Gâteau nature
Dessert facile 40 min 390 kcal
Ingrédients: 3 œufs 125 gr de sucre blanc 1 c. à café d’extrait de vanille 10 cl d’huile neutre (tournesol, colza) 15 cl de lait (écrémé, demi écrémé, entier) 1...
Repas
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Clafoutis salé aux tomates cerises et thon
Plat facile 40 min 229 kcal
Ingrédients: 350gr de tomates cerises 140gr de thon au naturel (une boîte) 3 oeufs 60gr de maïzena (fécule de maïs) 20 cl de lait entier Un filet d'huile...
Tartinade aux poivrons rouges
Apéritif facile 30 min 66 kcal
Ingrédients: 3 poivrons rouges 1 gousse d'ail 1 cuillère à soupe d'huile d'olive Sel Poivre
Milkshake banane vanille
Boisson facile 5 min 311 kcal
Ingrédients: 20 cl de lait 1 banane 2 boules de glace à la vanille (50gr)
Toasts au roquefort, noix et miel
Apéritif facile 10 min 171 kcal
Ingrédients: 12 toasts de pain de mie 150 gr de Roquefort 12 cerneaux de noix miel
Tenders poulet croustillant
Plat facile 50 min 686 kcal
Ingrédients: 400gr de blancs de poulet 15 cl de lait 300 gr de corn flakes 4 oeufs 70 gr de farine sel poivre gingembre paprika huile de friture
Abricots farcis au thon et romarin
Apéritif facile 5 min 67 kcal
Ingrédients: 8 abricots frais 150 gr de thon cuit (1 boite) 50 gr de fromage frais Sel Poivre Romarin
Fromage frais maison type Philadelphia
Entrée facile 10 h 2 m 75 kcal
Ingrédients: 4 yaourts natures sans sucres 1/2 c. à café de sel
Salade de pâtes tomate feta olives
Entrée facile 25 min 400 kcal
Ingrédients: 350 gr de pâtes (penne rigate) 2 tomates 150 gr de feta 85 gr d'olives noires dénoyautées 5 c. à soupe d'huile d'olive 1 c. à soupe de vinaigre...
Escalope milanaise de veau
Plat facile 15 min 603 kcal
Ingrédients: 2 escalopes de veau 70 gr de chapelure 30 gr de parmesan 2 oeufs farine sel poivre ail en poudre persil séché
Pâtes aux lardons
Plat facile 13 min 612 kcal
Ingrédients: 190 gr de pâtes (spaghetti) 80 gr de lardons 50 gr de parmesan râpé 20 g d'oignon Poivre Sel Huile d'olive
Cuisson de la semoule
Accompagnement facile 10 min 286 kcal
Ingrédients: 100 gr de couscous grains moyens (1 petit verre) 110 gr/ml d'eau bouillante(1 petit verre) 1 pincée de sel 1 c. à soupe d'huile d'olive
Cabillaud en croûte de chorizo
Plat facile 15 min 280 kcal
Ingrédients: 200 gr de cabillaud frais 2 c. à soupe de parmesan râpé 30 gr de chorizo 10 gr de chapelure huile d'olive
Oeufs mimosa
Entrée facile 25 min 225 kcal
Ingrédients: 8 œufs 3 c. à soupe de mayonnaise 4 brins de ciboulette (ou persil)
Petites brioches au chocolat
Dessert moyen 4 h 10 m 206 kcal
Ingrédients: 250 gr de farine (T45 de préférence) 1 c. à café de sel 70 gr de sucre 10 gr de levure de boulanger fraîche 3 oeufs 100 gr de beurre mou 50 gr de...
Croquetas au jambon serrano
Entrée moyen 1 h 45 m 262 kcal
Ingrédients: 1 pincée de sel 150gr de farine 150gr de beurre 150gr de jambon serrano 1L de lait Pour la panure : Chapelure 2 oeufs Un peu de lait
Lasagnes à la bolognaise
Plat facile 4 h 20 m 892 kcal
Ingrédients: Sauce bolognaise: 3 cuillères à soupe d'huile d'olive (+/-) 70 gr d'oignon (1) 100 gr de carotte (1) 50 gr de céleri branche (1) 1 cuillère à café...
Tourte hamburger
Plat facile 1 heure 506 kcal
Ingrédients: 2 pâtes feuilletées 500 gr de viande hachée 1 oignons 8 cornichons 8 tranches de fromage à burger 1 c. à soupe de moutarde 3 c. à soupe de sauce...
Cuisson des lentilles vertes
Plat facile 30 min 84 kcal
Ingrédients: 1 verre de lentilles vertes sèches (env. 125 g) 3 verres d'eau
Poivrons grillés au Air Fryer
Apéritif facile 1 h 25 m 203 kcal
Ingrédients: 2 poivrons rouges 2 gousses d'ail 3,5cl d'huile d'olive Romarin séché Sel
Lieu noir à la tomate et citron
Plat facile 35 min 193 kcal
Ingrédients: 2 pavés de lieu noir 350gr de pulpe de tomates 1/2 citron 1 càc de cumin Quelques brins de persil Huile d'olive Sel Poivre
Biscuits apéritif au parmesan et romarin
Apéritif facile 30 min 231 kcal
Ingrédients: 120 gr de farine 100 gr de parmesan râpé 1 càc de romarin (ou autre herbe aromatique de votre choix) Sel Poivre 1 oeuf 65 gr de beurre fondu