Ptitchef

Tartare de thon et risotto miso

Plat
1 parts
15 min
20 min
facile
765 Kcal

Ingrédients

1

Risotto:

Coût estimé: 3.19 (3.19€/part)

Matériel

Préparation

  • Couper le thon en dés.
    Couvrir de citron vert,du gingembre, du soja, de l'huile de sésame.
    Mettre au frais pendant 1 heure au moins.
  • Pendant ce temps préparer le risotto.
    Dans une casserole, mettre un peu d'huile d'olive, un oignon à faire revenir.
  • Mettre le riz et bien l'enrober qu'il devienne translucide.
    Faire un bouillon avec un cube miso juvabio.
  • Après classique, mettre du bouillon au fur et à mesure jusqu'à ce que le riz soit moelleux.
  • Avant de servir rajouter un peu de parmesan.

Vous allez aimer

YouTube

Cake au thon rapide


Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (480g)
Calories: 765Kcal
  • Glucides: 58.7g
  • Lipides: 37.2g
  • Gras sat.: 8.5g
  • Protéines: 41g
  • Fibres: 6.6g
  • Sucre: 8.6g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 23
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Tavel Vallée du Rhône, Rosé

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Tartare de thon à la mangue
Tartare de thon à la mangue
4 parts
45 min
moyen
4.3 / 5
Recette Tartare bien frais au saumon et pomme verte
Tartare bien frais au saumon et pomme verte
2 parts
15 min
facile
4.4 / 5
Recette Tartare jambon melon tomate
Tartare jambon melon tomate
2 parts
20 min
facile
4.2 / 5
Recette Steak tartare de bœuf
Steak tartare de bœuf
3 parts
20 min
facile
4.1 / 5

Recettes

A lire également

Allez-vous réussir à faire un risotto aussi parfait? Allez-vous réussir à faire un risotto aussi parfait? 15 recettes économiques avec une boîte de thon 15 recettes économiques avec une boîte de thon Soja et produits à base de soja Soja et produits à base de soja

Question du moment
Quelle sauce pour accompagner vos grillades?
Votez