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Soupe de legumes verts light

Plat
7 parts
5 min
20 min
facile
36 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 7
2 bottes de fanes de radis

300 g de poireaux surgelés

200 g de courgettes surgelés

200 g de choux chinois

1 cuillère à café de curry en poudre

1,5 litre d'eau

1 cube de bouillon de légumes

piment d'Espelette

Préparation

  • Mettre tous les ingrédients dans le plat.
  • Recouvrir d'eau et cuire 20 minutes aux micro ondes.
  • Mixer le tout et servir avec un peu de crème fraîche allégée (à comptabiliser).

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 392g
Calories: 36Kcal
  • Glucides: 4.2g
  • Lipides: 0.4g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 2.2g
  • Fibres: 3.3g
  • Sucre: 4.1g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1

Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge
Beaune blancBourgogne, Blanc





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