Gésiers de canard confits, salade de lentilles sauce asiatique


Ingrédients

100 g de lentilles
sel
poivre
1 feuille de laurier
150 g de gésiers de canard confit émincés
2 c à s de sauce soja
4 tiges d’oignons verts émincés
1/2 c à soupe de gingembre émincé
1/2 c à c de pâte de citronnelle
1 c à s de vinaigre de riz
1/2 c à c d’huile de sésame
1 c à s d’huile d’olive
de la coriandre hachée

Préparation

Etape 1

Cuire les lentilles avec le laurier, sel et poivre en veillant à ce qu’elles ne deviennent pas trop molles.

Etape 2

Faire frire les gésiers quelques minutes à la poêle.

Etape 3

Egoutter les lentilles et ajouter les herbes et l’assaisonnement.

Etape 4

Dresser le tout.

Accord vin : Que boire avec ?

Hermitage (Vallée du Rhone, Rouge) Nuits-St-Georges (Bourgogne, Rouge) Côte Rôtie (Vallée du Rhone, Rouge)

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

373Kcal19%

Calories

17.8g6%

Glucides

18.4g28%

Lipides

5g25%

Gras sat.

30.4g61%

Protéines

6.2g25%

Fibres

7.4g8%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 246g
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Questions:








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