Saumon vapeur au galanga
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: du filet de saumon un jus de citron vert du gingembre frais râpé deux tiges de citronnelle émincées sel et poivre du galanga séché du citronnelle...
Proteine
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La gamelle du midi #1 : poulet curry au lait de coco
Plat facile 8 min 18 min
Ingrédients: 3 Blancs de poulet 4 carottes Pousses de bambou (selon votre envie) 1 boite de lait de coco 3 cuillères à café de curry 4 cuillères à soupe...
Macédoine de maïs à la paysanne
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 1 cuillère à thé (5 ml) huile de canola 2 boîtes de 12 oz (341 ml) maïs en grains 2 oignons verts hachés finement 1/2 tasse (125 ml) poivron rouge...
Brochette de noix de st jacques au lard
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 6 noix de st jacques par personne 3 tranches de lard fumé par personne 1 jus de citron 1 cuillère à soupe d'huile d'olive aneth,sel,poivre
Verrines d'automne au safran
Dessert facile 30 min 476 kcal
Ingrédients: 4 pommes 4 poires 1 cuillère à soupe de miel un piment de Jamaïque quelques filaments de safran 1 citron coupé en tranches fines 2 cuillères à...
Pates aux queues de gambas et saumon fume
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 250 grammes de pâtes Divella (variété Mafaldine) de chez "Toque et Calot" 1 oignon rouge émincé 150 g de champignons émincés (surgelés de Monsieur...
Carpaccio de boeuf au pesto
Entrée facile 15 min 1152 kcal
Ingrédients: 10 cl d'huile d'olive 10 feuilles de basilic 30 g de pignon de pain Sel 1 jus de citron Poivre du moulin quelques câpres copeaux de parmesan
Poulet en cocotte de ma maman
Plat facile 50 min 256 kcal
Ingrédients: 1 poulet fermier entier 2 gros oignons 2 tomates 200 g de champignons de Paris 2 gousses d'ail 1/2 verre de vin blanc sec laurier thym origan eau...
Riz au lait de noix de coco et à la cannelle
Dessert facile 1 heure 565 kcal
Ingrédients: 100 g riz 300 ml eau 150 ml lait frais 150 ml lait coco 100 g sucre 1 pincée de sel canelle zeste de citron 2 ml essence de vanille remplacé par...
Maki de boeuf à la tapenade
Apéritif facile 10 min 45 min
Ingrédients: Pour 11 maki : 2 aubergines 11 tranches de rosbeef très fines 1 pot de 140 g d'olivade vert-amande (MEZE HOUSE) huile d'olive
Risotto aux poireaux, saumon fumé et chèvre
Plat facile 40 min 616 kcal
Ingrédients: 2 petits oignons 2 poireaux zeste d'1 citron et jus du citron huile d'olive 300 g de riz "spécial risotto" 25 cl de vin blanc 1 l de bouillon de...
Far lorrain aux mirabelles
Dessert facile 40 min 484 kcal
Ingrédients: 250 g de farine de grand épeautre intégrale (Markal) 400 g de tofu soyeux (Taifun) 40 ml de sirop d'agave 5 ml d'extrait de vanille 500 ml de lait...
Pita poulet, curry, ananas et roquette (4 points)
Entrée facile 10 min 5 min
Ingrédients: 2 pitas 75 g de dés de dinde Ananas en morceaux 1 pot de fromage blanc 0% curry quelques feuilles de roquette
Pigeon rôti, potimarron grillé et sauce aux mûres...
Plat facile 3 h 10 m 338 kcal
Ingrédients: 2 pigeons 4 cuillères à soupe d'huile du romarin du sel et du poivre
Filets de perche aux pistaches
Plat facile 30 min 1106 kcal
Ingrédients: 12 filets de perches du lac Beurre pour cuisson Fleur de sel Quelques brins de branche de fenouil et poivre rose pour déco 50g de pistache non...
Paupiettes de poulet au prosciutto et au citron
Plat facile 20 min 20 min
Ingrédients: 4 grosses poitrines de volaille coupées en deux dans le sens de l'épaisseur (j'utilise toujours des escalopes de poulet) 1 cuillère à soupe (15...
Charlotte d'aubergines façon moussaka
Plat facile 20 min 20 min
Ingrédients: 700 g d'aubergines 250 g de courgettes 1 briquette de Tomacouli de Panzani (500 g) 500 g de viande de boeuf hachée à 5% de MG 1 oignon 1/2...
Wraps au saumon fumé, chévre frais & betterave
Apéritif facile 15 min 350 kcal
Ingrédients: Tortillas 2 betteraves cuites un fromage de chèvre frais, type Petit Billy des herbes fraîches quelques tranches de saumon fumé un filet d'huile...
Salade césar et son escalope de poulet panée et fourrée au cheddar
Entrée facile 25 min 30 min
Ingrédients: Pour la salade : 1 petite laitue romaine ou iceberg 4 escalopes de poulet 1 sachet de panure shake'n'bake originale ( à remplacer par 1 oeuf battu...
Tajine de keftas au poulet
Plat facile 45 min 599 kcal
Ingrédients: Pour la sauce: Quelques petits morceaux d'agneau 1 oignon 1 cube maggi 1 cuillère à café d'épices espagnoles Persil haché Sel de guérande Le...
Poulet aux legumes du soleil et sa polenta
Plat facile 50 min 118 kcal
Ingrédients: 2 verres de polenta 6 verres d'eau sel poivre 3 escalopes de poulet 1 cébette 1 gousse d'ail 1 pincée de paprika 1 poivron rouge 1 bouillon cube 4...
Fricassé de porc en croûte de tout simplement clodine
Plat facile 1 h 10 m 714 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à table (30 ml) d'huile végétale 2 oignons moyens coupés en dés 2 tasses (500 ml) de rôti de porc coupés en gros dés ½ tasse (125 ml)...
Flash de saumon en croûte de noisettes, réduction de soja au miel
Plat facile 25 min 15 min
Ingrédients: 4 pavés de saumon de 100 g chacun 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 4 cuillères à soupe de sauce soja 3 cuillères à soupe de miel 1 gousse d'ail...
Blanc-manger aux amandes
Dessert facile 20 min 147 kcal
Ingrédients: 1/2 litre de lait 60 g d'amande en poudre 60 g de sucre 2,5 feuilles de gélatine cannelle en poudre