Wok de poulet au chou pommé
Plat facile 12 min 10 min
Ingrédients: 2 escalopes de poulet 1/2 chou pommé 3 belles carottes pré-cuites* 1/2 oignon 2 gousses d'ail des graines de sésame de l'huile de tournesol (si...
Proteine
17665 recettes
Entrecôte aux deux sauces béarnaise et choron
Plat facile 25 min 1327 kcal
Ingrédients: 300 g de beurre 5 jaunes d’oeufs 1 dl de vinaigre d'alcool 2 échalotes grises poivre en grains 2 cuillères à soupe d'estragon haché 2 cuillères à...
Poulet glacé au vinaigre balsamique et tomates séchées
Plat facile 40 min 368 kcal
Ingrédients: 2 échalotes émincées 2 gousses d'ail 4 blanc de poulet 350 ml de bouillon de poulet 15cl de vinaigre balsamique 10 tomates séchées finement...
Filet mignon de porc en brioche aux légumes grillés
Plat facile 30 min 30 min
Ingrédients: 1 filet mignon de porc 500 g environ 2 courgettes 1 aubergine Huile d'olive Sel poivre du moulin piment d'Espelette 1 grosse gousse d'ail nouveau...
Porc haché Thaï et trempette à l'arachide
Plat moyen 15 min 12 min
Ingrédients: 1/ - 2 gousses d'ail hachées finement ½ tasse de coriandre fraîche, hachée ¼ tasse d'arachides non salées, hachées finement 1 oeuf 4 cuillères.à...
Bocconcinis de poulet jambon fromage
Plat facile 20 min 733 kcal
Ingrédients: 2 blancs de poulet 2 tranches de jambon 50 g d'olives vertes 100 g de gruyère râpé 15 cl vin blanc 200 ml de crème fraîche allégée liquide une...
Poulet caramélisé aux pêches et escalivade
Plat moyen 1 h 59 m 468 kcal
Ingrédients: 1/ Pour le poulet caramélisé aux pêches: 6 bas de cuisses de poulet 1 oignon 60 cl de vin blanc 3 cuillères à soupe de vinaigre de fruits rouges 1...
Curry de dinde aux aubergines
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 4 escalopes de dinde 10 cl de lait de coco 10 cl de crème fraiche 4 % 2 cuillères à café huile d'arachide 1 cuillère à soupe de curry 1 cuillère à...
Capuccino de Brocoli aux Gambas
Entrée facile 45 min 335 kcal
Ingrédients: 1 oignon cébette 1 branche de céleri 1 pied de brocolis 75 cl de bouillon de volaille 25 cl de crème liquide entière 16 gambas crues décongelées...
Sauce piquante aux poivrons, chorizo et poulet
Plat facile 10 min 8 min
Ingrédients: 2 poivrons rouge 1/2 chorizo 2 filets de poulet 1 cuillère à soupe de concentré de tomates 1 oignon un peu de paprika sauce piquante 1 grand verre...
Escalope de poulet pané aux épices cajun et coco
Plat facile 20 min 297 kcal
Ingrédients: 3 escalopes de poulet 2 oeufs 2 cuillères à soupe de coco rapé 1 cuillère à soupe de farine 1 cuillère à soupe d'épices cajun 2 belles tranche de...
Flétan aux poivrons
Plat facile 10 min 18 min
Ingrédients: 1 poivron rouge 1 poivron vert 1 poivron jaune 1 oignon 2 filets de flétan surgelés 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 2 petites poignées de...
Coq croustillant sur lit de chou
Plat moyen 20 min 40 min
Ingrédients: 1 coq, 400 g de chou, 100g de lardons, 1 oignon 2 c: à c: de mélange dépices (gingembre, coriandre) 4 c. à.s. dhuile, sel, poivre
Aumonière épinard saumon et chèvre
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 4 feuilles de bricks 250 g d'épinards 2 petits palets de fromage de chèvre 200 g de filet de saumon coupé en dés se poivre du moulin aneth jus de...
Clafoutis-crème au tofu soyeux, cerise et framboise
Dessert moyen 40 min 377 kcal
Ingrédients: 200 g de tofu soyeux 300 g de cerises dénoyautées 100 g de framboises 4 oeufs 100 g de sucre de canne 25 g de poudre d'amandes 25 g de pistaches...
Verrines au saumon fumé et ricotta
Entrée facile 12 min 82 kcal
Ingrédients: 4 grosses cuillère à soupe de Ricotta ou de faisselle 1 grosse cuillère à soupe de crème fraîche épaisse 200 g de saumon fumé détaillé dés 6/8...
Rôti de Porc aux groseilles
Plat facile 1 h 10 m 421 kcal
Ingrédients: 1 rôti de porc 250 g de groseilles 10 feuilles de sauge (remplacé par de la sarriette) 2 oignons 3 gousses d'ail 1 cuillère à soupe de miel 2...
Spaghettis de légumes aux crevettes sautées
Plat facile 25 min 296 kcal
Ingrédients: 120 g de nouilles chinoises 2 à 3 carottes 1 courgette 1 oignon quelques crevettes un pavé de saumon huile de soja 2 grosses cuillères à soupe de...
Pain de viande
Autre facile 15 min 45 min
Ingrédients: => pain de viande : 180 gr de biscottes lait 3 steaks hachés 1 oignon persil 3 oeufs sel baies roses lait => coulis de tomates : purée de tomate un...
Sauté de veau ou de porc
Plat facile 1 h 12 m 165 kcal
Ingrédients: viande de veau et avec du porc porto rouge olives vertes et noires un verre d'eau une boîte de dés de tomate
Terrine de lotte
Entrée moyen 30 min 45 min
Ingrédients: 2 queues de lotte 8 oeufs 1 petite boite de sauce tomate fraiche sel et poivre un moule à cake
Quiche sans pâte au saumon et brocolis
Plat facile 1 h 10 m 175 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 1 petite brique de soja cuisine (lait de soja sous forme de crème liquide) 5 cuillères à soupe de farine de riz semi-complète sel poivre...
Parmentiers de polenta au poulet rôti et tomates séchées
Plat moyen 35 min 433 kcal
Ingrédients: 1/4 de poulet rôti quelques tomates séchées 4 branches de basilic 250 g de polenta huile d'olive - parmesan
Salade d'épinards, poulet, amandes et mangue
Entrée facile 15 min
Ingrédients: Salade 4 tasses d'épinards frais lavés et égouttés 2 tasses de poulet cuit, coupé en cubes ¼ tasse d'amandes effilées grillés 1 mangue en petits...