Filet mignon à la coppa & ses pépites de câpres
Plat facile 20 min 32 min
Ingrédients: un filet mignon de 350 g 4 tranches fines de coppa 2 gousses d'ail une petite branche de romarin une cuillère à soupe de sauge une cuillère à...
Proteine
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Pizza du dimanche #3 : saumon ,chorizo...
Plat facile 25 min 749 kcal
Ingrédients: Pour la pâte: 500 g de farine 1 sachet de levure déshydratée 1 cuillère à café de sel 250 ml de lait 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2...
Curry de poulet à la menthe
Plat facile 1 h 10 m 448 kcal
Ingrédients: 1 poulet coupé en morceaux et sans la peau 1 botte de menthe fraîche 2 petits oignons hachés 2 piments verts débarassés de ses graines 1 yaourt à...
Magret de canard aux nectarines
Plat facile 20 min 342 kcal
Ingrédients: 1 Magret de Canard (400 g) 2 ou 3 Nectarines Sel Poivre
Dos de cabillaud aux girolles
Plat facile 20 min 15 min
Ingrédients: 2 dos de cabillaud sans peau de 150 g chacun 300 g de girolles 1 petite courgette 30 g de beurre demi-sel 4 brins de ciboulette fleur de sel poivre
Tarte tatin saumonée aux aubergines et courgettes
Plat facile 40 min 237 kcal
Ingrédients: 1 petite aubergine 2 courgettes moyennes 150 g de saumon fumé 1 cuillère à soupe de miel d'acacia 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique huile...
Ravioli au veau et chèvre frais, sauce aux noix
Plat facile 40 min 796 kcal
Ingrédients: La garniture : 300 g de steack haché de veau 200 g de chèvre frais 2 cuillères à café de ciboulette 1 oignon sel poivre La sauce : 15 cl de crème...
Salade de saumon fumé et fromage blanc
Plat facile 10 min 81 kcal
Ingrédients: 2 à 3 tranches de saumon fumé 2 Coeurs de palmier quelques feuilles de romaine déchiquetée tomates cerises au goût Ciboulette hachée Vinaigrette...
Médaillon de daurade lardé à la crème de citron vert & curcuma
Plat facile 15 min 37 min
Ingrédients: 2 filets de daurade de 150 g chacun 4 tranches de poitrine fumée 20 cl de vin blanc 1 cuillère à café de curcuma 25 cl de fumet de poisson ( 1...
Après le curry rouge de poulet, le curry vert de poulet accompagné de pommes de terre
Plat facile 30 min 424 kcal
Ingrédients: 8 escalopes de poulet 4 tiges de citronnelle huile végétale 3 à 4 cuillères à soupe de pâte de curry vert 5 cuillères à soupe d'ail grossièrement...
Filet de porc aux raisins et au porto et purée de chou-fleur au parmesan
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 2 filets de porc taillés en tronçons d'environ 1 pouce d'épaisseur 1 cuillère à soupe d'huile de canola ou colza 1 cuillère à thé de beurre 1...
Boulettes de boeuf et courgettes au cumin
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 Steak haché 80 g de courgette râpée et bien essorée 1 cuillère à soupe de farine de pois chiches 1 cuillère à café de cumin poudre sel, piment 1...
Timbales de saumon fumé à la mousse de courgettes
Entrée facile 15 min 40 min
Ingrédients: 4 belles tranches de saumon fumé 2 grosses courgettes 3 oeufs 10 cl de crème fraîche épaisse ou 100g Un peu de menthe ciselée et une autre herbe...
Pavé de veau grillé, pignons, quinoa au chorizo doux et basilic
Plat facile 10 min 40 min
Ingrédients: Filet mignon de veau coupé en tranches 200 g de Quinoa Sel, poivre, fleur de sel huile d'olive basilic 1 litre de bouillon de volaille 150 g...
Tomate farcie au riz sardiné
Plat facile 21 min 110 kcal
Ingrédients: tomates riz une ou deux boîtes de sardines
Riz aux fruits de mer et à l'encre de seiche.
Plat facile 5 min 20 min
Ingrédients: 400 g de riz La Fallera extra Mesa Del Sur 400 g de fruits de mer surgelé 1 cuillère à café d'huile 1 sachet de Carmencito Arroz Nerro Mesa Del Sur
Salade mache saumon avocat
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 100 g de mâche 1 échalote ciselée 5 cl de jus de citron 10 cl d'huile d'olive 200 g de filet de saumon frais couper en 8 petites tranches 1 avocat...
Haricots verts aux crevettes
Plat facile 15 min 186 kcal
Ingrédients: 800 g de haricots verts surgelés 500 g de crevettes surgelées et décortiquées 1 bouquet de persil 2 gousses d'ail
Fricassée de champignons au tofu
Plat facile 8 min 129 kcal
Ingrédients: 200 g de champignons frais émincés 100 g de tofu 10 cl de crème de soja Un peu de ciboulette Sel poivre Sauce soja
Langoustine et gambas sautée au tandoori, julienne de légumes et shiitake
Plat moyen 1 heure 35 min
Ingrédients: Pour la sauce Tandoori : 8 grosses langoustines 8 grosses gambas crues décongelées 80 g de carotte 50 g d'oignon 2 gousses d'ail Une ½ cuillère à...
Velouté de poivron aux moules
Plat facile 40 min 441 kcal
Ingrédients: 2 poivrons rouges 500 g de moules 15 cL de vin blanc 2 échalotes 1 pincée de safran en filaments 10 g de gingembre 10 cL de crème liquide
Lasagnes colin,saumon fumé,épinards et chèvre
Plat facile 20 min 35 min
Ingrédients: 1 paquet de lasagnes 500 g d'épinard hachés 500 g de colin 8 tranches de saumon fumé 1 bûche de chèvre 3 cuillères à soupe de crème fraîche 50 g...
Quenelles au saumon fumé
Autre facile 1 h 2 m 408 kcal
Ingrédients: 1/4 litre de lait 60 g de beurre 150 g de farine 3 oeufs 200 g de saumon fumé Sel
Parmentier de potiron aux champignons et aux noisettes
Plat facile 1 h 15 m 383 kcal
Ingrédients: 400 g de viande de boeuf hachée 2 oignons 2 gousses d'ail 1/2 verre de vin blanc 3 c. à soupe de noisettes en poudre 2 c. à soupe de persil 300 g...