Proteine

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Recette Soupe aux lentilles au pesto

Soupe aux lentilles au pesto

Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 2 cuillères soupe (30 ml)de beurre 2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile d'olive 1 oignon rouge haché finement 3 carottes pelées et coupées en...
Recette Sandwich au porc émincé bbq

Sandwich au porc émincé BBQ

Plat facile 20 min 2 heures
Ingrédients: Pour le "dry rub" (marinade sèche) : 4 cuillères à table comble de cassonade 4 cuillères à table comble de paprika 2 cuillères à table comble de...
Recette Tagine aux pêches et frites de polenta

Tagine aux pêches et frites de polenta

Plat facile 40 min 434 kcal
Ingrédients: 5 escalopes de poulet 4 pêches 2 oignons 2 cuillères à soupe de miel - 1 poignée d'amandes effilées du cumin du gingembre du curcuma de la...
Recette Chap 2. des amandes sans amertume...tajine de poulet aux abricots secs et aux amandes

Tajine de poulet aux abricots secs et amandes

Plat facile 1 heure 234 kcal
Ingrédients: les épices sus nommées (deux doses de safran et trois belles cuillères à café du Toit ) une quinzaine d'abricots secs mais moelleux une quinzaine...
Recette Wok de crevettes et poivron vert au paprika et ses udons

Wok de crevettes, poivron vert et udons

Plat facile 20 min 510 kcal
Ingrédients: 250 g de nouilles udon 500 g de petites crevettes roses 1 poivron vert 1 oignon 20 cl de crème liquide paprika sel poivre piment en poudre
Recette Filet mignon croustillant au cacao

Filet mignon croustillant au cacao

Plat facile 35 min 25 min
Ingrédients: 2 filets mignons de porc 20 g de beurre 4 petits oignons 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide 1 oeuf battu 50 g de corn flakes 1 pincée de...
Recette Salade d'orge perlé et crevettes, vinaigrette gingembre et aneth

Salade d'orge perlé et crevettes

Entrée facile 20 min 30 min
Ingrédients: Orge : 500 g (2 ½ tasses) d'orge 3 cuillères à soupe (45 ml) d'huile d'olive 1 oignon haché 1 cuillère à thé (5 ml) de mélange d'herbes italiennes...
Recette Hamburger au piment sauce avocat

Hamburger au piment sauce avocat

Autre facile 20 min 688 kcal
Ingrédients: 1 kg de boeuf haché 1 petit oignon, finement haché 3 cuillères à thé de piment haché 1 cuillère à thé de cumin moulu 2 cuillères à soupe de...
Recette Travers de porc à la chilienne

Travers de porc à la chilienne

Plat facile 1 h 45 m 408 kcal
Ingrédients: 1 kg de travers de porc 150 mL de jus de pomme 4 cuillères à soupe de coulis de tomate 4 cuillères à soupe de cacao en poudre 1 sachet d'épices à...

Grenadins de veau aux olives

Autre facile 15 min 25 min
Ingrédients: 4 belles tranches de filet de veau 2 aubergines des morceaux de gousses d'ail huile d'olive un peu de sel 2 poivrons grillés 4 toasts de pain de...
Recette L'équinoxe d'automne : fête et petits plats adaptés

Filet mignon de porc aux pommes et cidre

Plat facile 30 min 30 min
Ingrédients: Filet mignon de porc aux pommes et au cidre brut : 800 g de filet mignon de porc Petits oignons jaunes grelots (environ 8) 1 paquet de lardons...
Recette Saute de dinde à la creme de vanille

Sauté de dinde à la crème de vanille

Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: Pour le sauté de dinde : dinde 4 oignons (moins s'ils sont gros) 1 gousse de vanille vin blanc (à l'origine 1 cuillère à soupe d'huile) 3 gousses...
Recette New-york's brownies, l'ultime brownies super fondant au chocolat noir

Brownies New-York au chocolat noir

Dessert facile 30 min 590 kcal
Ingrédients: 200 g de chocolat noir " dessert " de bonne qualité détaillés en carrés 130 g de sucre en poudre 150 g de beurre doux en morceaux 1 sachet de...
Recette Lasagne au poulet et aux champignons

Lasagne au poulet et champignons

Plat facile 30 min 1 h 36 m
Ingrédients: Sauce au poulet : 1 lb (500 g) de poulet haché maigre 1 cuillère à soupe d'huile végétale 1 oignon haché 1 carotte hachée 4 gousses d'ail hachées...