Proteine

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Recette Blé à la paysanne

Blé à la paysanne

Plat facile 20 min 393 kcal
Ingrédients: 300 g de blé (Ebly) 1 boîte de champignons de Paris émincés 4 tranches de jambon coupées en lanières (ou des dés de jambon) 20 cl de crème liquide...
Recette Roulade au boeuf, jambon et fromage

Roulade au boeuf,jambon et fromage

Plat facile 1 h 25 m 377 kcal
Ingrédients: 1 1/2lb (700g) de boeuf haché 1/3 tasse (75ml) de chapelure 3 cuillère à soupe (50ml) de ketchup 1 oeuf battu 1 cuillère à thé (5ml) de persil 1...

Terrine de veau aux legumes

Entrée facile 1 h 10 m 330 kcal
Ingrédients: 300 g d'épaule de veau 200 g de jambon blanc 150 g d'haricots vert 3 belles carottes 3 petites courgettes 2 oeufs 25 cl de crème fraîche 1 citron...
Recette Tajine de poulet aux pois chiches

Tajine de poulet aux pois chiches

Plat facile 10 min 1 h 5 m
Ingrédients: * 6 morceaux de poulets * 3 gousses d'ail * 400 g de pois chiches (boîte) * 4 tomates * 2 carottes * 2 petits oignons * 400 ml de bouillon de poule...
Recette Filet de porc farcie aux pommes

Filet de porc farcie aux pommes

Plat facile 10 min 27 min
Ingrédients: 1 filet de porc d'environ 1 lbs ( 500 g ) 1 cuillère à thé 5 ml de moutarde de dijon 1 cuillère à thé 5 ml de miel 2 pommes McIntosh, pelées,...
Recette Blanc de poulet à l'indienne

Blanc de poulet à l'indienne

Plat facile 35 min 534 kcal
Ingrédients: 600 g de filets de poulet 1 cuillère à soupe de curry en poudre 50 g de beurre 1 oignon haché 2 gousse d'ail hachées 1 échalote hachée 1/2...
Recette Quiche tahitienne au pua'a rôti

Quiche tahitienne au pua'a rôti

Autre facile 15 min 35 min
Ingrédients: 1 pâte brisée 150 g de pua'a rôti coupé en petits dés 3 oeufs 15 cl de crème fraîche ou crème liquide 15 cl de lait 1 oignon émincé 100 g de...
Recette Crevettes sautées à la moutarde à l'ancienne

Crevettes sautées à la moutarde à l'ancienne

Plat facile 15 min 438 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 800 g de crevettes 1 gousse d'ail hachée finement 1 cuillère à soupe d'échalotes hachées finement 20 cl de vin...
Recette Petit salé aux lentilles blondes

Petit salé aux lentilles blondes

Plat facile 10 min 3 heures
Ingrédients: une palette demi sel ou un jarret vin blanc des oignons picqués aux girofles un peu de céleri en branche des carottes du poireau un bouquet garni...
Recette Chaussons épinards / saumon

Chaussons épinards / saumon

Plat facile 50 min 716 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 400 g d'épinards en branches 1 pavé de saumon 10 cl de crème fraîche 3 oeufs sel poivre Dorure: 1 jaune d'oeuf
Recette Verrine saumon frais & verrine avocat-crabe

Verrine saumon frais & verrine avocat-crabe

Apéritif facile 15 min
Ingrédients: 1) Verrine de Saumon frais: 1 pavé de saumon frais ricotta crème fraîche quelques gouttes de jus de citron sel & poivre 2) Pour le topping:...
Recette Tarte kiwis - saumon fumé

Tarte kiwis - saumon fumé

Entrée facile 55 min 302 kcal
Ingrédients: 1 fond de pâte à tarte feuilletée 6 kiwis environ 6 tranches de saumon fumé 2 oeufs 10 cl de crème fraîche sel poivre du moulin amandes éffilées
Recette Chirashi - bol de riz à l'oeuf et au saumon

Chirashi - bol de riz à l'oeuf et au saumon

Plat facile 20 min 45 min
Ingrédients: Riz rond (environ 80 g par personne) Vinaigre de riz oeufs de saumon (facultatif) Sauce soja Concombre Filet de saumon (un petit morceau par...
Recette Cake au magret fumé ....

Cake au magret fumé ....

Plat facile 50 min 399 kcal
Ingrédients: 1 plaque de magrets fumés 4 tomates séchées 2 figues semi séchées 3 oeufs 200 g de farine avec levure incorporée sel 8 cl d'huile de tournesol 12...