Pizza wraps au boeuf et au chorizo
Autre facile 55 min 677 kcal
Ingrédients: 4 tortillas de blé 250 g de boeuf haché 1 oignon 1 poivron rouge 1 petite boîte de tomates pelées une cuillère à soupe de ketchup 1/2 cuillère à...
Proteine
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Poulet grillé aux olives avec couscous aux agrumes
Plat facile 20 min 490 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à café de gingembre 1 cuillère à soupe de curcuma 2 cuillères à café de coriandre 4 blancs de poulet 250 ml de bouillon de volaille 200...
Noix de saint jacques express au curry de cyril lignac
Plat facile 18 min 516 kcal
Ingrédients: 200 g de noix de St Jacques surgelées 2 cuillères à soupe de curry Bio Quelques pichts d'huile d'olive 4 cuillères à soupe de crème liquide Un...
Clafoutis thon/poivrons
Plat facile 46 min 249 kcal
Ingrédients: 3 poivrons émincés 2 petite boîte de thon à l'huile des olives vertes 4 oeufs du gruyère
Salade thon surimi
Entrée facile 6 min 166 kcal
Ingrédients: De la salade verte Des tomates cerise Une boite de thon moyenne 6 bâtonnets de surimi sauce magique
Mille feuilles de daurade et aubergine au confit de tomate
Plat moyen 2 h 40 m 781 kcal
Ingrédients: Pour le confit de tomate : Pour la version « fraîche » : 5 à 6 tomates mûres 4 gousses d'ail Huile d'olive sel poivre thym laurier Pour la version...
Poulet teriyaki et tagliatelles de courgette
Plat facile 30 min 245 kcal
Ingrédients: 6 escalopes de poulet 6 cuillères à café de sauce teriyaki 2 cuillères à café de sauce soja 4 cuillères à café d'ail semoule 4 cuillères à café de...
Hamburger roulé au fromage avec bacon
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 1 lb (500 g) de boeuf haché maigre 4 tranches de bacon, hachées ½ tasse d'oignons hachés (environ 1 petit oignon) 2/3 tasse de produit de fromage...
Soupe aux lentilles au pesto
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 2 cuillères soupe (30 ml)de beurre 2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile d'olive 1 oignon rouge haché finement 3 carottes pelées et coupées en...
Langue de veau, sauce bouguignonne aux champignons aigre-doux
Plat facile 1 h 45 m 153 kcal
Ingrédients: Une langue de veau d'un kilo environ 12 oignons grelots blancs Un bocal de champignons de mousse aigre-doux Une cuillère à soupe de concentré de...
Sandwich au porc émincé bbq
Plat facile 20 min 2 heures
Ingrédients: Pour le "dry rub" (marinade sèche) : 4 cuillères à table comble de cassonade 4 cuillères à table comble de paprika 2 cuillères à table comble de...
Croustillants de sardines à la moutarde à l'ancienne.
Entrée facile 25 min 465 kcal
Ingrédients: 12 feuilles de brick 12 sardines De la moutarde à l'ancienne Huile d'olive Sel poivre
Tagine aux pêches et frites de polenta
Plat facile 40 min 434 kcal
Ingrédients: 5 escalopes de poulet 4 pêches 2 oignons 2 cuillères à soupe de miel - 1 poignée d'amandes effilées du cumin du gingembre du curcuma de la...
Chap 2. des amandes sans amertume...tajine de poulet aux abricots secs et aux amandes
Plat facile 1 heure 234 kcal
Ingrédients: les épices sus nommées (deux doses de safran et trois belles cuillères à café du Toit ) une quinzaine d'abricots secs mais moelleux une quinzaine...
Wok de crevettes et poivron vert au paprika et ses udons
Plat facile 20 min 510 kcal
Ingrédients: 250 g de nouilles udon 500 g de petites crevettes roses 1 poivron vert 1 oignon 20 cl de crème liquide paprika sel poivre piment en poudre
Filet mignon croustillant au cacao
Plat facile 35 min 25 min
Ingrédients: 2 filets mignons de porc 20 g de beurre 4 petits oignons 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide 1 oeuf battu 50 g de corn flakes 1 pincée de...
Salade d'orge perlé et crevettes, vinaigrette gingembre et aneth
Entrée facile 20 min 30 min
Ingrédients: Orge : 500 g (2 ½ tasses) d'orge 3 cuillères à soupe (45 ml) d'huile d'olive 1 oignon haché 1 cuillère à thé (5 ml) de mélange d'herbes italiennes...
Poivrons rouges farcis au thon et a la brousse
Plat facile 55 min 214 kcal
Ingrédients: 4 poivrons rouges 1 petite boîte de thon au naturel poivre 500 g de brousse
Sandwichs au poulet grillé, mayonnaise aux câpres
Autre facile 25 min 12 min
Ingrédients: 1/4 tasse d'huile d'olive (60 ml) 1 cuillère à table zeste de citron râpé (15 ml) 3 cuillères à table + 2 c. à thé jus de de citron (55 ml) 1...
Hamburger au piment sauce avocat
Autre facile 20 min 688 kcal
Ingrédients: 1 kg de boeuf haché 1 petit oignon, finement haché 3 cuillères à thé de piment haché 1 cuillère à thé de cumin moulu 2 cuillères à soupe de...
Travers de porc à la chilienne
Plat facile 1 h 45 m 408 kcal
Ingrédients: 1 kg de travers de porc 150 mL de jus de pomme 4 cuillères à soupe de coulis de tomate 4 cuillères à soupe de cacao en poudre 1 sachet d'épices à...
Mille feuilles de betterave rose et carpaccio de cabillaud ½ sel
Entrée moyen 32 min 309 kcal
Ingrédients: Le carpaccio de cabillaud : 400 g de dos de cabillaud 500 g de gros sel de Guérande 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 3 cuillères à soupe de jus...
Risotto citronne aux poireaux parmesan et saumon
Plat facile 40 min 321 kcal
Ingrédients: 4 tranches de saumon fumé 15 cl de vin blanc 1 cube de bouillon de volaille 2 verres de riz 1 poireau 1 oignon 2 gousses d'ail 2 cuillères à soupe...
Grenadins de veau aux olives
Autre facile 15 min 25 min
Ingrédients: 4 belles tranches de filet de veau 2 aubergines des morceaux de gousses d'ail huile d'olive un peu de sel 2 poivrons grillés 4 toasts de pain de...