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Fondue de poireaux aux épices douces ( dukan, pl)

Plat
2 parts
10 min
10 min
facile
225 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2

4 blancs de poireau

2 cuillères à soupe de crème bride-light 3%


4 épices

sel


Préparation

  • Passer très peu d'huile dans une poêle avec un papier absorbant.
  • Faire dorer l'oignon avec les herbes.
  • Jeter les poireaux émincés avec l'oignon.
  • Ajouter les épices, sel + poivre et bien mélanger.
  • Laisser mijoter tranquillement sur feux doux. Au dernier moment, ajouter la crème.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 362g
Calories: 225Kcal
  • Glucides: 21.3g
  • Lipides: 7.7g
  • Gras sat.: 3.9g
  • Protéines: 9.7g
  • Fibres: 15.6g
  • Sucre: 18.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc roséLanguedoc-Roussillon, Rosé
Languedoc rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge
Lirac roséVallée du Rhone, Rosé





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