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- Loubia : Haricots blancs à la Marocaine pour Gracianne
Loubia : Haricots blancs à la Marocaine pour Gracianne
Un plat exquis avec une sauce épaisse et de belle couleur.
Ingrédients
Nombre de parts: 4
Préparation
- Faire chauffer l'huile, ajouter l'oignon émincé, l'ail pilé, le laurier et les tomates.
- Ajouter les épices sauf le sel, mélanger puis faire suer 5 minutes.
- Ajouter de l'eau puis les haricots blancs (égouttés) à ébullition.
- Compter deux volumes d'eau pour un volume d'haricots.
- Ajouter les carottes coupées en rondelles
- Laisser cuire sous pression 40 minutes.
- Saler.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (171g)
Calories: 175Kcal
- Glucides: 21.1g
- Lipides: 3.3g
- Gras sat.: 0.5g
- Protéines: 10.4g
- Fibres: 9.4g
- Sucre: 4.7g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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Questions:
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