Proteine

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Moussaka parmentier

Entrée facile 35 min 296 kcal

Ingrédients: 3 aubergines 3 tomates 1 oignon 4 pommes de terres moyennes 200 g de viande hachée 2 gousses d'ail 2 cuillères à soupe d'huile d'olive sel et poivre

Poulet et riz au four

Plat facile 20 min 1 h 30 m

Ingrédients: un poulet entier découpé et assaisonné à votre goût 125 g de beurre 1 verre et demi pour le risotto 1 verre +/- d'eau bouillante 1 bouillon en...

Cuisse de dinde au four et riz carottes curcuma

Plat facile 10 min 1 h 35 m

Ingrédients: une cuisse de dinde du beurre du sel du poivre de l'ail des herbes de Provence du riz de la crème fraîche du curcuma

Colin au four et légumes

Plat facile 40 min 292 kcal

Ingrédients: 360g de colin (3 pavé de 120 g pièce ) 1 gros oignon 1 gousse d'ail 1 courgette 1 poireau Une dizaine de champignons de Paris 2 tomates 10 cl de...

Tarte au potiron, carottes et bleu d'Auvergne

Autre facile 20 min 55 min

Ingrédients: 1 pâte feuilletée 6 oeufs 1 pot de Fjord 400 g de chair de potiron 3 carottes 100 g de bleu d'Auvergne sel et poivre du moulin

Mousseline de lotte et crevettes

Entrée facile 15 min 30 min

Ingrédients: Environ 200 g de poisson cuit 300 g de crevettes roses cuites entières 2 oeufs 25 cl de crème liquide Une échalote émincée Ciboulettes Muscade,...

Pollo Chilindron

Plat facile 30 min 1 heure

Ingrédients: 1 poulet de 1.5 kg, coupé en morceaux 5 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 gros oignon 2 gousses d'ail 4 poivrons rouges 150 g de jambon serrano...

Tortillas avec tomates et œufs

Plat facile 50 min 1212 kcal

Ingrédients: 4 tomates 1 poivron vert 2 oignons 2 gousses d'ail 1 citron 2 cuillères à café d'origan 2 cuillères à café de piment doux 2 cuillères à soupe...

Recette Rillettes de poulet r ti bordeau chesnel

Rillettes de poulet rôti Bordeaux Chesnel

Entrée facile 10 min 568 kcal

Ingrédients: 100 g de blanc de poulet rôti 70 g de philadelphia cheese Du sel et du poivre au goût Quelques feuilles de persil Un filet d' huile d' olive....

Crevettes au lait de coco à l'indonésienne

Plat facile 30 min 393 kcal

Ingrédients: 600 g de gambas ou des grosses crevettes crues 2 cuillères à soupe d’huile 10 feuilles de curry 1 oignon finement émincé 2 petits piments thai 4...

Roulade de truite, épinards et crevettes

Plat facile 15 min 20 min

Ingrédients: 1 truite entière( donc 2 filets) Quelques feuilles d'épinard 100 g (3.5 oz) de crevettes nordiques 1 cuillère à soupe(15 ml) d'huile d'olive Sel...

Daurade aux pignons des pins

Plat facile 10 min 20 min

Ingrédients: des pommes de terre Un poisson entier salez poivrez un filet d'huile d'olive pignons des pins des feuilles d'épinard

Boulettes d'agneau à la feta

Plat facile 40 min 506 kcal

Ingrédients: 500 g d'agneau haché 1 boîte de tomates pelées 150 g de feta menthe fraîche cumin en poudre origan 1 oeuf farine sel et poivre huile d'olive

Recette Du top kitch dans nos assiettes !

Entrée aux pêches, thon et œufs

Entrée facile 25 min 239 kcal

Ingrédients: 1 grosse boite de pèches au sirop 2 boîtes de thon 1 échalote 6 tiges de ciboulette 2 cuillères à soupe de mayonnaise 2 cuillères à soupe de sweet...

Poulet BBQ genre Méchoui

Plat facile 20 min 3 heures

Ingrédients: 6 à 8 cuisses de poulet ou deux petits poulets coupé en deux 1 tasse (250 ml) de marinade à BBQ Marinade : ½ tasse (125 ml) eau ou bouillon poulet...

Recette Les minis brochettes yakitori accompagnées de courgette yakitori aussi

Minis brochettes Yakitori avec courgette

Entrée facile 35 min 474 kcal

Ingrédients: Pour les brochettes : Environ 300 g d'aiguillette de poulet, 4 cuillères à soupe de mirin à défaut du saké, (épicerie chinoise ou japonaise) 4...

Filets de sardines à la moutarde

Plat facile 25 min 347 kcal

Ingrédients: 2 filets de sardine 3 cuillères à soupe de crème fraîche 6 cuillères à soupe de lait 3 cuillères à café de moutarde

Porc au caramel à l'orange

Plat facile 10 min 45 min

Ingrédients: 600 g de sauté de porc coupé en cubes 2 oignons 2 gousses d'ail 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide 1 orange non traitée 2 cuillères à soupe de...

Pâtes aux noix de saint jacques sauce curry coco

Plat facile 36 min 659 kcal

Ingrédients: 250 g de penne 200 g de noix de saint jacques congelées 1 brique de lait de coco 1 oignon émincé 1 cs de pâte de curry 1 bouquet de coriandre 1...

Terrine de saumon en gelée

Apéritif facile 1 heure 269 kcal

Ingrédients: 600 g de saumon frais ½ l de bouillon (de poisson ou de légumes) ½ bouteille de vin blanc sec 8 échalotes émincées finement 1 noisette de beurre 6...

Poulet sauce aigre-douce

Plat facile 20 min 559 kcal

Ingrédients: 3 grosses cuillères à soupe de coulis de tomates 6 cuillère à soupe de vinaigre 3 cuillères à café de sauce anglaise type Worcestershire 6...

Recette Tartare de tomates et de courgettes au caviar d'aubergine

Tartare de tomates et courgettes au caviar d'aubergine

Entrée facile 1 h 30 m 410 kcal

Ingrédients: 300 g de haricots mi secs 1 feuille de laurier 1 petit oignon 1 gousse d'ail 1 tomate 1 petite courgette 4 cuillères à soupe de caviar...