filets de poulet 1/4 de chorizo doux Oignon émincé 1 boîte de tomate concassée 1 dosette de safran en poudre 1 poignée de petits pois...
Recette Galettes de blé au poulet rôti

Galettes de blé au poulet rôti

Plat facile 12 min 10 min
Ingrédients: Les restes d'un poulet rôti ½ botte de basilic Un verre de blé Ebly Huile d'olive Sel Poivre Piment d'Espelette 3 tranches de pain de mie 1 oeuf 1...
Recette Salade de poisson fish salad

Salade de poisson fish salad

Entrée facile 20 min 88 kcal
Ingrédients: 2 filets de poissons (restes) 1 jeune oignon (parties blanches et vertes), émincés 1 - 2 cuillères à soupe de vinaigre 1 cuillère à soupe de...
Recette Paëlla au feu de bois

Paëlla au feu de bois

Plat facile 7 min 10 min
Ingrédients: 2 poivrons rouges 1 chorizo 1 kg de moules des gambas 12 pilons de poulet des seiches des petits pois environ 800 g de riz safran sel poivre huile...
Recette Tartare de tomates sur lit de rillettes de thon

Tartare de tomates sur lit de rillettes de thon

Entrée facile 15 min 190 kcal
Ingrédients: 2 belles tomates 1 boîte de thon nature (160g) 50g de St Moret (ajuster la quantité selon la consistance souhaitée) la moitié d'une échalote sel...
Recette Sauté de nouilles au boeuf et au gingembre

Sauté de nouilles au boeuf et au gingembre

Plat facile 25 min 890 kcal
Ingrédients: ½ tasse de bouillon de boeuf ¼ tasse de sauce hoisin 2 cuillères à table de sauce soya 2 cuillères à table de vinaigre de riz 1 cuillère à table...
Recette Médaillons de veau à la sauge

Médaillons de veau à la sauge

Plat facile 30 min 243 kcal
Ingrédients: 4 médaillons de veau 100 ml de vin blanc 100 ml de jus de citron 200 ml de fond de veau quelques feuilles de sauge sel poivre margarine à l'huile...
Recette Dorade au citron et romarin

Dorade au citron et romarin

Plat moyen 20 min 40 min
Ingrédients: une dorade royale d'environ 500 g. Un citron et quelques brin de romarin. sel et du poivre, quelques brins de romarin
Recette Rognons au persil

Rognons au persil

Plat moyen 20 min 30 min
Ingrédients: Rognons de veau, boeuf 2 ou 3 gousses d'ail oignons en poudre sel, poivre et cumin jus d'un demi citron persil un peu d'huile
Recette Croquettes aux fruits de mer,

Croquettes aux fruits de mer,

Entrée moyen 30 min 492 kcal
Ingrédients: 70 g moules 45 g de petites crevettes 65 g de poulpe cuit 3 surimis 3 c à s de tomate frito 4 échalotes 4 gousses d'ail persil 3 oeufs chapelure...
Recette Courgettes farcies au thon

Courgettes farcies au thon

Plat moyen 20 min 35 min
Ingrédients: 3 courgettes 1 boîte de thon au naturel ou à l’huile 3 tomates pelées 3 gousses d’ails Sel, poivre 1 cube bouillon aux herbes de Provence 100 ml...
Recette Les pâtes au four.

Les pâtes au four.

Plat moyen 30 min 516 kcal
Ingrédients: 700 g de pâtes type macaroni 500 g de viande hachée : échine de porc et chair à saucisse ou saucisse de Toulouse 5 oeufs parmesan 1 dose de safran...
Recette Poulet sauce au banyuls et sauge

Poulet sauce au banyuls et sauge

Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 4 morceaux de poulet 125 ml de banyuls 125 ml d'eau feuilles de sauge sel poivre huile d'olive
Recette Verrines thon avocat

Verrines thon avocat

Entrée facile 5 min 71 kcal
Ingrédients: 140 g de thon au naturel 2 avocats 2 cuillères à café d'épices pour guacamoleguacamole 1 jus de citron
Recette Rôti de porc aux myrtilles

Rôti de porc aux myrtilles

Plat facile 55 min 602 kcal
Ingrédients: un rôti de porc d huile d'olive fruitée 1 gros oignon jaune émincé 3 gousses d'ail écrasées 1 demi verre d'eau 250g de myrtilles 1 cuillère à...
Recette Poulet aux cacahuètes et ses nouilles sautées

Poulet aux cacahuètes et ses nouilles sautées

Plat facile 25 min 413 kcal
Ingrédients: 1 escalope de poulet ou dinde 50 g de nouilles chinoises 1/2 oignon 1 cuillère à café de citron 5 cl de bouillon de légumes 1 cuillère à café de...
Recette Bavette à l'échalote.

Bavette à l'échalote.

Plat facile 25 min 261 kcal
Ingrédients: 2 bavettes boeuf 4 grosses échalotes 150 ml de fond de veau 2 Cuillères à soupe de vinaigre balsamique 1 Cuillère à soupe de vinaigre de vin sel...
Recette Feuillete aux deux saumons

Feuillete aux deux saumons

Autre facile 15 min 25 min
Ingrédients: 2 pâtes feuilletées 4 fines tranches de saumon frais 4 tranches de saumon fumé 200 g de choucroute toute prête 10 cl de riesling 1 échalote
Recette Poulet et brocoli à la vietnamienne

Poulet et brocoli à la vietnamienne

Plat moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 2 escalopes de poulet 1 gros bouquet de brocoli 2 càs de vinaigre de riz 80 ml d'eau 1 cuillère à café de maïzena 3 cuillères à soupe de sauce...