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Hachis parmentier aux legumes (ww)

Plat
4 parts
20 min
45 min
facile
527 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4

300 g de champignons de Paris



1 gros oignon

4 steacks hachés à 5% MG

1 kg de pommes de terre

1 cuillère à soupe de concentré de tomate

30 g de gruyère râpé

15 g de parmesan

sel et poivre

Préparation

  • Préchauffer le four à 220 degrés (th. 6).
  • Couper les légumes en petits morceaux.
    Mélanger l'ensemble dans une grande poêle avec la viande hachée, le concentré de tomate, le sel, le poivre.
  • Ajouter au besoin un demi verre d'eau.
    Faire revenir le tout pendant 20 minutes environ, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  • Éplucher les pommes de terre, les cuire à l'eau.
    Les écraser en purée.
  • Mettre dans un plat à four la moitié de la purée, puis la couche de viande et légumes.
  • Ajouter le reste de purée puis recouvrir de gruyère mélangé au parmesan.
  • Couvrir de papier aluminium et enfourner environ 10 à 15 minutes.

Photos

HACHIS PARMENTIER AUX LEGUMES (WW), photo 1HACHIS PARMENTIER AUX LEGUMES (WW), photo 2
L Les délices d'Hélène

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 565g
Calories: 527Kcal
  • Glucides: 56.8g
  • Lipides: 18.3g
  • Gras sat.: 8.3g
  • Protéines: 29.8g
  • Fibres: 6.9g
  • Sucre: 8.5g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 16

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres:

Michelle, 28/04/2019

Super repas, à refaire. Merci pour vos idées

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angele_m2018, 09/04/2018

Vraiment excellent j ai rajouté des carotte

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07/03/2017

Très très bon!!

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nmmdie, 12/02/2017

Excellent et copieux.

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
Cookie anis, 28/06/2017

Combien de pp svp

(0) (0) Signaler
escaudinoise_d2013
escaudinoise_d2013, 14/03/2014

Bien revisité en allégé ,parfait

(0) (0) Signaler
06/10/2013

Votre commentaire:rien a dire,c'est exéllent!!

(1) (0) Signaler

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