Recettes de saison: plat - page 109

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Recette Boulettes de viande aux épices

Boulettes de viande aux épices

Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 4 portions de riz 500 g de viande hachée 1 gros oignon ou 2 petits 700 g de tomates pelées en dés + un bon filet de purée de tomate 1 poivron...
Recette Filet de grenadier aux légumes d'été

Filet de grenadier aux légumes d'été

Plat facile 20 min 624 kcal
Ingrédients: 1 beau filet de grenadier ( mais tout autre poisson blanc conviendrait) 3 échalotes 1 poivron rouge 1 courgette huile d'olive sel poivre thym
Recette Soupe froide de courgettes aux herbes.

Soupe froide de courgettes aux herbes.

Plat facile 26 min 55 kcal
Ingrédients: 1 kg de courgettes 3 oignons nouveaux 1 bonne pincée de cumin en poudre 2 cuillères à soupe de crème (15%) 1 cuillère à soupe d' estragon bio...
Recette Crumble courgettes chèvre et noisettes

Crumble courgettes chèvre et noisettes

Plat facile 1 heure 359 kcal
Ingrédients: Appareil à crumble : 50 g de farine complète 50 g de beurre 50 g de poudre de noisettes Une ou deux pincées de sel Les légumes : 4 courgettes de...
Recette La salade de poulet, riz, soja et petits pois?

La salade de poulet, riz, soja et petits pois?

Plat facile 10 min 15 heures
Ingrédients: 150 g de riz basmati 1 mini boîte de petits pois (140 g) 1 mini boîte de soja (90 g) 2 escalopes de poulet Assaisonnement : 3 cuillères à soupe...
Recette Gratin d'aubergines façon moussaka

Gratin d'aubergines façon moussaka

Plat facile 1 h 20 m 450 kcal
Ingrédients: 4 à 5 grosses aubergines 2 tomates 200 g de feta émiettée (ou fromage de brebis) 100 g de gruyère râpé 1 bel oignon 300 g de viande de boeuf hâchée
Recette Lasagne bolognaise à la courgette

Lasagne bolognaise à la courgette

Plat facile 10 min 45 min
Ingrédients: 2 belles courgettes 3 steaks hachés ou de la viande hachées des plaques de lasagnes du coulis de tomate gruyère râpé 2 oignons 2 gousses d'ail
Recette Porc courgette poivron sauce huitre

Porc courgette poivron sauce huitre

Plat facile 30 min 349 kcal
Ingrédients: 4 côtes de porc sans os 1 cébette 1 petit poivron vert 1 courgette 3 cuillères à soupe de sauce huître 3 cm de gingembre frais 1 cuillère à soupe...
Recette La salade colorée légère et fruitée

La salade colorée légère et fruitée

Plat facile 15 min
Ingrédients: 100 g de crevettes roses cuites 1 petite boîte de thon au naturel 2 belles tomates Un pamplemousse rose ou rouge 2 pommes Granny Le jus d'un demi...
Recette Lasagnes a la courgette et au poulet marine

Lasagnes a la courgette et au poulet marine

Plat facile 20 min 40 min
Ingrédients: -2 blancs de poulet de 250 g coupés en bouts de taille moyenne. pour la marinade: 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de sauce...
Recette Pâtes au gorgonzola

Pâtes au gorgonzola

Plat facile 17 min 301 kcal
Ingrédients: Spaghettis 25 cl de vin blanc 2 cuillères à soupe de crème fraîche 150 g de gorgonzola, persil Tomates cerises (facultatif)
Recette Fougasse façon italienne

Fougasse façon italienne

Plat facile 40 min 715 kcal
Ingrédients: Pour une fougasse : 200 ml d'eau 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 jaunes d'oeufs 350 g de farine T55 2 cuillères à café de sel 2 cuillères à...
Recette Fricassée d'asperges vertes

Fricassée d'asperges vertes

Plat facile 41 min 146 kcal
Ingrédients: 24 asperges vertes une pincée de bicarbonate 500 g de champignons (Paris) 4 échalotes 10 g de beurre 2 gousses d'ail 50 cl de fond de volaille...
Recette Pita pochette ou wrap au porc

Pita pochette ou wrap au porc

Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 1 poivron vert, en dés 1 lb (454 g) de porc haché maigre 1/2 tasse (125 ml) pepperoni, haché 2 tomates, épépinées, en petit cubes Sel et poivre au...
Recette Salade de poulet (3, 5 points)

Salade de poulet (3,5 points)

Plat facile 20 min 490 kcal
Ingrédients: 2 tomates 1/2 poivron rouge 75g d'émincés de poulet 200g de riz cuit 1 yaourt nature vinaigre balsamique coriandre gingembre (poudre ou surgelé)...
Recette Courgettes farcies au bleu d'auvergne

Courgettes farcies au bleu d'auvergne

Plat facile 25 min 332 kcal
Ingrédients: 150 g de Bleu d'Auvergne 4 petites courgettes 4 petits oignons 2 oeufs 30 g de beurre thym laurier sel chapelure
Recette Taboule de mache

Taboule de mache

Plat facile 15 min
Ingrédients: 100 g de semoule à couscous 75 g de mâche 250 g de tomates 1 bouquet de persil quelques feuilles de menthe 1 cébette ou oignon blanc le jus de 2...
Recette Lieu au court-bouillon, tomates et chou-fleur

Lieu au court-bouillon, tomates et chou-fleur

Plat facile 50 min 92 kcal
Ingrédients: 1 poisson : lieu ou saumon 1 oignon - 1 poireau - 1 carotte - 1 morceau de céleri branche - 2 clous de girofle - Coriandre en grains - Bouquet...
Recette Escapade romaine et pâtes farcies

Escapade romaine et pâtes farcies

Plat facile 40 min 793 kcal
Ingrédients: Des pâtes De la sauce béchamelle De la confinade de tomate Boeuf haché Gruyère râpé 1 petit oignon