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Une quiche ultra rapide, pour dimanche de flemme.
Ingrédients
Nombre de parts:
4
3
oeufs
1/4 de litre de lait
10 cl de crème fraîche
2 grosses cuillères à soupe de farine
100 g de
gruyère
râpé
100 g d'allumettes de
jambon
sel
poivre
1 cuillère à
café
de curry
2 poireaux
Préparation
Émincez les blancs de poireaux.
Faites les revenir quelques minutes à la poêle, et ajoutez une cuillère à café de curry.
Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients.
Ajoutez le jambon et les poireaux.
Placez dans un plat a tarte beurré .
Faites cuire une demi-heure environ à 180°C.
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G
Gourmands ... Fermez les yeux !
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (206g)
Calories:
341Kcal
Glucides:
9.9g
Lipides:
23.9g
Gras sat.:
13.9g
Protéines:
20.1g
Fibres:
2.8g
Sucre:
4.3g
ProPoints:
9
SmartPoints:
13
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
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