Potage aux filets de rouget
Plat facile 55 min 258 kcal
Ingrédients: 2 carottes 2 poireaux 5 filets de rougets 1 boite de tomates concassées (+/- 400 gr) 2 cubes de bouillon de poisson 1 gousse d'ail 2 brins de...
Proteine
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Grand blini aux pousses d'épinards et saumon fumé
Autre facile 22 min 478 kcal
Ingrédients: 4 belles tranches de saumon fumé (300 g) 20 cl de crème épaisse, le jus de 1/2 citron 100 g de pousses d'épinards huile d'olive Pour le grand...
Velouté de lentilles du puy au saumon fumé
Plat facile 30 min 30 min
Ingrédients: 300 g de lentilles du Puy 1 feuille de laurier 2 branches de thym 1 gros blanc de poireau ou 2 moyens 1.5 L de bouillon de légumes 1 cuillère à...
Cocktail de crevettes (recette « light »)
Entrée facile 10 min 10 min
Ingrédients: 1 joli avocat bien mûr 100 g de petites crevettes roses décortiquées la moitié d'une orange 1 yaourt velouté 1 belle cuillère à soupe de ketchup...
Salade de roquette aux petoncles
Entrée facile 20 min 230 kcal
Ingrédients: 150 g salade roquette 450 g Pétoncles 4 cuillères à soupe Huile de noix 1 cuillère à soupe Vinaigre de xérès 1 pincée Sel 1 pincée Poivre 1 pincée...
Nouilles chinoises au thon rouge/noix de saint-jacques au confit d'agrumes
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 2 escalopes de poulet cuites et découpées en gros dés 50 g de boulghour 30 g de sucre -1 échalote 1 oignon un peu de gingembre râpé 2 cuillères à...
Scampis sautés et colombo de légumes
Plat facile 30 min 385 kcal
Ingrédients: 800 gr de queues de scampis (grosses crevettes) 1 gousse d'ail 1 feuille de laurier 1 pincée de poivre de Cayenne 1 cuillère à soupe d'épices à...
Poulet au balsamique et légumes rôtis.
Plat facile 10 min 45 min
Ingrédients: 6 cuisses de poulet 4 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 3 cuillères à soupe de vin blanc 1 petit bouquet de sauge 550 g de petites pommes...
Bavette échalotes marsala
Plat facile 5 min 5 min
Ingrédients: 1 bavette 2 échalotes 2 cuillères à soupe de Marsala Beurre sel poivre Vinaigrette
Sauté de porc à l'italienne
Plat facile 1 h 25 m 611 kcal
Ingrédients: 700 g d'échine de porc désossée 1 kg de haricots verts mange-tout 3 tomates 2 gros oignons 2 gousses d'ail 1 petit bouquet de persil 1 bouquet...
Dongoué de crevettes au lait de coco
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1 kg de crevettes 250 g de farine 1 cuillère à soupe de beurre 5 cl d'eau + 1 verre 25 cl de lait de coco allégé 1 jus de citron vert 1 oignon 2...
Jolis nems au porc mariné, un délice!!
Autre facile 15 min 2 min
Ingrédients: 400 g de côtes de porc désossées 1 cuillère à soupe de sauce d'huîtres 2 cuillères à soupe de sauce hoisin 1 cuillère à soupe de saké 1 cuillère à...
Cabillaud aux épices cajun et riz assorti
Plat facile 40 min 436 kcal
Ingrédients: 2 filets de cabillaud 1 oignon 1 oeuf Epices cajun 240 g d'eau 120 g de riz Huile d'olive sel poivre
Flans de saumon, épinards et fromage frais ..
Entrée facile 1 h 3 m 337 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 400 g de crème fraîche à 15% MG 200 g d'épinard frais 3 tranches de saumon fumé fromage frais type Saint-Morêt Poivre
Yakitori de poulet teriyaki au curry piquant
Plat facile 15 min 172 kcal
Ingrédients: 1 blanc de poulet 1 cuillère à soupe de pâte de curry jaune 1/2 cuillère à café de piment fort en poudre sel aux épices orientales 1/2 oignon 3...
Lotte au curry
Plat facile 17 min 12 min
Ingrédients: 400 g Filet de lotte 200 g Crevettes roses décortiquées 200 g Carotte 1 Courgette 20 cl Creme liquide 30 pc 1 cuillère à soupeCurry 10 g Margarine...
Cabillaud au sésame et au raifort
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 800 g de dos de cabillaud coupé en 4 morceaux 1/2 pot de raifort râpé 75 g de sésame 25 cL d'huile d'olive
Paupiettes de veau au fromage
Plat facile 25 min 364 kcal
Ingrédients: Deux à quatre escalopes de veau 1 petit poivron rouge coupé en petits carrés 1 oignon haché au couteau Fromage en portions Pour l'accompagnemen :...
Hachis parmentier de queue de boeuf
Plat facile 40 min 2 heures
Ingrédients: 1 queue de boeuf coupée en tronçons 100 g de garniture aromatique * 5 cl de cognac 25 cl de vin rouge 1 litre de fond brun 1 clou de girofle 1...
Osso bucco de dinde
Plat facile 50 min 349 kcal
Ingrédients: 4 morceaux de dinde pour osso bucco 1 oignon 1 cuillère d'huile d'olive 300 g de carottes en lamelles 1 feuille de laurier 1 boîte de concentré de...
Pilons de poulet à l'érable
Plat facile 1 h 10 m 253 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de sauce soya 2 cuillères à soupe de ketchup 2 cuillères à soupe de jus de citron 1 cuillère à soupe d'huile végétale 2...
Tartare de saumon et tomates sechees
Entrée facile 20 min 502 kcal
Ingrédients: 500 g de filets de saumon (sans peau, ni arêtes) 8 pétales de tomates séchées ½ concombre 1 botte de ciboulette 1 citron 2 cuillères à soupe de...
Croustillant de filet mignon sur un lit de polenta
Entrée facile 38 min 1306 kcal
Ingrédients: 600 g de filet mignon de porc ou de veau 250 g d'emmental de savoie 175 g de beurre ramolli 250 g de polenta pré-cuite 100 g de chapelure fine 1...
Agneau au whisky, sauce irish coffee
Plat facile 30 min 40 min
Ingrédients: Pour l'Agneau: 400 g de Selle d'agneau parés par personne 10 cl de Whisky Irlandais 10 cl de Fond de Veau Filet d'Huile d'olive Pour...