Salade de crevettes aux pommes et curry
Entrée facile 7 min 244 kcal
Ingrédients: 300 g de crevettes (poids non décortiquées) 1 pomme 1 tomate du mesclun 1 oignon nouveau curry vinaigre de cidre 1 cuillère à café d'huile d'olive
Proteine
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Lasagne de la Mama
Entrée facile 20 min 56 min
Ingrédients: 1 boîte de 12 oz (375 g) de lasagnes 1 cuillère à table d'huile d'olive 4 gousses d'ail, hachées 1 petit oignon, coupé en dés 1 1/2 lb (675 g) de...
Pavés de saumon et moules à l'écume de curry
Plat facile 35 min 415 kcal
Ingrédients: 4 pavés de saumon avec sa peau 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 échalote 500 g de moules de bouchot 1 dl de vin blanc 1 bouquet d'herbe...
Emincé de dinde en sauce aux petits pois et polenta au fromage
Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: sel huile d'olive 2 gousses d'ail 20 cl d'eau 2 cuillères à soupe de concentré de tomate 1 carotte 280 g de petits pois égouttés 400 g de pulpe de...
Pain de viande façon pot-au-feu
Plat facile 10 min 1 h 30 m
Ingrédients: 2 cuillères à table d'huile 1 cuillère à table de persil 1/2 cuillère à thé de sel 1/2 cuillère à thé de poivre 4 grosses carottes, coupées en...
Petite moussaka cuite au bain-marie
Plat facile 1 h 35 m 448 kcal
Ingrédients: 600 g de boeuf haché 6 aubergines 1 kg de tomates 2 oignons 3 gousses d'ail 2 oeufs 25 cl de vin blanc 100 g de parmesan 2 cuillères à café...
Saumon poêlé
Entrée facile 17 min 305 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à thé d'huile 4 filets de saumon (1 lb ou 450 g) 3/4 tasse de lait écrémé 125 g (1/2 contenant de 250 g) de produit de fromage à la...
Papillote de dos de cabillaud aux tagliatelles de légumes
Plat facile 30 min 77 kcal
Ingrédients: 1 dos de cabillaud 2 carottes 1 courgette 1/2 oignon rouge 1 cuillères à soupe d'huile d'olive aux agrumes Sel poivre 1 feuille de papier...
Fraîcheur de saumon et pomme verte
Entrée facile 15 min
Ingrédients: 400 d de pavé de saumon extra-frais sans la peau 1 pomme verte granny-smith 3 oignons nouveaux 1 petit concombre 1/2 barquette de pousses de shiso...
Tartare de thon
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 2 tranches de thon extra frais Ciboulette gingembre frais râpé Sel de Guérande poivre tobasco 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 2...
Filet mignon de porc mariné à la sauce Yuan
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: Un filet mignon 7 cuillères à soupe de shoyu 5 cuillères à soupe de saké 5 cuillères à soupe de mirin un citron vert une gousse d’ail sel Salade...
Crevettes au piment d'Espelette
Plat facile 16 min 289 kcal
Ingrédients: 400 g de queues de crevettes décortiquées 4 belles tomates 2 cuillères à soupe de crème fraîche 3 gousses d'ail 1 pincée de gingembre moulu Piment...
Filet mignon à la coppa et câpres
Plat facile 20 min 32 min
Ingrédients: un filet mignon de 350 g 4 tranches fines de coppa 2 gousses d'ail une petite branche de romarin une cuillère à soupe de sauge une cuillère à...
Pizza saumon chorizo
Plat facile 25 min 749 kcal
Ingrédients: Pour la pâte: 500 g de farine 1 sachet de levure déshydratée 1 cuillère à café de sel 250 ml de lait 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2...
Curry de poulet à la menthe
Plat facile 1 h 10 m 448 kcal
Ingrédients: 1 poulet coupé en morceaux et sans la peau 1 botte de menthe fraîche 2 petits oignons hachés 2 piments verts débarassés de ses graines 1 yaourt à...
Magret de Canard aux Nectarines
Plat facile 20 min 342 kcal
Ingrédients: 1 Magret de Canard (400 g) 2 ou 3 Nectarines Sel Poivre
Dos de cabillaud aux girolles
Plat facile 20 min 15 min
Ingrédients: 2 dos de cabillaud sans peau de 150 g chacun 300 g de girolles 1 petite courgette 30 g de beurre demi-sel 4 brins de ciboulette fleur de sel poivre
Ravioli au veau et chèvre frais, sauce aux noix
Plat facile 40 min 796 kcal
Ingrédients: La garniture : 300 g de steack haché de veau 200 g de chèvre frais 2 cuillères à café de ciboulette 1 oignon sel poivre La sauce : 15 cl de crème...
Salade de saumon fumé et fromage blanc
Plat facile 10 min 81 kcal
Ingrédients: 2 à 3 tranches de saumon fumé 2 Coeurs de palmier quelques feuilles de romaine déchiquetée tomates cerises au goût Ciboulette hachée Vinaigrette...
Curry vert de poulet aux pommes de terre
Plat facile 30 min 424 kcal
Ingrédients: 8 escalopes de poulet 4 tiges de citronnelle huile végétale 3 à 4 cuillères à soupe de pâte de curry vert 5 cuillères à soupe d'ail grossièrement...
Filet de porc aux raisins et porto avec purée de chou-fleur au parmesan
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 2 filets de porc taillés en tronçons d'environ 1 pouce d'épaisseur 1 cuillère à soupe d'huile de canola ou colza 1 cuillère à thé de beurre 1...
Boulettes de boeuf et courgettes au cumin
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 Steak haché 80 g de courgette râpée et bien essorée 1 cuillère à soupe de farine de pois chiches 1 cuillère à café de cumin poudre sel, piment 1...
Timbales de saumon fumé à la mousse de courgettes
Entrée facile 15 min 40 min
Ingrédients: 4 belles tranches de saumon fumé 2 grosses courgettes 3 oeufs 10 cl de crème fraîche épaisse ou 100g Un peu de menthe ciselée et une autre herbe...
Pavé de veau grillé, quinoa au chorizo doux et basilic
Plat facile 10 min 40 min
Ingrédients: Filet mignon de veau coupé en tranches 200 g de Quinoa Sel, poivre, fleur de sel huile d'olive basilic 1 litre de bouillon de volaille 150 g...