Proteine

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Recette Burger au saumon frais

Burger au saumon frais

Plat facile 20 min 8 min
Ingrédients: 1 buns à l'encre de seiche (fait maison) 1 tomate noire de crimée saumon (frais haché) 1 gousse d'ail 1/2 oignon rouge 1 morceau de gingembre frais...

Coquille Saint-Jacques aux pleurotes

Plat facile 20 min 10 min
Ingrédients: 4 saint Jacques (par personne-je conserve le corail mais... C est mon choix...) 25 cl crème fraîche (30% de préférence) 25g beurre (doux) 1 dosette...
Recette Merlan - pommes de terre au four cyclonique de mamigoz

Merlan Pommes de Terre au Four Cyclonique

Plat facile 5 min 40 min
Ingrédients: 1 Merlan (par personne) Pommes de terre (moyennes) 1 filet d'huile d'olive (pour le plat) Beurre demi-sel Sel Poivre 5 baies 1 citron Ciboulette...
Recette Le cabillaud de thierry marx

Le cabillaud de thierry Marx

Plat facile 25 min 395 kcal
Ingrédients: 4 pavés de de cabillaud épais 1/2 boite de pulpe de tomates 4 cuil à soupe de d’échalotes (ciselées ; fraiches ou surgelées) 2 cuil à soupe de...
Recette Gratin de quenelles à la sauce fromage de damien

Gratin de quenelles à la sauce fromage

Plat facile 35 min 744 kcal
Ingrédients: 4 quenelles nature (grosses quenelles ; 320 g) 50 g de saint-Albray (coupé en morceaux) 100 g de saint-nectaire (coupé en morceaux) 15 cl de crème...

Épaule d'agneau qui pleure

Plat moyen -- 585 kcal
Ingrédients: 1.500kg d'épaule d'agneau 1kg de pommes de terre 3 gousses d'ail 1 gros oignon 60g de beurre mou 20g de beurre pour le plat 2 brins de thym 1 cube...
Recette Ailes en sauce bull's eye buffalo de la cage aux sports

Ailes en sauce Bull's Eye Buffalo

Entrée facile 55 min 591 kcal
Ingrédients: 16 mcx d’ailes de poulet (pas l’exrémité) 2 c. à thé beurre ou margarine 1/2 c. à thé sel d’ail 4 c. à thé sauce aux piments (Red Hot) 4 c. à thé...
Recette Burger au crabe sauce tartare

Burger au crabe sauce tartare

Entrée moyen 40 min 549 kcal
Ingrédients: 170gr de crabe en boite, 4 pommes de terre, 1 oignon rouge, 6 feuilles de laitue, 6 oeufs, 6 pain à burger, 6 cuillères à soupe de sauce tartare, 3...

Emiette de crabe tourteau

Plat moyen 30 min 30 min
Ingrédients: 1 crabe touteau. 15 gr de gingembre frais. 1 cuillère à café de concentré de tomate ou 2 tomates fraîches. 1/2 oignon. 4 gousses d'ail. 25 cl de...
Recette Pain de crabe au surimi

Pain de crabe au surimi

Entrée facile 1 h 10 m 511 kcal
Ingrédients: 10 batonnets de surimi 120 g de chair de crabe 120 g de crevettes 6 oeufs 20 cl de crème fraîche 100 g de gruyère râpé une pincée de curry une...
Recette Terrine aux deux poissons

Terrine aux deux poissons

Entrée facile 1 h 15 m 350 kcal
Ingrédients: 650 g de filets de poissons frais ou congelés 3 oeufs entiers 15 cl de crème fraîche épaisse 1 petite boîte de concentré de tomate 1 grosse...
Recette Tajine légumes et tofu

Tajine légumes et tofu

Plat facile 1 h 5 m 510 kcal
Ingrédients: 300gr de tofu nature 1 oignon 1 verre d'olives vertes dénoyautées 4 carottes 4 branches de celeri 1 cuillère à soupe de persil 1 cuillère à soupe...
Recette Pain perdu farci

Pain perdu farci

Plat facile 35 min 527 kcal
Ingrédients: 8 tranches de pain de campagne rassis, d'environ 1 cm d'épaisseur 1 oignon finement haché 2 gousses d'ail finement hachées 250 g de viande de...
Recette Filet de porc sauce au porto fumé

Filet de porc sauce au porto fumé

Plat facile 44 min 687 kcal
Ingrédients: 2 filets de porc 1/2 tasse de cassonade 50 ml de vinaigre balsamique Jus d'un citron Zeste d'un citron 1 oignon finement haché 1 tomate finement...
Recette Quiche-flan

Quiche-flan

Entrée facile 45 min 281 kcal
Ingrédients: 3 gros oeufs 100 g de farine 50 cl de lait demi-écrémé 100 g d'emmental râpé 2 échalotes 100 g de fines tranches de saumon fumé 2 blancs de...
Recette Quiche au saumon & au basilic

Quiche au saumon et basilic

Plat facile 1 heure 454 kcal
Ingrédients: 1 rouleau de pâte brisée 10 cl de lait 15 cl de crème fraîche 3 oeufs 200 g de saumon 20 feuilles de basilic 100 g de gruyère râpé 2 cuillères à...
Recette Suprême de volaille, sauce minute

Suprême de volaille sauce minute

Plat facile 18 min 434 kcal
Ingrédients: 4 demi-poitrines de poulet désossées et sans la peau 2 cuillères à soupe de beurre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à thé de poivre...
Recette Saucisses frites sur lit de chou braisé

Saucisses frites sur lit de chou braisé

Plat facile 15 min 47 min
Ingrédients: 6 saucisses de porc 1 chou vert 1 oignon haché 1/2 poivron rouge + 1/2 poivron vert 1/2 litre de bouillon 50 g de graisse de porc 1 tranche de...
Recette Hor mok ou flan de poisson au curry rouge dans sa feuille de bananier

Hor Mok flan de poisson au curry rouge

Plat facile 30 min 20 min
Ingrédients: 500 g de poisson à chair ferme comme le bar ou le loup de mer Marinade : 4 cuillères à soupe de pâte de curry rouge 230 ml de lait de coco 2...

Gambas et chipirons à la plancha, pennette

Entrée facile 15 min 10 min
Ingrédients: 12 petites gambas 500 g de petits chipirons sel poivre un peu de piment d'espelette une tomate, 2 gousses d'ail un demi-oignon rouge 200 g de...

Hamburgers au poulet Tandoori

Plat facile 16 min 15 min
Ingrédients: Pour les petits pains : 100 ml d'eau 30 ml de lait 1/2 oeuf 15 g de margarine végétale 1 cuillère à café de sel 10 g de sucre 250 g de farine T65...
Recette Rôti de porc aux pommes

Rôti de Porc aux Pommes

Plat moyen 1 h 5 m 1193 kcal
Ingrédients: 1 demi-rôti de porc (j'ai congelé l'autre moitié) [J'ai choisi dans le filet] 2 pommes reinettes canada grise 3 branches de romarin du jardin 1...